Малки промени за големи промени: 28 прости съвети за живот

Наскоро Киев буквално валяло и всички деца (и възрастни) изваяни снежни човеци. Те бяха почти навсякъде. Естествено, това е естествена страст и ни крив. Ние изваян снежни човеци и ми обясни на сина си от малка бучка получава огромни снежни топки. За да се получи една голяма буца база, трябва да се търкаля малка снежна топка, а след това се разточва на мократа снега, докато достигне до желания размер.

Когато искаме да започнете здравословен начин на живот и да отидете за първи път във фитнеса, би било разумно да не бързат веднъж на всички симулатори и да се доведе до изтощение, и внимателно започнете да тренирате тялото си за физическа натоварвания. Ние трябва да започнем малък. И дори не е задължително веднага с абонамент за спортен клуб. Старт поне ходи всяка сутрин преди работа или градски транспорт спира.

Същото важи и за храненето - ако не искате да влезе веднага и не вредят на здравето си, вие трябва да започнете бавно. Първо, намаляване на количеството на употреба не е много полезни продукти, постепенно добавяне към вашата диета, ново и полезно.

Всичко чудесно начало малък, всички малки може да стане велик. Както големите реки започват с малки потоци. Лео Babauta, автор Zenhabits блог, до края на тази година се събраха 28 прости съвети, които могат да бъдат полезни в живота си. И може би един от тях в крайна сметка ще промени коренно живота си.

© снимка

Тъй като той ги събира? Той пише в Twitter въпрос: "Какво е най-прост съвет е променил живота си към по-добро или по-добре да го направи" В отговор, той изля поток от интересни съвети. Той прочете, размишляваше и направи списък.

1. Използвайте забавянето при пътуване, като начин да се отпуснете и да не се получи допълнителна доза стрес. Ако светът изведнъж спря, го оставете да престои известно време. (Карл Durrant)

2. Всеки път, когато, значи казва нещо, първото нещо, което трябва да го чуя, "Обичам те и искам да прекарам живота си с теб" (да не се кълнат). (Дейвид Инман)

3. Stop вкопчването и приемат промяната като константа. (Изабел Cholette)

4. Опитайте и не се обиждаме на хората незабавно, ако те ти крещя. Може би те са причина за това, което не знаете. (misslmdavis)

5. Мие чинии веднага след ядене. (niekstarr)

6. Практика дневно мълчание. (dimovich)

7. Животът става много по-лесно, когато вземат решение за 5 минути. Ако мислите, че дълго, никога не може да бъде решен. (Тифани Cooper)

8. Приятелство - това е дар, а не на имота. (Крис Reetz)

9. Повечето от проблемите не са толкова сериозни, колкото изглеждат на пръв поглед. (Юлиан Pollman)

10. Преди да си легнете, пишат само 3 неща, които биха направили на следващия ден. Това помага да се определят приоритети. (Сива)

11. На сутринта, на първо място да се извърши най-важните задачи. (Йордания Айрес)

12. Превърнете внимание на шофирането обучение. (Брандън Барнет)

13. Ако искате нещо, напиши го надолу в планиране за извършване на един месец. Ако след един месец пак ще го искате - вече не се колебайте да се пристъпи към изпълнение. (Кони Бейбър)

14. Усмихнете се! Усмивката помага в почти всички ситуации! (Дзен по приемна грижа)

15. Обичам мястото, където живеете. И работа на разстояние от къщата, така че да има да ходя на работа пеша. (Anoel)

16. Не очаквайте нещо по-специално и само на живо. Тогава скръб ще изчезне, и всичко ще бъде хубаво, приятно на моменти. Толкова е просто. (Трейси)

17. Отделете малко време в графика си за скитат по улиците. (Дилън)

18. Медитация - това ще постави всичко на мястото си. Усещането за щастие прави живота по-добре и по-лесно. (Габриел Rocheleau)

19. Направи нещо релаксиращо преди да си легнете. Просто не нещо, което е свързано с електрониката (компютри, телевизия, игри). (Rozanne Паксман)

20. Не сгъвайте дрехите. Това спестява време и нерви. (Рейчъл Jonat)

21. Спрете всички вземе присърце. (Уил Хопкинс)

22. За да се избегне претрупването, след всяка дейност, незабавно да сложи всичко на мястото си. Това отнема само 5 минути, вместо на 3 часа, ако ще хвърлят развоя на мача, а след това решите да го премахнете всичките. (Ла Пина)

23. Органичната храна може да бъде вкусна! (Prem)

24. Разбирането, че опитът е много по-ценно от всяко притежание, той прави живота много по-добре. (София Хан)

25. Ако оближе чашата преди да пие от нея, тя не остава и следа от червило. (Натали Фърги)

26. Когато се съмнявате, поемете дълбоко дъх. (Кевин Cuccaro)

27. Определете какво е необходимо, а друга. (Дана)

28. Не очаквам нищо от живота и радост privestvuyu всичко, което предстои. Този съвет от бездомник, един пациент със СПИН, по улиците на Ванкувър. (Сара Чонси)

Можете да опитате да се хвърлят вик на вашите приятели и само на абонати. Със сигурност те имат какво да споделят;)