Антистрес и здрави надбъбречни жлези - курс 19 000 рубли. от Академия за допълнително образование, обучение 1 месец, дата 29.11.2023г.
разни / / December 01, 2023
Стресът бавно ни убива, разрушавайки тялото.
Качеството и продължителността на живота пряко зависят от състоянието на нашите надбъбречни жлези, тъй като при хрон При стрес надбъбречните жлези започват да се изчерпват и поддържането на тялото здраво става трудно. невъзможен.
Ще научите повече за това как да се научите да управлявате стреса в програмата от признат експерт в областта на нутриционологията и нутригеномиката - Мария Волкова.
1. Чувствате се изчерпани от вътрешни ресурси, загубили сте енергия и вкус към живота
2. Погрижете се за здравето си и това на близките си
3. Вие буквално се разпадате под напрежение и искате да се погрижите за състоянието на тялото си
4. Вие сте в постоянно бързане, разкъсвани между домашните и работните въпроси
5. Искате да увеличите производителността си, като разберете как работят мозъкът и тялото
Диетолог, ръководител на Института по здравеопазване
Член на IFM USA Institute of Functional Medicine.
Специалист по нутриционология и нутригеномика.
Завършил AFMCP IFM САЩ.
Instagram @institut_zdorovya
1 модул. Системен поглед върху стреса
Какви теми ще разгледаме:
Какво е стрес? Функционалност на хормоните на стреса
Влиянието на надбъбречните жлези върху човешкото тяло
Домашна диагностика на нивата на стрес
Лабораторна диагностика на нивата на стрес
Резултати от модула:
Ще разберете връзката между надбъбречните жлези и хормоните на стреса с имунната система, метаболизма (тегло и пропорции на тялото), гинекологията и други системи.
Диагностицирайте нивата на стрес у дома.
Научете се да дешифрирате и интерпретирате резултатите от лабораторната диагностика: кортизол, DHEA, катехоламин.
2 модул. Корекционен план
Какви теми ще разгледаме:
Корекция на храненето
хранителни вещества. Хранителна стратегия
Корекция на начина на живот
Резултати от модула:
Персонализирайте своя хранителен план въз основа на вашето разбиране за ролята на протеините и въглехидратите в реакцията на тялото на стрес.
Вземете списък с адаптогени, витамини, минерали и аминокиселини, за да намалите стреса и да създадете персонализирана хранителна стратегия.
Разберете ефективността, безопасността, страничните ефекти, комбинациите с лекарства и други добавки на всяко хранително вещество.
Получете съвети за намаляване на физиологичния и психологическия стрес.
3 модул. Синтез на хормони на стреса
Какви теми ще разгледаме:
Стероидни хормони
Допаминергична система
Резултати от модула:
Получете характеристиките на хормоните: холестерол – прегненолон – прогестерон – кортизол.
Разберете ефекта на стероидните хормони върху здравето и настроението.
Получете характеристиките на хормоните: фенилаланин - тирозин - допамин - адреналин - норепинефрин.
Научете се да контролирате допаминергичната система.
4 модул. Контрол на стреса
Какви теми ще разгледаме:
Отговори на най-често задаваните въпроси
Клопки в антистрес корекцията
Бъдещо управление на стреса
Резултати от модула:
Научете се да разбирате хормоните на стреса и да разпознавате физиологичните и психологическите сигнали на тялото.
Ще разберете как да преодолявате бариерите и проблемите по пътя към антистреса.
Формирайте стратегия за отговорно отношение към надбъбречните жлези и хормоните на стреса.