Какво става, ако нещо не искам да?

И единственото нещо, което правя с удоволствие - седи пред телевизора през целия ден в ръцете на някои висококалорични "закуски". На корема са допълнителни гънки, но допълнителни чисти чорапи в къщата, в която няма да намерите.

Ако времето не се вземе в ръце, да се измъкнем от това състояние ще бъде ох колко е трудно без помощ.

Какво трябва да направя? Време е да се определи на симптомите и да се опита да се предотврати разпространението на инфекцията в организма.

Докато гледате новините се натъкнах на една статия с Lifehacker.com какво да правите, когато да се направи нещо, което не искате. Това е, когато мотивацията е изчезнала, а дори и да се откъсне себе си далеч от дивана, Имате нужда от удар. Не мога да кажа, че аз съм в тази ситуация, но тъжни мисли започват да гледат да ме посетят повече и по-често. И това не е задължително да идва на работа. Това също може да се прилага към вътрешната живот и спорт, и след като любимите хобита.

И ако чувствата охладени до любимо хоби могат да оцелеят, и това няма да има особено неприятни последици, но с професионалния и личния живот нещата са много по-сериозни. Там наистина трябва да се предприемат действия.

По този начин, загуба на мотивация може да бъде няколко причини. И решения, съответно, също.

социалното изключване

В един от университетите беше един експеримент: Студентите са били помолени да пишат на хартия, имената на хората от групата, към която те биха искали да работят. И тогава, без да обръща внимание на написаното, една част каза, че те са избрали, а вторият - никой не иска да се занимава с тях.

В резултат на това "Клетниците" са престанали да се следи тяхното поведение и да се адаптират към другия.

Ако държите на себе си и провежда в съответствие с правилата, така че за това трябва да се получи обезщетение. Социален, разбира се. И ако трябва да се приспособи към другите, но те все още не искат да се справят с вас, тогава защо се грижат за себе и да променят поведението си?

Посланието е ясно и логично. В допълнение, в ръцете на учениците, които са избрали никой уж по-вероятно привлечени от банката с бонбони. Така те се опитаха да се възползват от горчив хап.

Други изследвания са показали:

Когато смятате, че светът ви отхвърля, не можете да решите пъзела, ще стане трудно да се работи, и нивото на мотивация пада до нула.

Всичко, което можете да направите, - се занимава с самоунищожение: пиене, пушене, или да се опре на сладкиши. Можете да престане да контролира себе си и буквално се изгубите.

Пренебрегването на физически нужди

Според поредното проучване, може да се появи усещането за липса на мотивация се дължи на недохранване. Обикновено хората на ушите, потопени в работата, по-рядко се хранят правилно. За бързо приготвяне обеди и закуски изсъхнат сандвичи и сладки офис, изобилие от края на вечеря, а закуската се пропускат по подразбиране.

Учените провеждат своите експерименти в съда в продължение на 10 месеца. В резултат на това преди обяд съдия даде условни присъди само 20% от обвиняемия, като в заседанията веднага след обяд късмет процент се увеличава до 60%. Преди обяд, нивото на кръвната захар е ниско съдии, които упражнявали влиянието си върху техните мисловни процеси и емоционално състояние.

Това е проблемът в този случай не е психическо страдание, и в банална липса на захар в кръвта. От печене dobreyut. От горчица разстроен? ;)

тежестта на отговорността за вземането на решения

проблеми мотивация могат да възникнат поради тежестта на отговорността за вземане на решения. И това може да се окаже жизненоважно решение и най-баналното "какво да се купува за вечеря."

Понякога тези малки решения ежедневни натрупва много, и в резултат се преминава на нервите и да започнете да се ирационални решения.

Например, може да започне да се купуват неща ненужно.

Това състояние е различно от физическа умора. Вие можете да изпитате липса на психическа енергия, а физическото състояние имате всичко в ред. Колкото повече решения (важни или много прости), които трябва да се вземат по време на деня, толкова по-уморен вие ще се чувствате.

Как да се справим с него?

Ако смятате, че сте се игнорира и не искат да се справят с вас, най-добрият начин - да се говори с човека (група от хора) и да разберете какво му пречи. Вероятно има неразбирателство, които могат да бъдат решени в секунди. Понякога проблемът е много по-дълбоко и по-повече от това е необходимо да работа. А понякога просто се намира хора, с които са съвместими и че нищо не може да се направи.

Единственият изход - промените в околната среда. Във всеки случай, трябва да поговорим. Не задам един въпрос, никога няма да знаем отговора. По-добре е да се знае, че наистина не ми харесва, отколкото да бъдем невежи и постоянно се познае.

Във втория случай, изходът е банална - просто започнете да се грижи за себе си и да се хранят нормално. Веднага след като сте спрели прескочите закуска, настроението се подобрява.

В трети вариант, въпреки че ще трябва да опитате отново направи "график за вземане на решения за деня" и го оставете поне два прозореца за останалото. Когато знаете какво и кога ще трябва да реши дали това не става толкова тежко.

Във всеки случай, трябва да се търси изход. И всеки, той, разбира се, сам.

Ако това е трудно да се определи дали искам да направя нещо, или Аз съм доволен от работата във вида, в който е сега, аз се опитвам да изчисти главата си, и най-малко в почивните дни да не е подходящо за вашия компютър. Понякога е достатъчно да се прилив на енергия и оптимизъм.

Понякога това се случва и че, като се започне само да говоря с някого за тяхната работа, изведнъж осъзнаваме, че това е наистина забавно и това е наистина като теб. Аз не знам дали ще работи след това обратната причинно-следствена връзка, но да се каже огъня в очите на които уморени, не можете. Така че ти си просто уморен и всичко, което трябва, е просто починете.

И накрая, последната. Всички човешки същества по своята същност са егоистични и, съответно, не знам един човек, който няма да бъде поласкан от похвалите. Разбира се, за да хвалят себе си не е толкова голяма. Но ако чуя искреното похвала в обръщението си от непознат, аз разбирам, че това, което ми харесва, а в същото време да помагаш на другите. Ето защо, ако видите, че един човек се опитва, и се оказва, бъдете щедри с възхвала. Може би вие просто спестяване на някой от загуба на мотивация.