Няколко полезни неща, които трябва да знаете за гняв
Съвети / / December 19, 2019
Много от нас не се прави разлика между особено гняв и агресия. Някои мисля, че е едно и също нещо. Но всъщност това не е така! Психология на общуването Той твърди, че агресията е вероятно да навреди, морално, така и физически. Гневът може да бъде и тласък за добри начинания. Основната време да се разбере това, което чувствате и го насочи в конструктивна посока.
© снимка
Гневът ≠ агресия
Гняв - чувство, което може да бъде причинено от неприятна ситуация за нас. Например, ако вашата половинка забравих да резервирате маса в ресторант, вие сте, разбира се, разстроен и може да се сърди, това е, чувствам гнева. Как ще реагира след това и дали да подредя нещата, защото на тази неприятна ситуация, в зависимост от вашия темперамент и възпитание. Но ако започнете да смаже около масите, хвърляйки юмруци към хора и злоупотребяват с тях устно - това е агресия и последиците от подобно поведение никога не са положителни или конструктивни.
Но гневът все още не е много приятни емоции, и то е, защото това е направено от по-голямата част от глупост. Това не бихме казали, пълни песимисти, хората в по-голямата част са все пак оптимистични. А някои оптимисти с предприемачески наклонности дори от неприятни ситуации се опитват да направят най-положително и полезно, тъй като е възможно. В края на краищата, емоциите - това е нашата енергия, защо е добре да изчезне?!
Гняв - двигател на прогреса
Колкото и странно да звучи, но понякога гняв ни кара да правя това, което в действителност е вярно, но определен момент, бяхме прекалено мързеливи (не му попречи да, не може да намери възможност и време - списък от причините може да бъде много дълго). И ситуацията е толкова сложно, а аз съм тук kaaaaaak ядосан! Така че аз трябваше всички да направят всичко! С други думи, гняв може да ви даде необходимата топка в задника, за да получите неща от земята. И ако ние се свържете вашето его, а след това със сигурност ще довърши работата си. Единственото нещо, което да се разгледа, е фактът, че действието на "заден ход" не работи с всички. Някои, а не се занимават с лечение, "аз ще докаже на всички ви, че мога да го направя" ключ В "Да, аз не мога да направя нищо за него... и аз няма да направя" и попадат в още по-дълбока депресия. Но в този случай, гняв е по-вероятно да навреди, отколкото добро.
Ако сте жадни, да пиете, ако тялото сигнализира, че гладни, вие се готви вечеря, и ако ви удари или обиден, то е съвсем естествено реакция е желанието да се отговори на нарушителя, или да докаже, че това не е така, той Той казва.
Аварийните изходи са тук, тук и тук
Може би една от причините, поради които хората бъркат гняв и агресия - те мислят, че гневът може да бъде изразено само чрез агресия. Но това не е вярно. Да, един от вариантите на отговор може да бъде доста агресивен. Както написах по-горе, всичко зависи от възпитанието и способността да контролират своите емоции и юмруци. Но това е само един от многото начини, а не най-приятен. Други възможности за "изпускане на парата" може да бъде толкова просто физически упражнения (за здраве е полезно), и да се бране на "накуп" и търсенето на реални решения на проблемите и задачите. Сама по себе си, основният проблем, който трябва да се реши конструктивно, без да излиза от агресия и, за предпочитане, с положителен завършек - търсене на причините за гнева в себе си. Това е доста дълбока медитация дълбоките причини за техните реакции към определени ситуации и хора.
И в края на един малък списък с pugalka за тези, които си мислят, че контролират гнева си не е необходимо. продължителните нови резултати от гняв може да бъде много, много тъжно: алкохол; нараняване на движимо и недвижимо имущество и, като следствие, съдебни спорове; Борба, агресивно шофиране; и, в крайна сметка, разбити взаимоотношения с близки и приятели, самота, вина, тъга и страх. Не най-приятните емоции, нали?
И, тъй като по-скоро пълничък мъж в разцвета на силите си: "спокойно, не изпадайте в паника!"