ТОП курсове за управление на стреса

Онлайн курс за мениджъри, които искат да водят своя екип напред и да постигнат целите си чрез своя авторитет и харизма, създават и поддържат здравословен климат в екипа, лесно адаптират служителите към промените и ги вдъхновяват за постигане на високи резултати 

„Стрес“ е един от лидерите сред най-често използваните думи. В съвременния ритъм на живот е трудно да се съчетаят ролите на професионалист, родител, приятел и да се намери време за хобита. Лошото здраве, хроничната умора, прегарянето и болестите са следствие от стреса.

Фил е вашият виртуален треньор по емоционална интелигентност. Той има страхотно разбиране за емоциите и чувствата на хората. Ще ви научи да разбирате по-добре себе си и другите, да се справяте с емоциите и да се наслаждавате на живота. как? Чрез вълнуващи диалози, игри, упражнения, куестове, експерименти и изненади.

Ebi е вашият виртуален треньор за мечти, цели и планове. Тя е отлична в поставянето на цели и концентрацията. С помощта на увлекателни диалози, игри и упражнения ще ви научи да реализирате мечтите си, да си поставяте правилно цели и да ги постигате. Ще прекарате 21-дневен маратон заедно: формирайте навика да мислите за целите; планирайте своя ден, седмица, година; напомпайте мускулите си за концентрация; разбират полезни инструменти за планиране.

Този курс ще ви научи как да живеете и да регулирате чувствата си, както правят професионалните психолози: проследявайте емоционалните преживявания в тялото, наблюдават и разбират как те формират телесни напрежения и соматични симптоми, овладяват техники за трансформиране на непоносими емоции в ресурс и енергия, управлявайте емоционалното си състояние чрез тялото, върнете се към инстинктивната телесна чувствителност и развийте зряло съзнание контакт с тялото.

Програма за допълнително професионално обучение за специалисти, които управляват стресови ситуации в екип. Ще овладеете практики за оценка и стабилизиране на емоционалното състояние и ще можете да оказвате психологическа подкрепа на служителите на компанията.

Ще анализирате своето благосъстояние, емоции и мисли и ще разберете какво ви е довело до бърнаут. Вземете ефективни психологически упражнения, които ще ви помогнат да излезете от това състояние и да забележите първите му признаци в бъдеще.

Курс за формиране на синдром на прегаряне. Освен теория, съдържа практически задачи и препоръки за диагностика, превенция и преодоляване на бърнаут. Материалите на курса ще бъдат полезни за тези, които тепърва започват да разбират темата за емоционалното прегаряне. Ще предоставим основни знания за причините за бърнаут, факторите, които водят до изтощение и механизмите за справяне. Ние разглеждаме темата по-подробно и задълбочено в нашия курс „НПО в баланс“