Как да се отървем от миналото и да продължим напред: съвет от писателката Олга Примаченко

Олга Примаченко, журналист и автор на бестселъра „Нежно към себе си“, издаде нова книга - „Всичко ще свърши, но ти няма». В него авторът разказва как внимателно да се поддържате, ако преминавате през трудни моменти.

С разрешението на издателство "Бомбора" публикуваме откъс от главата "Да се ​​отървем от неслучилото се" - за това как как да се разделим с изчерпаното минало и постепенно да излезем от състояние, в което няма нищо Искам да.

---

Приемете идеята, че сте направили най-доброто, което сте могли. И това, което не направиха, не можаха да направят. Разбирам как искаме да вярваме, че сме в състояние да предотвратим, предотвратим и избегнем неприятности, но много от това, което се случва с нас или нашите близки, не можем да повлияем. Има нечия воля и нечии избори, нечии ограничения и наши собствени граници. Нишката на съдбата на друг човек не е изтъкана в нашите ръце и не ние решаваме кога ще се скъса. […]

Уважавайте зимата на забравата.

Скъпите спомени ще избледнеят, ярките картини ще избледнеят с времето. Не се сърдете на себе си, че сте забравили и объркали това, което сте мислили, че никога няма да забравите. Така работят животът и времето. Това е необходимо, наред с други неща, за да не остане в плен на миналото в ущърб на живота тук и сега. Там нищо не може да се поправи, но днес все още много може да се промени.

„Животът винаги ще намери своя път.“ В рамките на два дни окосената градина е пълна с маргаритки, лалета растат през дебелия слой развалини и маринован домат, изхвърлен в кошчето, внезапно се покрива с нежни зелени издънки, излизащи от слънчогледови семки Всяко живо същество иска да живее, казвам на сина си, показвайки тези чудеса. И продължавам: и ще търся начин да направя това.

Свържете се със силата, която винаги ви е връщала към живот, облегнете се на него. Тя те спаси повече от веднъж и няма да те разочарова сега. Това може да е неубиваем оптимизъм, наследен от баба ми, ежедневен прагматизъм и физическа издръжливост от баща, невероятно чувство за възможност или способност да мисли по-бързо и по-широко, отколкото може други. Този дар ви е даден не за да знаете за него, а за да го използвате.

Обърнете внимание на това, което предизвиква интереса ви, не приемайте внезапното избухване любопитство за инцидент. Ръчно изработена керамика? Минималистичен интериор? Книжарници? Поезия? Текстове на песни? Какво ви кара да се събуждате и за момент да забравяте за трудностите? Това не е просто искра на вдъхновение - това е фар, който сочи: това е мястото за вас. Проучете какво се крие там: най-вероятно нещо, което влиза в контакт с вашите способности и таланти, което означава, че може да бъде началото на нов път или да даде необходимия тласък на „да искаш да живееш“.

Помислете какво в живота ви е време да кажете: „Майната му“. Понякога, за да се отървете от миналото, трябва наистина да се ядосате: това е енергията гняв ще ти даде сили да свършиш това, което се е влачило цяла вечност и е вадело душата ти. Чужди оплаквания, неоснователни претенции, кой знае откога замразени проекти и планове – нека си вървят през гората и никога да не се връщат.

Напишете гнева си, дайте му място. Изплюй това, което е болезнено на хартия, то ще приеме всичко. Няма нужда да препрочитате това, което получавате, опитайте се да пишете ясно и свързано или да го изпратите на човека, на когото сте ядосани. Просто пиши, пиши, пиши, докато не почувстваш облекчение или не потекат сълзи. Гневът има огромен потенциал за събуждане от сън, съзнателно обръщане от смъртта към живот. Това е мощна вълна, която може да ви отнесе на брега след много дни на бавно плющене в морето. апатия.

В психологията има една чудесна терапевтична фраза: изходът е „през“.

Невъзможно е да дойдете на себе си, след като сте преживели загуба или раздяла с махването на магическа пръчка: махнете и не боли.

За да се окажете в това „неболезнено“ състояние, трябва да преживеете дни, след които нищо не се вижда. Изпитайте чувства, които дори не подозирате, че съществуват във вас самите. Плачи литри сълзи. И, разбира се, дайте си време за този преход: през тъмна гора, през изгорено поле, през мъртва река.

Утринната мъгла ще заглуши звуците и ще те увие в одеяло на забрава. Прегърнете с едната ръка, разтворете силно с другата стиснати юмруци. Не дръж, не, пусни, отпусни ръката си. Оставете това, което трябва да си отиде.

В момента на прехода трябва внимателно да изберете с какво да преминете към другата страна. Важно е да не носите много в раницата си: за да не се счупите под тежестта му на пътя, за да не се превърне в наказание, за да не искате в един момент да се откажете от всичко и да се обърнете обратно в отчаяние.

Докато новото се ражда, старото неизбежно умира. И затова този преход може да бъде толкова болезнен: човек разбира с какво се сбогува и какво вече е загубил, но все още не осъзнава напълно какво е спечелил и по какъв начин е станал по-богат...

„Всичко ще свърши, но ти няма“ е книга, която ще ви помогне да намерите подкрепа, ако познатият свят внезапно рухне. Тя ще ви каже как да преживеете смъртта на любим човек, раздялата, емиграцията и други промени в живота и да не загубите себе си.

Купете книга