Как един първокурсник бързо да се адаптира към студентския живот?

За първокурсниците сега започва не просто обучението, а нов – независим и богат – живот. Ще ви кажем какви трудности срещат вчерашните кандидати и как да се справят с тях.

Какви проблеми могат да възникнат в началото на вашето обучение?

Университетът не е училище. Затова първокурсниците трябва да напуснат зоната си на комфорт и да свикнат с нов живот. Може да е доста трудно, но всички проблеми са разрешими.

Високи очаквания

Някои хора изпитват разочарование през първите месеци, тъй като преходът към нов етап от живота предизвиква безпокойство. Идва разбирането, че обучението в университет не може да бъде лесно и да си студент не е като вечен празник.

Освен това през първата година студентите получават основни знания и затова часовете може да им изглеждат безинтересни. И понякога е трудно да се справите с натоварването и мотивацията изчезва. Следователно приблизително една пета от приетите хвърля проучване.

Но е напълно нормално да се чувствате тревожни по това време и правилното мислене ще ви помогне да го преодолеете. приоритети. Опитайте се честно да отговорите на въпросите: „Защо да уча? Какво искам аз? Как да постигнете това? Това ще ви помогне да създадете план за действие, да се съсредоточите върху това, което е важно, и да намалите нивата на стрес.

Освен това с течение на времето вероятно ще намерите нови приятели, вълнуващи предмети и харизматични учители. Така че гледайте на обучението си с оптимизъм и всичко ще се получи.

Трудности с финансите

Често ученик бюджет много ограничено. Като правило това са джобни пари от родителите, стипендия и малка работа на непълно работно време. И за първокурсниците може да бъде доста трудно да разпределят правилно тези пари поради липса на опит. Някои харчат всичко моментално, а след това са принудени да вземат пари на заем и да купуват най-евтината храна, докато други спестяват всяка рубла, лишавайки се от това, от което се нуждаят.

За да улесните разбирането на разходите, разделете ги на задължителни (жилище, храна, пътуване, учебни материали) и незадължителни и извадете от месечен бюджет първи. Останалото може да похарчите за забавление.

Съществува и формула 50-20-30, при която 50% от приходите се харчат за задължителни разходи, 20% се спестяват за бъдещето, а 30% отиват за незадължителни разходи. Каквото успеете да отделите по време на обучението си, може да го похарчите с удоволствие през ваканцията.

Проблеми с ориентацията

УченициКато правило те пътуват по познати маршрути, придружени от възрастни. Първокурсниците трябва да пътуват на значителни разстояния, тъй като големите университети често имат няколко сгради в различни райони на града.

Ето защо, преди да започнете обучението си, струва си да проверите кой транспорт е най-удобен, за да стигнете до желаната сграда и обратно. Ако наблизо има метро, ​​проверете дали са необходими трансфери. Също така си струва да отбележите колко време трябва да пътувате, за да не закъснеете за часовете по-късно. Навигаторът на телефона ви, разбира се, ще ви помогне, но понякога връзката се губи, така че е полезно да се разхождате в свободното си време и да запомните маршрута.

Сградата на всеки университет също е по-голяма от училище и е по-сложно подредена, коридорите й по навик наподобяват лабиринт. Ако се изгубите, може да пропуснете лекция или семинар. И всичко това създава допълнителен стрес.

Но не се паникьосвайте: като правило всичко в университетите е организирано логично. По традиция номерът на аудиторията съответства на етажа. Например 424-та ще бъде на четвърта, а 333-та ще бъде на трета.

Трудности с общежитието

Много хора отиват да учат в друг град и започването на живот в общежитие може да бъде истинско предизвикателство: няма лично пространство, но има строги правила. По правило няма единични стаи - трябва да живеете с 3-5 съседи. Следователно най-вероятно ще бъде шумно и няма да е възможно да се избегнат малки конфликти. Може да се наложи да купите нещо допълнително за стаята, за да създадете комфорт. Можете също да готвите в общата кухня. И в началото ще бъде трудно да свикнете с всички тези промени.

За да се установите по-лесно, струва си да обсъдите със съседите си какъв ще бъде животът ви заедно. Може би можем да се споразумеем и някой, например, ще донесе сешоар, а някой друг ще донесе принтер. Също така си струва да се запасите с минимален набор от продукти дълъг срок на годност.

Университетите обикновено имат студентски co-working пространства, а всяка библиотека има читалня, където можете да се подготвите за часовете. Можете също така да се обедините със съученици и да учите спокойно в нечия стая.

Трудности с нови документи

Самият студент е отговорен за документите, които получава при приемане в университета: студентски документ, книжка и др. И най-големият проблем е да не ги загубите или забравите някъде.

В края на краищата студентската книжка не е просто пропуск за университетските сгради, но и документ за самоличност. Дава достъп до отстъпки за студенти и гарантира преференциални условия пътуване. Еднократното възстановяване на студентска карта е безплатно, но вторият път ще трябва да платите малка глоба за загуба.

Учебната книжка съдържа резултатите от всички изпити и контролни работи с подписи и печати. За да го възстановите, ще трябва да повдигнете изпитни листове за всички предмети, а също и самостоятелно да съберете подписите на учителите. Това е дълъг и труден процес.

За да решат този проблем, някои университети сега не издават преписи лично. Има и институции, които вече въвеждат електронен формат.

Необичаен график на занятията

Графикът на университета няма нищо общо с училищния график, така че за първокурсниците ще бъде трудно да го запомнят веднага. Тук учебните предмети се редуват по седмици – четни и нечетни. Освен това има няколко вида занятия: семинари и лекции, както и колоквиуми.

Двойките в университета продължават 80–90 минути, почивките са кратки, но графикът включва „прозорец" - празни двойки. Понякога часовете се провеждат в различни сгради. Този ритъм може да бъде предизвикателство за първокурсник. Но не се притеснявайте: ще отнеме 2-3 седмици и ще свикнете.

Кой може да помогне за справянето с тях?

Почти всеки ученик се сблъсква с трудности при приспособяването, така че помнете: не сте сами. Ето към кого можете да се обърнете за помощ.

Куратор

По правило на една група от 40 души се назначават 2-3 куратора. Това могат да бъдат проактивни студенти, например префекти от старши курсове, активисти от студентския съвет, профсъюзен комитет, университетски персонал, завършили студенти и младши учители.

В социалните мрежи създават общности и чатове пратеници, където първокурсниците се срещат и научават за важни събития. Например, обикновено на 1 септември е насрочена среща-екскурзия, по време на която новите студенти се запознават с университета и неговата територия.

Можете да се свържете с кураторите с въпроси за всичко, свързано с вашето обучение. Те няма да ви позволят да се изгубите и объркате в графика, така че винаги дръжте контактите им под ръка.

Тренировъчна част

Неговият персонал планира учебната дейност на учениците. Всеки курс има специалист, който се занимава с документация: лични досиета на студентите, преписи и т.н. Именно с него трябва да се свържете в случай на такова правни проблеми. Ако загубите студентската си книжка, това е мястото и за вас.

Комендант на общежитието

Комендантът на общежитието организира ежедневието на чуждестранните студенти и следи за спазването на правилата. За всички въпроси относно настаняването първокурсниците се обръщат към него. Промяната на околната среда става стресираща за мнозина, така че персоналът на хостела винаги ще помогне за решаване на ежедневни проблеми: те ще издадат разрешение за закупуване на хладилник, ще бъде наказан нарушител на режима, пречещ на другите да почиват или да се подготвят за колоквиуми и семинари и др.

Съученици

Съучениците ще помогнат при завършване на колективен образователен проект, ще споделят бележки и ще предоставят морална подкрепа. Също така контактите на ръководителя на групата винаги трябва да са под ръка, за да може по всяко време да се изяснява важна информация. С течение на времето ще намерите приятели и съмишленици, а ученето ще стане по-лесно и Почивка - повече забавления.

Общежития

Студенти от различни курсове живеят в общежитието, но не трябва да очаквате, че приятелството ще започне от първите минути на общуване. Новите познанства обаче, според психолозите, помагат да се адаптирате и да подредите живота. Зрелостниците ще споделят тайните на успешното полагане на изпити, ще говорят за удобни маршрути и интересни дейности и др.

Какво да направите, за да се адаптирате по-бързо

Приятелският студентски екип на университета няма да остави първокурсниците сами с всички трудности, а да се борят стрес Вие също трябва да го направите сами - ето няколко полезни техники.

Овладейте управлението на времето

Управлението на времето ви помага да избегнете прекомерната работа и да планирате деня си предварително, като вземете предвид времето за домашни и други задачи. Например учебната литература може да се чете в движение, а подготовката на обемисти задачи може да се раздели на етапи. За това можете да използвате техника Pomodoro: работете без разсейване в продължение на 20-30 минути и след това направете почивка.

Някои задачи понякога изглеждат толкова трудни, че изпълнението им постоянно се отлага за по-добри времена. За да поправят това, те излязоха с десетминутна техника - толкова време е отделено за обмисляне на проблема. Има голяма вероятност в крайна сметка задачата вече да не изглежда невъзможна и ще бъде възможно да се изпълни без прекъсване.

И вашият основен помощник при планирането на образователни задачи и свободното време ще бъде дневник. Попълвайте го всеки ден, структурирайте бележките си и отбелязвайте изпълнени задачи. Можете да изберете хартиена версия или специално приложение. Някои програми могат да се синхронизират между различни устройства и да ви напомнят за класове.

И имайте предвид, че уменията за правилно управление на времето, усвоени по време на обучение в университет, ще улеснят бъдещия ви живот.

Опитайте се да се отпуснете и да намерите баланс

За студентите е трудно да следват правилния дневен режим, но това ще им позволи да поддържат здравето си и да не изгорят, разочаровайки се от обучението си. Класовете са важни, но не забравяйте за качеството свободно време. Университетите предлагат на студентите, и особено на студентите първа година, много възможности за самореализация, за да могат да се разсейват и да се отърват от стреса.

Различни клубове, научни общности, KVN или спортни секции ще ви помогнат да изпуснете парата в труден момент и да се отпуснете. И ако намерите съмишленици, тогава с подкрепата на администрацията ще можете да организирате часове, които все още не съществуват в университета. Например група за изучаване на рядък чужд език, театрално студио или книжен клуб.