Какво става, ако си мислиш ", ако само ...": 7 Съвети

Ако само... аз го направих (а) към университета.
Ако само... Аз взех (а) покана за сътрудничество.
Ако само... не се разделиха (лас) с нея (него).
Ако само... Спрях (и) казваш "ако само".

"Ако само" - най-често срещаната форма обосновка за своите провали и пропуснати възможности. И това е толкова привлекателен от гледна точка на много спокойно и отклоняване вниманието на нашата съвест, че някои хора успяват да се изгради напълно в този живот. Те живеят в страната, "Ако беше само-lyandii".

Ако сте забелязали лошия навик да повтаря най-малко психически ", ако само ...", това означава, че това е първият звънец, и е време да се предприемат сериозни действия.

© снимка

Най-ужасното нещо за мен в това "ако само" - е информираността на пропусната възможност. Ако главата ми имаше такава мисъл, а след това ми липсваше шанс. Тъй че, ние не са били особено се нуждаят от тези мисли в главата ми, не се показват.

1. Използвайте неизпълнени мечти, разочарование и "какво, ако" като стъпки към бъдещо по-ярка. Повреди, които се случват, за да ни е по-добре да се обработва и разгледа до каква степен положителните аспекти. Така че имаш лош опит и сега се знае точно какво "би било, ако ти беше ..." - без глупави надежди в стила на "? Ами ако, ако го направя (а) това е, аз все още щеше да се случи". Опитът на провал не е толкова ценен като добър опит. Тя може да се окаже необходимо да се слой, върху която ще бъде построен ви светло бъдеще.

Най-доброто нещо, което можете да направите - е да се действа и да извлечете максимума от днес, отколкото да им рециклиране "вчера".

2. Тези, които се заби в ", ако, да, ако само", че е много трудно да простим на себе си за грешките, които те правят в миналото. Особено сега, когато изглежда толкова очевидно, а след това в главата такива умни идеи за някаква причина не идват. Способността да простим на себе си е жизнено важно за тези, които искат да се движи напред в живота, а не да се залепи в миналото, спомняйки си и преобръщането му стари кости грешки. Казвайки "ако само младежите знаеха, и възраст може да" със сигурност съдържа много народната мъдрост, но не се фокусира върху него и да го направи оправдание за неуспехите си.

Простете си за това, което ти не знаеш всичко в света, когато сте били пет!

3. Напомни си, че никой не знае какво щеше да се случи, ако той е решил да вземе друг път - тя може да бъде по-лошо! Всеки път, когато мисля за това, което сте избрали друг път, може би щеше да е много по-добре - по-безсмислено упражнение, което отнема умствена сила и развали настроението ви отведе ценно време, което бихте могли да прекарате един за изпълнение на избрания опция.

Хората, по някаква причина, са склонни да мислят, че премахна избора вариант вероятно би било по-добре! Те най-вече не мисля, че в действителност това може да бъде много по-лошо. И тъй като това би могло да има, и все още като!

4. Stop постоянно се обвинявам за всичко да се случи. Има и друга крайност - хора, които постоянно се чувстват виновни за всички нещастия, и активно да се наказват за това! И те дръпне от миналото какво мислят причинява текущите си неуспехи. Разбира се, постоянно търси извинения за неуспехите им в други - не е много добър, но този завой още по-вредно за вашето бъдеще. Тъй като не сте заседнали в тяхното минало (о, аз съм тук, в Съветския съюз беше Оооо, и аз бях под uuuuuh Съветския съюз!), Вие сте заседнали в своите неуспехи. И в такава ситуация, шансовете си за успех клонят към нула със скоростта на светлината.

В книгата си най-продаваната "Когато се случват лоши неща на добрите хора» (когато се случват лоши неща на добрите хора) Kushnir Харолд (Harold Кушнер) напрежения че светът е несправедлив, а понякога дори и много добри хора се случват лоши неща, а не, защото те го заслужават, а защото светът просто несправедливо.

5. Осъзнайте, че обсебени от идеята за "само ако", ще получите затънал в непродуктивен съжаление. Съжалението може да бъде продуктивен и полезен само в този случай, ако човек се учи от грешките си и се опитайте да не ги повтарям. Опитайте се да се намери баланс между продуктивни и непродуктивни съжаление. Непродуктивно ще се фокусира върху това как животът щеше да бъде по-добре, ако тя избра друг път. Продуктивната съжаление ще ви помогне да направите правилния избор в полза на по-добро бъдеще.

6. Позволете си поне понякога да е в лошо настроение. Според класификацията на д-р Кублер-Рос, има пет етапа на мъката: отричане, гняв, договаряне, депресия и приемане. Всички те са необходими за процеса на освобождаване (недостатъчност) от минали очаквания, за да разчисти пътя за нова мечта.

Така че не се притеснявайте, ако не се чувствате ядосан, вие се чувствате тъга, а понякога и се опита да направи сделка със себе си, другите, и дори Бог. Просто имайте предвид, и да приеме факта, че всички тези стъпки са необходими, за да завършите процеса на продухване сълзите на миналото и приемането на всички събития. Всичко това в крайна сметка ще ви помогне да влиза във вътрешния свят на факта ", че тя", вместо това, което "би могло да бъде."

7. Вземете "теорията на живот в стила на швейцарско сирене." Осъзнайте, че животът не може да бъде равномерно и гладко като крема сирене. Напротив, то е по-скоро като швейцарско сирене с всички негови характерни дупки и вдлъбнатини. Смята се, че по-малко хомогенна с швейцарско сирене, така че по-добър вкус. Същата аналогия може да се направи с живота - толкова повече "дупки" (неуспехите, грешки) получава в пътя ни, толкова по-опитни и опитни ставаме. Ние получаваме необходимата имунитет и умения, които дори и в най-неприятната ситуация ще ви помогне да намерите най-положителните моменти и да използва този опит и в бъдеще.

Малък otsutplenie лично от мен за това по-скоро е достъпна тема. Авторът е написал пост за това, което хората са склонни да мислят, че ако те все пак да избере друг път, а след това всичко ще бъде много по-розова, отколкото се е случило в края на краищата. От моя собствен опит мога да кажа, че ако си мислиш за бъдещите планове, ние сме малко уплашен, ние сме склонни да си представим една ужасна картина. В моя случай това е едно пътуване до тропическа Азия, с малко дете. Бях наистина уплашен, въпреки всички успокояващо информация, че аз прочетох за Тайланд и чувал от хора, които са живели там с малки деца. Страхувах се, че бил болен, че е около мръсен и пълен с всевъзможни неизвестно заболяване, ще бъде трудно, и т.н. и и т.н. Аз самият часовник толкова много, че образ в съзнанието ми ще бъде добър сценарий за един посредствен филм ужас.

Но интересното е, че ако не се успокои им прекалено богато въображение и заради страховете им отказва за пътуване, а след това и в бъдеще, аз ще мисля за него като за загуба на златна възможност, която вече не може да Никодим отново. И това няма да бъде представена Тайланд като страна на старите бойци в стила "Рамбо" (джунглата, маймуни и кал), както и интересна и красива страна, богата на култура, приятелски настроени хора и зашеметяваща кухня. Да, бих си представим всички колена sgryzla на съжаление, и тя щеше да отровен до края на живота ми.

Но сега знам точно какво да направите, ако в главата ми има най-малко една мисъл, която започва с "ако само";)