Защо "аз" е илюзия, която ни кара да страдаме
разни / / September 03, 2023
Повечето от нашите скърби изобщо не са свързани с реалността.
Хората са абсолютно сигурни, че знаят какво е „аз“. Но ако се замислите и се опитате да обясните какво е то, възникват трудности.
Можем да кажем, че „Аз“ е моето тяло. Но напълно парализираните хора не престават да бъдат себе си. Също така не е подходящ за дефиницията на "аз" спомени, мнения, вярвания, социална роля, вкусове, пол. Можете да промените всичко по-горе или да загубите памет. Но в същото време вие все още ще чувствате своето „аз“. И така, къде се крие?
В книгата „Няма его, няма проблем. Какво са знаели будистите преди учените за мозъка“, когнитивният невропсихолог Крис Нибауер казва, че повечето хора смятат гласа, който звучи в главата им, за своето „аз“. Той говори за света, дефинира вярвания, припомня спомени, идентифицира човек с тялото му и предсказва какво може да се случи в бъдеще.
Този глас е продукт на работата на мозъка или по-скоро на лявото полукълбо. И греши по-често, отколкото би искал.
Как левият мозък разказва истории
Нашият мозък се състои от две полукълба, свързани с corpus callosum - плексус нервни влакначрез които се предават импулси.
През 60-те години на миналия век учените се опитват да ги разделят, за да облекчат гърчовете при пациенти с епилепсия. Това помогна на пациентите и предостави на лекарите и учените възможност да разберат по-добре разликата в работата на тези две половини.
Проучване на хора с "раздвоен" мозък показа, че полукълбата, макар и сходни по своите функции, също имат значителни разлики:
- Ляво полукълбо създава обяснения и причини, които помагат да се разбере какво се случва. Нибауер го нарича "тълкувател" на реалността. Той контролира езика и мисли в категории, сравнява, търси разлики и ги подчертава, за да отдели едното от другото. Например да видите бреза сред тополите или да определите кой на партито безвкусно облечен.
- Дясно полукълбо използва глобален подход към възприятието. Той обработва информация за света, без да я категоризира или етикетира. Докато левият мозък създава вербални отражения, десният мозък отговаря за състоянието на потока - пълното въвличане в действието, по време на което сякаш се сливате с заниманието си.
Тъй като дясното полукълбо няма достъп до езика, неговите дейности често се наричат в безсъзнание. Но това не означава, че възприятието му няма значение.
В един експеримент на човек с раздвоен мозък бяха показани различни образи. В лявото полукълбо - пиле, а в дясно - сняг. След това участникът беше помолен да избере картинки, свързани с предишните по смисъл, и той посочи пилешки крак и лопата.
След това субектът беше помолен да обясни своя избор. Тъй като дясното полукълбо няма език, а лявото не е виждало сняг, човек не може да направи връзка между тези снимки. Тогава той без никакво съмнение заяви, че след пилето е необходимо да се почистят изпражненията, а за това ви трябва лопата.
Така лявото полукълбо излезе от ситуацията, предлагайки правдоподобно, макар и неправилно обяснение.
Такива грешки в интерпретацията се срещат не само при хора с раздвоение мозък. Всъщност лявото полукълбо постоянно прави грешки, а ние дори не го осъзнаваме в повечето случаи.
Например в едно експеримент Изследователите помолили доброволци да оценят привлекателността на хората на снимката. Снимките бяха показани преди или след като участниците караха влакчето в увеселителен парк. Оказало се, че след атракцията субектите винаги виждали хората на снимката по-красиви: те погрешно приемали вълнението от ездата за атракция.
В книгата си „Как се раждат емоциите. Революция в разбирането на мозъка и управлението на емоциите ”Лиза Барет разказа как веднъж е объркала с любов първите симптоми на грип. Левият мозък събра температурата, дискомфорта в стомаха и срещата с нов човек заедно и изтълкува всичко това като вълнение от зараждаща се страст.
Така че тази част от мозъка винаги отгатва какво се случва и разказва история за това. И тогава тя самата безусловно вярва в това. Нещо повече, нашето "аз" е точно същата история, разказана на себе си.
Как лявото полукълбо създава илюзията за "аз"
Левият мозък непрекъснато създава модели реалност. Виждаме някои взаимовръзки навсякъде и това е много полезно. По този начин можете да разтоварите мозъка и да не прекарвате много време, всеки път преоценявайки картината на случващото се. Но в същото време склонността да виждаме модели във всичко може да усложни живота и да доведе до погрешно тълкуване.
Например в едно експеримент хората с раздвоени мозъци бяха помолени да познаят дали квадратът ще се появи в горната или долната част на екрана.
Изображенията се появяваха на случаен принцип, но в 80% от случаите бяха най-отгоре. Когато квадратът се появи отляво и десният мозък познае, хората бяха по-склонни да предскажат най-горната позиция и почти винаги бяха прави. Но когато картината се появи вдясно, „преводачът“ се намеси и се опита да изчисли модела (което не беше), така че участниците бяха много по-склонни да грешат в своите прогнози.
Крис Нибауер предположи, че именно тази ляво-мозъчна тенденция да търси стабилни модели ни е накарала да започнем да възприемаме „аз”-а като нещо реално и непоклатимо.
Нашата схематична машина гледа навътре и намира оптималната перцептивна позиция, запомня поредица от харесвания и нехаресвания, преценки, вярвания и така нататък и след това създава модел на „аз“.
Крис Нибауер
„Няма его, няма проблем. Какво знаеха будистите преди учените за мозъка
Може да се каже, че "Аз" всъщност няма. Създава се от ума и се поддържа от него. Ако има заплаха за този образ, интерпретаторът на левия мозък се намесва, преосмисляйки и преоценявайки всичко в света, за да компенсира позицията си.
Например, ако почувствате парене срам или се чувствате зле, обезценяването на другите може да се включи: „Да, не ми пука за тяхното мнение!“. Или промяна във фокуса на личността: "Е, да, не съм богат, но съм мил и имам много приятели."
Защо илюзията за "аз" те кара да страдаш
Само по себе си създаването на его не носи негативни чувства – то се възприема съвсем естествено. Проблемите започват, когато се сравняваме с другите.
И тъй като лявото полукълбо подчертава различията, всичко се случва автоматично и не изисква съзнателни усилия. И тук на вашите услуги не само всички приятели, съседи и Колеги, но като цяло непознати от социалните мрежи, както и въображаем идеален ти, който по някаква причина трябва да станеш.
Вашето състояние и самовъзприятие зависи от това колко сте по-лоши или по-добри от другите във всяка категория:
- Съседите си издухват прахта и непрекъснато имаме скандали. Имам лошо семейство. страдание.
- Продавачката се държеше грубо с мен. Как би могла? По-лош ли съм от другите? страдание.
- Синът не учи добре. Провалих се във възпитанието му. Аз съм лоша майка. страдание.
- Много обичам да пътувам, но не мога да си го позволя. Прекарвам най-добрите си години в работа, която мразя. страдание.
Дори и да не се смятате за завистлив човек, все още се сблъсквате с подобни сравнения всеки ден. Просто защото така мислим. И всички тези мисли се възприемат като реалност и служат като храна за цял набор от негативни емоции - от разочарование до срам, сърдечна болка и вина.
защо си нещастен Защото 99,9% от всичко, което мислите и правите, е насочено към вас. И ти не съществуваш.
Крис Нибауер
„Няма его, няма проблем. Какво знаеха будистите преди учените за мозъка
Ние не виждаме реалността зад интерпретациите. Разделяме света на "преди" и "след" вместо едно-единствено непрекъснато "сега". Ние определяме себе си, другите, действията и събитията като „добри“ и „лоши“ в съответствие с категориите, които имаме.
Когато по някакви критерии си установил, че си пълноценен загубенякнаистина започваш да вярваш. Точно както може би вярвате в летящо спагетено чудовище. Само този въглехидратен сладур не те разстройва, а твоето илюзорно недостойно „Аз“ – много.
Как да спрем да страдаме от илюзии
Опитайте се да възприемете своето личност не като нещо стабилно и непроменливо, а като процес. Нещо като воден поток или игра на светлина върху фасетите на диамант.
Сега вашето възприятие се е развило така и преводачът е направил определено заключение. В друг момент ще се развие по различен начин и вие вече ще бъдете различно „Аз“ - изобщо не като това, което беше преди.
Тази илюзия зависи от много различни неща: околната среда, околната среда, здравословното състояние, количеството сън снощи, ситостта и дори популацията от бактерии в червата!
Не можете да изключите вашия "преводач" - това е необходимо и важно. Но можете да го научите да не приема твърде сериозно собствените си прогнози.
И за да забравяте по-често, че изобщо съществува, можете да опитате медитация. Това състояние е просто насочено към изключване на вътрешния глас, възприемане на света с безмълвно дясно полукълбо.
Леко измествайки мозъчната дейност по този начин, започвате да забелязвате много по-приятни неща около себе си и разбирате, че мислите са само мисли, а не реалност изобщо.
Прочетете също🧐
- 5 факта за левичарите, които могат да изненадат дори самите тях
- Наистина ли използваме мозъка с 10% - казва неврологът Филип Хайтович
- Какво е синдром на Чарлз Боне и какво общо имат халюцинациите с него