„Стига ми!“: защо не трябва да смятате търпението за най-висша добродетел
разни / / August 12, 2023
Какво е търпението и какво не е наред с него
Търпението се счита за една от най-висшите добродетели, което е отразено в народната мъдрост. Бог издържа и ни заповяда; ако издържиш, няма нищо в ада; издържам - влюбвам се; бъди търпелив, казак, ще бъдеш атаман. Но това качество наистина ли е добро?
Проблемът е, че думата обозначава много широк кръг от понятия. Въпреки че според речниците той има пряка интерпретация като цяло един: понасят физически и морални страдания, лишения. И ако погледнете от тази страна, търпението вече не изглежда такава добродетел.
Няма нищо необичайно в това да страдаш толкова силно, колкото искаш. Особено ако не се налага.
Вероятно най-често срещаната дума, която самият мозък допълва след думата „толерирам“, е „болка“. Да кажем човек мигрена, което доставя непоносими мъки. Първото нещо, което ще му предложат, е да вземе хапче, за да го спре. Второто е да отидете на лекар, за да установите причината за проблема и да се отървете от болката. Малко вероятно е някой да сметне за героично дело, ако този човек пренебрегне всичко, което му се предлага съвременната медицина и вместо това прекарват целия ден в тъмна, звукоизолирана стая, за да издържам. Няма въпроси за тези, на които нищо не помага от мигрена - те страдат не по свой избор.
Но в много други житейски ситуации ни се предлага именно страдание. Например да не напуснете нелюбима работа с токсичен екип или да останете във връзка, която не носи никаква радост.
Каква е опасността от търпението
Психични разстройства
Понякога се казва, че ужасният край е по-добър от ужаса без край. И това има някакъв смисъл. Да бъдеш дълго време в разрушителна ситуация, от която няма изход, освен ако не се случи някакво чудо (а то рядко се случва без усилие) е стрес.
Само по себе си стрес Няма нищо лошо. Еволюцията ни е дала този механизъм, така че в опасни ситуации тялото се мобилизира и прави всичко, за да се спаси. Например, древен човек видял хищник, избягал от него и се скрил на дърво или в някакъв подслон. Стресовата реакция е пълна, всички са в безопасност и щастливи. В допълнение към хищника, който остана гладен, но сега не е за него.
Но представете си, че няма подслон и човек е принуден да бяга 10 минути, час, ден и хищникът не изостава. Рано или късно нашият герой просто ще се изтощи, защото ресурсите на тялото не са неограничени. Същото е и със стреса. Ако е дълго нарушава хормонален баланс, намалява активността на имунната система, води до депресия и прегаряне.
Освен това търпението включва потискане на емоциите, тъй като е обичайно страданието да се понася непоколебимо. Но не можете да блокирате никакви индивидуални чувства. Обикновено, отказвайки отрицателните емоции, изключваме и положителните като бонус.
Научена безпомощност
Има въпроси относно този термин. Защото отначало се смяташе, че в ситуация, която не може да бъде повлияна, човек научава не прави нищо. Но в по-нови проучвания разбрах, което е по-скоро обратното: хората първоначално са безпомощни и владеят уменията да направят нещо в тази или онази трудна среда.
Това обаче не променя същността: ако човек търпи нещо дълго време и не променя нищо, шансовете той да действа по-решително в бъдеще намалява. Защото губи вяра, че може да промени нещо. А това влошава качеството на живота му и понякога може да бъде просто опасно.
Състояние на жертвата
Границите са подвижни и могат да бъдат повлияни от хората около вас. Дори човек да се справя добре с това, умел манипулатор може да го прокара. Обикновено малко хора отиват лични граници с таран - по-скоро постепенно се отблъскват и се проверява дали жертвата може да издържи. И ако тя има навика да търпи и упорито да понася дискомфорта, рискът те да седнат на врата му и краката да висят се увеличава.
Нещастие
Щастие - категория за оценка. Човек, който страда, може да се счита за доста доволен от живота, особено ако е решил защо го прави. Включително и защото подобно поведение се счита за добродетел. Но често няма изход от състоянието, в което човек трябва да издържи, а животът е твърде кратък, за да се излъжеш.
Какво да направите, така че търпението да е полезно, а не вредно
По-горе споменахме, че думата "търпение" се разбира много широко. И има ситуации, когато те също наричат много полезни неща в живота. Вярно е, че те могат да бъдат наречени много по-точно, за да не се бъркат с търпението. И няма да има страдание.
Не търпете, а умейте да чакате
Интересен факт: в речници нетърпението не е съвсем точният антоним на думата "търпение". Това означава "липса, липса на търпение в очакване на нещо", което поставя ударението малко по-различно.
Има ситуации, когато стресовата ситуация е ограничена, но очакването е непоносимо. Например, човек чака резултати изпит и не намира място. Или търси апартамент-мечта, но наема първия попаднал вариант, защото е нервна.
Безпокойството причинява дискомфорт и често принуждава човек да действа необмислено. И му казват: „Търпи“. Въпреки че би било по-добре да се научите как да управлявате безпокойството и да не действате от точка на паника. Ситуациите, които включват чакане, имат много осезаема крайна точка. И да страдаш или да не страдаш тук е избор.
Не бъдете търпеливи, бъдете търпеливи
Има ситуации, на които не можем да повлияем. Но в тях е по-правилно да се покаже не търпение, а смирение, които се различават значително в подхода. Първото означава страдание, а второто означава приемане. Ако нищо наистина не се получи, тогава трябва да работите не със ситуацията, а с дискомфорта си във връзка с нея.
Не търпи, а настоявай
Търпението често се нарича качество, което помага на хората да постигнат целите си. Например ученето може да не е толкова забавно, колкото ходенето на купони. Но човекът упорито захапва книги дори в петък вечер. Или някой, който иска повишение и измисля умопомрачителни идеи отново и отново на срещи, за да бъде забелязан. Понякога казват за такива хора: „Това е търпение“. Но това е и мотивация, постоянство, постоянство, воля - изберете. Човек не търпи - върви към целта.
Не бъдете търпеливи, съчувствайте
Търпение се нарича толерантност, те също го помнят в ситуации, когато човек се грижи за болен роднина или изтрива сълзите на приятел в трудна ситуация. И това звучи като под напрежение.
Какво ще кажете за емпатия и състрадание като правилните думи? Именно те помагат да се разбере ближния, да се помогне на някой, който се нуждае от помощ. Тези ситуации могат да бъдат неудобни. Но именно емпатията ги прави по-поносими.
Прочетете също📌
- Как да спрем да се заяждаме с любими хора
- 29 ментални модела, които ще променят възгледа ви за живота
- Откъде идва негативното мислене и как да го контролираме