Защо менструацията идва по-рано и как да се уверите, че това не се случва
разни / / August 11, 2023
Понякога е достатъчно да обърнете повече внимание на почивката и правилното хранене.
Колко често трябва да е нормална менструацията
Средна менструация идва на всеки 28 дни, по-точно между 21-ия и 35-ия ден.
Жените с редовен цикъл обикновено знаят приблизителната дата на следващата менструация, но понякога цикълът е по-малко предвидим – и това може да е нормално. Този процес се регулира от сложен хормонален механизъм, който може да бъде повлиян от различни фактори като стрес, промени в начина на живот, лекарства и дори болести.
Защо менструацията може да започне по-рано?
Може да има много причини и някои от тях са съвсем нормални.
1. Пубертет
По време на пубертета тялото само установява цикъл, така че е абсолютно нормално неговата продължителност скокове от месец на месец.
Какво да правя
Разходка за профилактични прегледи при гинеколог, маркирайте циклите в календара и бъдете търпеливи: след няколко години менструацията ще стане по-предсказуема. Но резервните подложки и тампони все още е по-добре да не се разпространяват от чантата.
2. Начало на менопаузата
Обикновено жени лице с това на възраст 47–51 години. Тук ситуацията е обратна: репродуктивната функция изчезващи, количеството на хормоните пада, а цикълът скача.
Какво да правя
Приложи на гинеколога. Факт е, че в допълнение към промените в цикъла по време на менопаузата, други симптоми могат да бъдат тревожни, като горещи вълни, наддаване на тегло, промени в настроението и вагинална сухота. Не е необходимо да ги издържате, лекарят може да избере хормонална заместителна терапия и други средства, които ще ви помогнат да изживеете този период спокойно.
3. стрес
стрес Това е реакцията на тялото към опасност. Тя придружен широк спектър от химични промени в тялото. Ето как тялото реагира на случващото се в живота ви.
Дори краткотрайният стрес и тревожност могат да допринесат за хормонален дисбаланс, така че е честа причина за ранна менструация или забавяне.
Какво да правя
Изобщо не можете да избегнете стреса, можете само да се опитате да не го оставите да стане твърде значителен. Ако чувствате, че стресът е повече, отколкото можете да понесете, опитвам:
- Научете техники за релаксация като дълбоко дишане и медитация.
- Погрижете се за вашите тяло, тоест да спазвате график за сън, да се храните правилно, да се откажете от лошите навици - здравословният начин на живот повишава устойчивостта на стрес.
- Да кажете „не“ на допълнителните отговорности, когато сте твърде заети, уморени или стресирани. И като цяло отказвайте да правите това, което не искате, ако не ви трябва.
- Не се затваряйте от близките си, поддържайте връзка с тези, които ви подкрепят и ви помагат да се чувствате по-добре.
- Говорете с психолог или терапевт за това, което ви притеснява.
4. Промени в начина на живот
Това може да бъде промени в нивото на физическа активност, хранене, сън. Особено ако влияят на теглото.
Мастната тъкан също произвежда някои хормони, включително стероиди, които включват полови хормони. Така че колебанията в теглото нарушават баланса на хормоните, необходими за редовен цикъл.
Какво да правя
Ако менструацията се е изместила малко поради нов начин на живот, това не е проблем. Но ако те постоянно идват по различно време, тогава трябва да помислите за това и да анализирате какво се е променило. Не е задължително теглото да е причинило нарушение на цикъла, но без неговото нормализиране няма да е възможно да се възстанови нормалната менструация.
5. Хормонална контрацепция
По време на приема на противозачатъчни хапчета няма менструация. Кървене между активните хапчета причинени временно отнемане на лекарството.
Понякога обаче започва нещо като менструация, преди да свършат хапчетата в опаковката. Това явление се нарича пробивно кървене. Това се случва особено често през първите няколко месеца от приема, докато тялото се опитва да се приспособи към хормоните, идващи отвън. Може също да получите пробивно кървене поради:
- пропускане на активната таблетка;
- приемане на ново лекарство, като например антибиотик;
- заболяване, придружено от повръщане и диария.
Във всички тези случаи тялото не получава очакваната доза хормони и реагира на това.
Какво да правя
продължи пийте хапчета. Пробивното кървене не означава, че хапчетата не действат. Маркирайте такива дни в календара, ако те се повтарят много често след първата адаптация - може би гинекологът ще ви избере лекарство с по-висока концентрация на хормони.
Също така се смята, че жените, които пушат, са по-склонни да получат пробивно кървене. Така че може би си струва да се откажете от вредния навик.
6. ендометриоза
ендометриоза по-често отговаря при жени на възраст 30-40 години. Това се случва, когато тъкан, която прилича на лигавицата на ендометриума, излезе извън матката и расте там. Точната причина за заболяването е неизвестна, но се смята, че в развитието му участват генетични и хормонални фактори.
ендометриоза засяга върху менструалния цикъл, причинявайки:
- тежка и болезнена менструация;
- кървене в средата на цикъла;
- нередовен цикъл.
Освен това често причинява болки в долната част на корема и кръста, особено след секс и по време на менструация. Това е и една от най-честите причини за безплодие.
Какво да правя
Ако забележите промените в цикъла, изброени по-горе, тогава трябва отивам на гинеколога. Диагнозата не винаги е възможно да се направи веднага, но колкото по-рано започнете лечението, толкова по-лесно ще бъде да се отървете от симптомите и усложненията.
7. синдром на поликистозни яйчници
При това състояние е нарушена регулацията на яйчниците, поради което те се появи множество кисти и клетките, които произвеждат тестостерон, се активират.
Поради това синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) произвежда големи количества андрогени, които предотвратяват или забавят овулацията, причинявайки нередовен цикъл. Следователно менструацията става много трудна за прогнозиране.
Можете да подозирате синдром на поликистозни яйчници в себе си по симптоми като:
- появата на акне, трудно за лечение;
- качване на тегло;
- появата на груби косми по тялото;
- косопад на главата.
Обикновено тези признаци се появяват за първи път при тийнейджъри или млади момичета.
Какво да правя
Синдромът на поликистозните яйчници причинява много други проблеми, освен нарушения в цикъла. Основният е безплодието. Ето защо, ако подозирате, трябва да се консултирате с гинеколог.
В този случай гинекологът ще предпише ултразвук на яйчниците и кръвен тест за полови хормони. За лечение на поликистозни яйчници Препоръчвам контрацептиви и лекарства, които потискат производството на тестостерон.
8. имплантационно кървене
Много жени изпитват известно кървене, когато ембрионът приложен към стената на матката. Нарича се имплантация. Обикновено това се случва на 10-14-ия ден след зачеването, когато жената все още не знае за бременност. Поради това често се бърка с началото на следващия цикъл.
Какво да правя
Обикновено имплантационното кървене преминава бързо, така че няма нужда да бягате при лекаря. Но ако забележите безпричинно леко зацапване преди менструация, което така и не дойде, това е причина да го направите след седмица тест за бременност.
9. загуба на бременност
Около една четвърт от всички бременности прекъснат на много ранни дати, дори преди очакваното начало на менструацията. Това явление се нарича биохимична бременност: hCG може вече да се повиши в кръвта, но не могат да бъдат открити повече признаци.
Какво да правя
Повечето жени никога не разпознава за преживяването на това явление. Това означава само, че ембрионът е имал груби генетични нарушения, поради които не е могъл да се развие по никакъв начин. Но това не означава, че в бъдеще няма да е възможно да се роди дете.
10. Полово предавани инфекции
Някои полово предавани инфекции (ППИ), включително хламидия, гонорея и сифилис може да причини зацапване между менструациите. Те могат да бъдат объркани с началото на нов цикъл. Не е задължително, просто може да е.
Най-честите симптоми са:
- обилно течение от влагалището или уретрата, понякога жълто или зеленикаво на цвят и с неприятна миризма;
- повишено уриниране;
- болка по време на секс или при уриниране;
- ректално течение, включително кърваво.
Какво да правя
С тези симптоми трябва незабавно Приложи на гинеколога. Полово предаваните инфекции обикновено се лекуват с антибиотици или противопаразитни лекарства (в случай на трихомониаза).
11. Болести на щитовидната жлеза
Болести на щитовидната жлеза не влияят на цикъл директно, но те са причинени от неправилно функциониране на хипофизната жлеза или пречат на нормалното й функциониране. Хипофизната жлеза е централният орган на ендокринната система на човека, който контролира всички хормони, включително половите.
Какво да правя
Ако постоянно се сблъсквате с нарушения на цикъла и гинекологът е изключил патология от своя страна, тогава най-вероятно ще бъдете насочени към ендокринолог и ще ви бъде предложено да вземете анализ за хормони щитовидната жлеза.
Ако ендокринологът открие проблем с хормоните, той ще предпише препарати с тироксин и йод.
Как да направите цикъла си по-редовен
Да се да избегна промени в цикъла, опитайте се да коригирате начина си на живот:
- Опитайте се да спортувате умерено и да ядете питателни храни. Ако искате да отслабнете, направете го постепенно, вместо да прибягвате до драстични диети за ограничаване на калориите.
- Намалете дългите или интензивни упражнения.
- Уверете се, че си почивате достатъчно.
- Контролирайте стреса си уча отпуснете се.
- Използвайте противозачатъчни хапчета или други методи за контрацепция според указанията.
- Посещавайте гинеколога и лекаря си за редовни прегледи.
Прочетете също🧐
- Как да използвате правилно менструалната чашка
- Защо имате нужда от менструални бикини и как да ги изберете
- Всичко за менструацията: 25 отговора на глупави и неудобни въпроси
- Как да останем продуктивни в различните фази на менструалния цикъл
- Забавени периоди: кога и защо да се притеснявате