5 причини, поради които перфекционизмът вреди на кариерата ви
разни / / August 10, 2023
Стремежът към съвършенство често пречи да свършите нещата.
Перфекционизмът, тоест желанието да се доведе всичко до съвършенство, се счита за положително качество. Използва се дори като отговор на трудния въпрос на HR специалиста „Какви са вашите недостатъци?“. Като, не мога да спра, стремя се да направя всичко перфектно. Но на практика това качество често се превръща в недостатък, който пречи както на бизнеса на компанията, така и на самия човек. Но оставете организацията да решава собствените си проблеми и ще говорим за това как това вреди на кариерата на отделен служител.
Какво лошо има в перфекционизма
1. Повишава нивата на стрес
Хората, които се стремят към съвършенство във всичко, всъщност не живеят в приказното Roseponie, където такъв резултат е лесен. Те са напълно наясно, че идеалът е трудно постижим, а често и невъзможен. Обикновено с всички усилия се оказва, че е направено много добре и дори блестящо. Други може да смятат, че това е максимално възможното. Но самият перфекционист вижда къде си струва дори да се напряга. Следователно, за такива хора
типичен високи нива на стрес и тревожност.Понякога стресът може да бъде полезен, ако е краткосрочен и ви принуждава да мобилизирате всички усилия, за да направите нещо важно. Но продължава стрес влияе неблагоприятно на психологическото състояние на човек, може да доведе до прегаряне. И е много трудно да се стремим към височини в кариерата на тази позиция.
А перфекционизмът провокира синдрома на самозванеца. Това е убеждението, че човек всъщност не е толкова добър, колкото другите го мислят. Той не вярва, че заслужава успеха си. Струва му се, че измамата е на път да бъде разкрита и всички ще разберат какъв е той всъщност. И това също го кара да се тревожи постоянно.
2. Намалява производителността
В последния параграф говорихме за успехите на един перфекционист. И може да изглежда, че благодарение на това качество човек винаги изглежда най-добре в очите на началниците си. Но това не е задължително.
Често се случва такъв човек, в опит да постигне съвършенство, да отделя много повече време за задачи, отколкото заслужава. В същото време колегите, които имат по-просто отношение към резултатите, лесно го заобикалят по отношение на производителността.
Тук действа така нареченият закон на Парето – правило, кръстено на икономиста и социолог Вилфредо Парето. Според него 20% от усилията дават 80% от резултата, а останалите 80% от усилията - само 20% от резултата. И ако задачата е изпълнена на 80%, това най-често е достатъчно. Може би, ако положим още повече усилия, нещо ще се промени, но не критично. Следователно в очите на властите перфекционистът може да не изглежда отговорен и целенасочен, а просто бавен.
Освен това човек, който се стреми към идеала, лесно се обезсърчава, ако срещне неразрешими трудности или просто разбере, че резултатът ще бъде несъвършен. Дори и да отговаря на околните, но за човек подобно развитие на събитията се възприема като провал. Следователно служителят губи мотивация.
3. пречи на развитието
Перфекционистът се стреми към съвършенство, затова се характеризира със страх от грешки. Което е логично: ако направиш нещо нередно, идеалът не може да бъде постигнат. Затова му е трудно да поема нови задачи. В крайна сметка трябва да изследвате непознатото и в този процес грешките са неизбежни. И дори да стигнете до работа след обучение може да бъде трудно. Перфекционистът смята, че не знае достатъчно.
Но ако не опитате нови неща, е невъзможно да се развивате, това е безкрайно време за маркиране.
4. Затруднява работата в екип
Често човек разпространява проблема си не само върху себе си, но и върху другите. Според него не само той трябва да се стреми към съвършенство, но и неговото Колеги. И тук има няколко варианта. Някой ще влезе в ролята да отговаря за тези несериозни хора и ще предложи още един милион редакции в три през нощта, защото така ще е по-добре. И някой ще изпадне в арогантност на базата на това, че не е такъв, не е като тези мързеливци. Нито едно от тях не прави човек любимец на групата, така че хората може да избягват да общуват с него.
5. Създава проблеми с делегирането
На някои позиции е невъзможно да оцелеете, ако не разпределите отговорностите между, например, подчинени или ако поемете проект, който е предназначен за екипа. Но перфекционистът често живее според принципа „ако искаш да направиш нещо добре, направи го сам“. Но седмицата все още е само седем дни от 24 часа. И е просто невъзможно да се побере цялата работа в тях. Следователно човек или се претоварва ужасно, или не се справя. И това е все същият стрес, към който се добавя вероятността задачата да не бъде изпълнена навреме.
Как да се справим с перфекционизма
Няма вълшебно хапче, което да излекува завинаги стремежа към съвършенство. Това е работа, по време на която ще трябва постоянно да се издърпвате, да водите сериозни разговори със себе си. Но има някои неща, които можете да опитате.
Признайте проблема
Това е първата стъпка. Кажете си: „Аз съм перфекционист“. Това не те прави по-лош или по-добър. То се е формирало у вас не само по себе си, а под влияние на събитията от живота ви.
Разберете защо е толкова важно за вас да сте перфектни
Най-лесният начин да направите това е с помощта на психолог или психотерапевт. Но можете да се разровите в себе си и сами. Да бъдеш перфектен е не само цел, но и средство. Какво получавате по този начин? Отговорът ще ви помогне да разберете дали е необходимо да действате в рамките на този модел. Може би сте едно от онези деца, които са получили B на тест и са си казали „Защо не пет?“, когато всички останали са получили B. И сега е време да се справим с вътрешния критик, който говори с гласа на родителите. И с негативни нагласи може да работи.
Преосмислете отношението си към грешките
Грешката не е провал или крах на целия живот, тя е просто нещо неизбежно в процеса на трупане на опит. Например малко се научи да язди на колело без нито едно падане. И това е част от това, което в крайна сметка направи възможно най-накрая да си тръгнем.
Научете се да се наслаждавате на процеса
Фокусирането върху идеалния резултат ви пречи да се наслаждавате на това, което правите в момента. Но всеки голям бизнес се състои от малки задачи.
Разработете различна скала за оценка на резултата
Перфекционистът има две оценки: или задачата е изпълнена перфектно, или зле. Но тук е по-правилно да се говори за градиент от нищо неправено към идеалното. И тук отново си припомняме закона на Парето: 80% често е достатъчно, а понякога това не се изисква. Перфекционистът поставя високо летвата за себе си.
За да се оцени успехът на дадена задача, понякога е възможно да се разчита на официални изисквания или външни оценки. Например, в добрите медии обикновено има политика за редакция, която ви позволява да оцените текста. И авторът може да провери дали материалът отговаря на него. Освен това има редактор, който дава обратна връзка и посочва недостатъците. В други области това може да са технически задания, регламенти, показатели и т.н. Разбира се, перфекционистът ще се стреми да направи повече. Но само доброто вече е достоен резултат.
Прочетете също🧐
- 3 начина да се отървете от перфекционизма веднъж завинаги
- 6 добри причини да се откажете от перфекционизма
- 3 перфекционизма, които съсипват живота ви