Защо самотата е опасна за нас?

Самотата е в основата на много проблеми, свързани с психичното здраве и социалното благополучие. Но изглежда, че никой не разбира как да говорим за това и как да ги решаваме. И въпреки че самотата е широко разпространена, все още знаем малко за това как и защо се случва.

Какво знаем за самотата

Като начало ще дам няколко добре известни факта, които са подобни на истината:

• Самотата е често срещана в западния свят. Много проучвания в САЩ и Европа шоуче 30 до 60% от хората изпитват самота или признават, че нямат ежедневен смислен контакт с другите. Изненадващо, млади хора Наречен себе си самотен по-често от възрастните хора.
• Самотата е лоша за нас. Автори на изследвания претенцияче съкращава продължителността на живота по същия начин, както пушенето на 15 цигари на ден. Винаги ми се е струвало доста смешно да водя такава статистика, но това не променя същността: самотата е нездравословна както физически, така и психически. То
  instagram viewer
  повдига риск от тревожност и депресия. Самотните хора имат повече проблеми със сърце и налягане и по-слаб имунната система.

Какво не знаем за самотата

Защо възниква

Самотата засяга страните от западния свят по различен начин от другите. Има много теории защо това се случва, но все още няма ясни отговори.

Някои смятат, че всичко е в западната култура на индивидуализма, която отдава по-малко значение на семейството или обществото. Други обвиняват урбанизацията и културните норми, които насърчават притежаването на жилища, независимия живот, самостоятелната заетост и т.н.

Някои посочват демографската промяна: хората са по-малко склонни да имат деца, местят се повече от град в град и прекарват по-малко време с възрастните хора. А някои посочват упадъка на религиозността, като твърдят, че исторически религията е била ядрото на човешката общност и другарството.

Всяка от тези причини може да е вярна. Или всичките.

Как да се справим с него

Отново, има много теории, но ние не знаем много със сигурност.

Онлайн комуникацията чрез устройства изглежда като лош заместител на морала поддържакоито получаваме в средата на други хора. Социалните медии и видеоигрите са като диетична сода за нашето психическо благополучие – имат вкус като разговори в реалния живот, но не осигуряват никакви емоционални „калории“. И в случая това е лошо, защото ние „гладуваме“.

Самотата зависи както от качеството, така и от количеството на нашите социални взаимодействия. Имаме нужда не само да виждаме хората, които познаваме често, но и да изпитваме някаква степен на близост и доверие към тях.

В същото време на места има борба със самотата. Например във Великобритания назначен Министър на самотата. И в Дания постигнати успех чрез насърчаване на система на съжителство, при която пенсионери и млади семейства, които се нуждаят от помощ за деца, споделят едно и също жизнено пространство и могат да се подкрепят взаимно.

Като цяло самотата все още остава значителен проблем. И то толкова много, че дори фармацевтичните компании мисля за това дали могат да създадат лек за самотата по същия начин, по който са създали антидепресантите (моля, не това).

Но това все още не обяснява защо смятам, че самотата е скрит корен на много социални и културни проблеми.

Каква заплаха носи самотата?

Психологически ние сме социални животни. Ние извличаме голяма част от смисъла на нашия живот и нашите дестинация от взаимоотношенията с другите или от нашата възприемана роля в обществото като цяло.

Имаме толкова силна нужда да се свързваме с други хора, че способността ни да формираме функционални вярвания за себе си и света около нас е тясно вързани с нашата връзка. Емпатията е като мускул: ако не се използва, отслабва.

Ето защо, когато наблюдаваме отново и отново какво движи фанатиците, теоретици на конспирацията и екстремисти, намираме постоянна самота. Отхвърлянето и социалната изолация радикализират хората. Когато човек е лишен от привързаност и разбиране, той се вкопчва в илюзорни идеи за революция и спасяване на света, за да придобие чувство за цел.

Хана Аренд, философ от средата на двадесети век, е германска еврейка, която успява да избяга от нацисти. След войната тя прекарва години в изучаване на тоталитаризма, възхода и падението на фашизма, комунистическите революции, ужасите на режимите на Хитлер, Сталин, Мусолини и Мао. Тя се опита да разбере защо тези лидери толкова бързо намериха поддръжници, въпреки тяхната политика на терор.

Тогава Арент пише Книга „Произходът на тоталитаризма“. Повече от 500 страници в него и накрая авторът стига до стряскащото заключение: самотата прави хората податливи на презрение и фрагментация, които водят до разпадането на функционалните общества в екстремизъм и насилие.

Накратко, смисълът е следният. Когато сме откъснати от социалните контакти, които ни позволяват да съчувстваме един на друг и да се „заземяваме“, единственият начин да разберем света е да възприемем радикално отношение „всичко или нищо“. Следвайки тези възгледи, започваме да виждаме необходимостта от решително сваляне на статуквото. Ние се представяме или като жертви на обстоятелствата, или като спасители на обществото.

Може би това е основната заплаха на социалните мрежи. Те не ни правят непременно по-самотни, егоистични или ядосани. Те просто позволяват на самотни, егоистични и огорчени хора да се организират и да бъдат чути както никога досега.

В миналото, ако човек беше радикален марксист, който копнееше за революция или вярваше, че Бил Гейтс имплантира чипове на бедни африкански деца, той запазваше своето луди идеи с мен. Иначе нямаше как да избегне неловкото мълчание и косите погледи и вече нямаше да го канят на детски рождени дни.

Затова хората мълчаха. И постепенно се създаде впечатлението, че с мнозинството всичко е наред и всичко ще бъде наред.

Сега всичко е различно. Някъде в мрежата винаги има форум, пълен с хора с едни и същи щури идеи. И какво правят хората с подобни, но странни вярвания, когато се съберат? вярно Те се убеждават, че ще спасят проклетия свят с удивителните си знания. Тоест отиват при кръстоносен поход. И всички наоколо да се наслушат на глупостите им, когато насърчени от "приятелите" си от интернет започнат да обясняват, че филмът "Армагедон" всъщност е шифровано съобщение от QAnon че Брус Уилис не просто ръководи престъпна мрежа, но е 16-годишно момче, което е държано в плен...

И така, за какво говоря? Ах да, самотата.

Може би може да се погледне на аргументите на Аренд от различен ъгъл. Съществува риск екстремистите да завземат властта, когато на радикалите с маргинални възгледи е по-лесно да се мобилизират и организират от умереното мнозинство. В исторически план тази мобилизация на крайностите е била движена от икономически кризи, пандемии, глад и т.н. Изглежда, социална медия и смартфоните днес неволно го направиха още по-възможно.

Но кой знае. Може да греша за всичко, защото все още не знаем достатъчно, за да говорим с пълна увереност.