5 неочаквани въпроса, които ще ви помогнат да подредите живота си
разни / / July 07, 2023
Отговорите на тях ще отнемат известно време, но ще внесат яснота в ежедневната бъркотия с цели и задачи.
1. Защо чакате разрешение?
Понякога ни посещават полезни мисли и идеи, които могат да улеснят живота ни. Но ние се колебаем и не правим нищо, защото смятаме, че имаме нужда от изрично разрешение или покана. Може да се изкушим да поискаме това, което искаме, да потърсим съвет и да изясним нещата. Но все още сме бавни.
За да започнете, опитайте да си представите, че някой ви дава разрешение или прави предложение, за да излезете от задънената улица. Например:
- Вашият партньор казва: „Нека спрем да прекарваме уикенда в домакински задължения и поръчка професионално почистване.
- Вашият лекар предлага: "Чувствайте се свободни да ми пишете, ако имате въпроси."
- На уебсайта на компанията пише: „Ако не намерите това, което търсите, свържете се с нас, за да видим какво можем да направим за вас“.
Начертайте във въображението си подобна картина, възможно най-подробна и цветна. Ако ви изглежда разумно и реалистично, дайте си това разрешение сами. Или помислете какво би направил уверен човек на вашето място.
2. Защо ти липсва увереност?
В някои ситуации отхвърляме добрите идеи, защото се стремим към абсолюта увереност че ще работят. Например:
- „Няма да опитам ново ястие в този ресторант, защото не съм сигурен, че ще ми хареса.“
- „Не искам да сменям лекарите, защото не знам дали новият ще бъде по-добър.“
- „Колебя се да поръчам почистване, защото се съмнявам, че ще бъде направено достатъчно добре или че ще се чувствам комфортно с външен човек в моето лично пространство.“
Но увереността никога няма да дойде, ако винаги се колебаем и се страхуваме да експериментираме. Ако някоя опция изглежда по-подходяща и полезна, опитайте я и вижте какво ще се случи.
Ако не сте готови да действате, обещайте си, че ще мислите за ситуацията в продължение на 24 часа и след това започнете да прилагате най-добрата идея, която ви хрумне през това време.
3. Защо имате нужда от подкрепа?
Довършете изявлението: „Моята идеална версия може... без поддръжка, но реалната ми версия се нуждае от нея.“
Може би вашето идеално аз може да тренира във фитнеса без треньор, а истинското "Аз" не може без него. Или вашето идеално аз не се нуждае от учител, за да научи английски, докато истинското ви аз се нуждае от индивидуални уроци от два часа седмично.
Помислете как можете да дадете на истинското си аз подкрепата, от която се нуждае.
4. Защо имате нужда от история на успеха или модел за подражание?
Когато не знаем как да подходим към дадена ситуация, ставаме несигурни и изпитваме нужда от модел за подражание.
Представете си, че сте на 20 години и искате Да си купя апартамент, но нямат идея как да го направят и не познават нито един 20-годишен, който да го е правил. Ако имахте приятел със съответния опит, неговата история щеше да ви даде сили и вероятно щеше да го питаш за всичко.
След като определите как моделът за подражание или историята ще ви помогне да преодолеете препятствията, можете да започнете да търсите правилните хора или да изследвате алтернативни подходи.
5. Как съсипваш живота си?
Довършете още едно твърдение: „Обърках живота си, когато...“
Обърнете внимание на първата мисъл, която ви хрумне, и след това се опитайте да приемете, че каквото и да сте обсебени, не е истина. Ако тази ситуация не се беше случила в действителност, какво бихте направили, за какво бихте намерили сили и възможности в себе си?
Опитайте се напълно да се изолирате от натрапчивите мисли, които дърпам те надолу, като се убеждават, че са несъстоятелни. Въпросът не е да прецените обективно колко верни или неверни са мислите ви. Основното е да наблюдавате как вашите чувства и действия се променят, когато прилагате този подход и спрете да възприемате мислите си като безусловно съответстващи на реалността.
Прочетете също🧐
- Какво да правиш с живота си, когато няма никакви идеи
- Как да организирате живота си в 10 стъпки
- 5 прости идеи, които ще обърнат живота ви с главата надолу