Учените откриха връзка между дневния сън и здравето на мозъка

В статия за списанието Sleep Health изследователи от Калифорнийския университет в Лондон и Университета на Републиката в Уругвай съобщават, че кратък мечта през целия ден може да помогне за защита на здравето на мозъка с напредване на възрастта. За това пише Пазителят.

В изследването си учените се позовават на данни от британската Biobank. Данните за генетиката, начина на живот и здравето са събрани от големи набори от данни за 500 000 души на възраст от 40 до 69 години.

Изследователите се опитаха да разберат как комбинацията от генетични варианти е свързана с обичайния дневен сън, размера на мозъка, когнитивната функция и други аспекти на здравето.

Учените отбелязват, че това изследване е от голям интерес, тъй като намаляването на размера на мозъка, което се случва с възрастта, се ускорява хора с когнитивни проблеми и невродегенеративни заболявания и някои проучвания предполагат, че това може да се дължи на проблеми сън.

Въз основа на резултатите от новото изследване учените са направили няколко интересни заключения, основното от които е, че редовният дневен сън може да осигури известна защита срещу невродегенеративни промени.

Д-р Виктория Гарфийлд, съавтор на изследването в Лондонския университетски колеж, подчерта това кратките дрямки могат да помогнат за запазване на обема на мозъка и това има потенциал да помогне за предотвратяване деменция.

Гарфийлд добави, че има много рискови фактори, които могат да доведат до деменция, докато много други фактори също могат да повлияят на обема на мозъка. Това ново проучване показва само наскоро идентифицирана връзка. По-нататъшни изследвания върху значението на съня могат да предоставят по-точни данни за неговото въздействие върху човешкото здраве.

Спите ли през деня? Обичате да подремвате на обяд? Пишете в коментарите.