7 книги, които ще ви помогнат да осъзнаете и приемете истинските си желания
разни / / June 11, 2023
Те също така ще ви научат да поставяте себе си на първо място, а не другите, и ще заменят няколко сесии психотерапия.
За да живеете пълноценен и щастлив живот, е важно да се научите да разбирате желанията си. Често хората ги потискат поради натиск от другите, а също и от собствен страх. Води до горчиво за жалост в по-късна възраст, когато човек осъзнава, че е пропуснал възможности. Книгите от селекцията ще ви помогнат да избегнете разочарование.
1. „Повече от желание. Интимни разговори с психолог, Шарлот Фокс Вебер
Психологът Шарлот Фокс Вебер дълго време търси отговор на един личен въпрос: „Какво искам повече от всичко на света?“ - и след това започна да пита подобно на своите клиенти. Работейки с хиляди различни хора, тя беше поразена колко е трудно, интересно и опасно да се стигне до дъното на най-съкровените им желания. Но това е най-ценното – да разберем ясно какво искаме, за да продължим напред и да усетим възможностите, които се откриват. Шарлот Фокс Вебер е убедена, че осъзнаването на нашите желания ни връща обратно към себе си и това е началото на израстването.
Книгата съдържа реални случаи от психотерапевтични авторска практика. Това са историите на различни хора в различни етапи от живота им, чиито проблеми винаги са свързани с най-дълбоките им стремежи. Изправени пред истинските си желания и вътрешна реалност, те започват да работят, за да задоволят исканията си. И ние имаме възможност да четем тези истории, за да разберем себе си малко по-добре.
Купете книга2. „Френското изкуство да живееш лесно“ от Оливие Пуриол
Тази книга се ражда по време на разговор между философа Оливие Пуриол и неговата приятелка Елза Лафонт. Те вечеряха, пиха вино и се опитаха да говорят - бяха обезпокоени от деца, които тичаха шумно из къщата. Вместо да ги успокоят и да призоват за ред, Оливие и Елза решиха, че не искат да се напрягат отново, а предпочитат да изпият още една чаша. Скоро силите на децата се изчерпаха и те заспаха без помощта на възрастни. В този момент Пуриол се замисли за лекотата.
Според автора грешим, когато смятаме, че трябва да се положат неимоверни усилия, за да се постигнат резултати. Например, страдайте в името на красотата, изучавайте усърдно езици или изстискайте целия сок от себе си. в тренировка. Пуриол е убеден, че в някои случаи прекалените усилия са не само безполезни, но и вредни.
Понякога оставянето на времето да свърши част от работата не означава да седнете. Това означава да бъдете ефективни. В книгата авторът разсъждава как се постига лекота и дава за пример известни французи: Декарт, Сирано дьо Бержерак, Роден, Жерар Депардийо, Стендал и др.
Купете книга3. „4000 седмици. Управление на времето за смъртните от Оливър Беркман
Според автора, журналистът Оливър Бъркман, това е поредната книга за това как да използваме времето си по най-добрия начин. Но се основава на убеждението, че постижение управлението на времето, с което сме свикнали, се провали напълно и не трябва да се преструваме, че това не е така. Край на заблудите за необходимостта да бъдем продуктивни.
Беркман вижда производителността като капан, който увеличава заетостта. Колкото и да се опитваме да се справим с работата, тя се натрупва все по-бързо. Струва си да направите обратното: да научите изкуството да отлагате, да бъдете в настоящия момент, да се отпуснете и да пуснете контрола.
Авторът съветва да се приеме за факт, че никой в историята не е успял да постигне баланс между живота и работата. Няма да можете да го направите, дори ако честно правите шестте неща, които успешните хора правят преди 7 сутринта. Но приемайки поражението си, факта, че денят, който можете да вземете всичко е под контрол и накрая да изчисти всички случаи, никога не идва, е страхотна идея. Защото след това започва управлението в реално време.
Купете книга4. „Намерете себе си: Как да реализирате истинските си желания и да станете по-щастливи“, Леонид Крол
Изразът „намерете себе си“ звучи едновременно банално и парадоксално. Всеки човек приблизително знае кой е. Но мнозина не разбират къде да се движат в живота, как да направят правилния избор и да разберат какво наистина искат.
Треньорът Леонид Крол пише, че „Аз“ се състои от няколко непоклатими стълба: например „Аз съм на 45 години“, „Аз съм майка“, „Аз съм директор“, „Аз съм евреин“. Но също и от течни, разнообразни, ярки и нестабилни състояния, желания и настроения. И ако всичко е повече или по-малко ясно с данните за „паспорта“, тогава има трудности с втората част. В книгата "Намерете себе си" Леонид Крол обяснява как да разберете по-добре вашите характеристики, открийте в себе си искрен стремеж и способност да се забавлявате, да вървите напред и да живеете пълноценно бобина.
Купете книга5. „Потопете се в себе си. Как да разберем защо мислим едно, чувстваме друго, а действаме както винаги, Владислав Чубаров
Това обяснява клиничният психолог Владислав Чубаров осъзнаване е единство от емоции, усещания и мисли. Това е умение, което може да се развие и което помага за изграждането на взаимоотношения със себе си и другите. Авторът сравнява пътя към това състояние с гмуркане във водата: дълбочината е зад психичните защити, за да потопете се в него, трябва да се научите да се концентрирате върху емоционалната болка - тази, която е зад мислите и безпокойство. Специалистът разказва как да не бягаме от него, да не се осмисляме, да не хващаме и да не пием, а да го приемаме капка по капка. И да се науча да осъзнавам и чувствам, да преживявам това, от което през всичките минали години се опитвах да се скрия.
Тази книга е за това как да разберете себе си, да идентифицирате мотивите и страховете си, да се сприятелите с човека, който ви гледа от огледалото. Чубаров разказва какво е самодостатъчност и как се правят отношения с близките по-щастлив. Книгата съдържа съвети как да приемете тъмната си страна, да изградите по-добра версия на себе си и да живеете „в такава далечна и толкова привлекателна дълбочина на осъзнаването“.
Купете книга6. Скрити мотиви: Истинските причини за нашето поведение от Анджела Ахола
От векове хората са търсили произхода на мотивацията. Защо се държим така, а не иначе? Намирайки отговори на този въпрос, започваме да разбираме по-добре себе си и другите, можем по-ясно да предвидим какво ще последва и как ще действат другите. Анджела Ахола, д-р, е написала книга за това кои сме ние като хора: нашето поведение, мотивация, взаимоотношения и начини да се разбираме.
От книгата ще научите какви скрити мотиви съществуват вътре в нас, как се проявяват навън и как ни създават проблеми в живота. След това се запознайте с практически инструменти, които ще ви научат как да управлявате мотивите си и да ги превръщате в лични. суперсили.
Купете книга7. „Тънкото изкуство да не се пукаш: Парадоксалният начин да живееш щастливо“ от Марк Менсън
Книгата на блогъра Марк Менсън привлича вниманието със смелото си заглавие. Но нека не ви заблуждава: авторът не предлага да станете безразлични към всичко, което се случва в живота, а казва как да се научите да давате приоритети.
Менсън пише за фалшивия успех и как да му се противопоставим, обяснява защо ненаситната жажда за удовлетворение нездравословните амбиции не водят до нищо добро и споделя ефективни начини за разбиране на „тънкото изкуство на безразличие."
„Изпрати всичко по дяволите“ във философската концепция на Менсън означава способността да гледаш на нещата разумно, да се изправяш смело пред страховете си и да се стремиш само към това, което е истинско. ценен. Авторът на книгата напомня, че животът е кратък и никой не знае в кой момент ще свърши. За да не хапете лактите си в предсмъртни моменти от факта, че времето е загубено, вече сега той предлага да оставите в живота само това, което е важно за вас. И плюйте на всичко останало и забравете. Как да направите това на практика - и е описано в книгата.
Купете книгаПрочетете също📚
- 10 книги, които ще помогнат за опресняване и систематизиране на знанията за събитията от ХХ век
- 7 книги с искрени истории за живота в чужбина
- 7 книги за ценителите на истинския криминален жанр