Как да помогнете на детето си да оцелее на училищните изпити: колона от експерт в подготовката за Единния държавен изпит и OGE

Помогнете без прекомерна работа

Някои родители смятат, че колкото повече детето учи в навечерието на изпитите, толкова по-успешно ще ги издържи. Но не забравяйте за риска от преумора и прегаряне, което може да се превърне в нервен срив или депресия.

Не претоварвайте завършилия с допълнителни уроци и задачи. По-добре организирайте приятно съвместно забавление: излезте с детето си на пикник, в паркове и други места.

Престоят сред природата има положителен ефект върху физическото и психическото здраве на човека, което е по-важно от всякога в такъв стресов период.

Поставете си постижими цели

Изпитът е възможност за тийнейджър да се докаже, да покаже знанията си. Но не трябва да изисквате петици от детето, ако преди е имало само "3" или "4".

Резултатът, разбира се, зависи от положените усилия. Но ако възпитаник се опита да скочи над главата му, той може да получи нервен срив и здравословни проблеми.

Не възлагайте собствените си очаквания на детето си

Понякога родителите изискват от децата си постижения, които те самите не могат да постигнат, или поставят летвата твърде високо. Майка ми например работи като учителка и много съжалява, че не е станала икономист, защото това е престижна професия. И тя съветва дъщеря си да влезе във факултета по финанси, без да се чуди дали детето иска това.

Тийнейджърът започва да се тревожи и да се страхува да не оправдае надеждите на близките си. И в резултат на това високите очаквания водят не до отличен резултат, а до допълнителен стрес.

Не забравяйте, че детето е уникална личност със собствени таланти. И не е задължително те да са в сферата на основните училищни предмети.

Не се сравнявайте с други деца

Фрази като „Но синът на нашите съседи издържа изпита за първите пет“ или „Дъщерята на Мария Ивановна е толкова добър човек, завършила е училище с отлични оценки“ не добавят мотивация към ученика. И дори обратното: сравнение с други деца води до повишени нива на стрес. Тийнейджърът ще се почувства претоварен, ще почувства, че може да не постигне същия успех и поради това просто ще се откаже.

По-добре е да се съсредоточите върху това, което детето вече е постигнало. Направете паралел с предишните му победи, а не с това как се справят другите тийнейджъри.

Погрижете се за здравословен начин на живот

Осигурете режим, правилно хранене, време за почивка и разходки. Бъдещите абитуриенти трябва да спят по 8-9 часа и да прекарват не повече от 3,5 часа на ден пред компютъра и уроците. Те също трябва да ходят и да се занимават с различни видове физическа активност.

Освен това тийнейджърът трябва да се храни добре – да се храни поне 4-5 пъти на ден и да го прави бавно и в спокойна обстановка. Трябва да се изключи употребата на кофеин и други стимуланти на нервната система.

Здравословният начин на живот е най-добрият помощник при подготовката за изпити.

Не се карайте и не критикувайте

Дори самото дете да чувства, че не е дало 100%, не му се карайте. Маркирайте напредъка, който е постигнат, независимо от резултата.

Ако тийнейджър притеснен от незадоволителния резултат, опитайте се да обясните, че изпитите не са най-важното нещо в живота. Това е само един от неговите етапи, който е необходим за постигане на определени цели.

Разбира се, това не означава, че не е нужно да учите или да се опитвате да издържите изпита за висок резултат. Но не си струва да превръщате провала в трагедия на живота.

Подкрепяйте, но не налагайте мнението си

Родителската подкрепа е важна за всяко дете. Но не бъдете ревностни с прощалните думи и не организирайте пълен контрол. Нека тийнейджърът сам реши как най-добре да се подготви за изпити, кога и къде е по-удобно да го направи. Не диктувайте собствените си правила.

Някои родители упорито съветват децата си: „Отидете при адвокат!“, „Станете програмист!" - просто защото е модерно, престижно или печелившо. Но такава упоритост от тяхна страна може да доведе до факта, че детето не осъзнава напълно своите таланти и се разочарова от живота.

Много гимназисти не могат да устоят на психологическия натиск на възрастните и да приемат своя избор. Резултатът е пропилени години, нелюбима работа, депресия, а понякога и разбити съдби.

Не забравяйте за себе си

Грижата за децата отнема много време и усилия. Ето защо родителите трябва да помислят за собственото си здраве и благополучие. Запазване баланс между домакинската работа и почивката. Намерете време да се отдадете на хобито си, да медитирате или да гледате любимия си филм.

Училищните изпити са труден период за всички участници в процеса. И основната задача на родителите е да подкрепят децата си и да направят всичко възможно, за да не загубят мотивация за саморазвитие.