Как да се справим с емоционално незрели родители

Понякога с мама и татко може да е много трудно. Особено когато се държат като малки деца – егоистично и импулсивно. Те не възприемат вашата независимост, отричат ​​вашето мнение без причина или просто не мислят за вашите чувства. Общуването с такива родители се превръща в безкрайно търсене, в което се опитвате да се справите с трудни взаимоотношения и да поддържате психическо здраве. За щастие този път може да бъде значително улеснен.

Какви типове емоционално незрели родители има?

Има няколко признака, които могат да показват, че майка ви или баща ви са емоционално незрели хора. Например, те активно се опитват да станат „свои“, заличавайки границата между родител и дете. приятел, прекалено драматизират всяка ситуация и емоционално зависят от вас, изграждат модел на образование, базиран на това, което самите те не са получили в детството.

Освен това психолозите разпределя четири типа емоционално незрели родители:

1. Контролиране. Те поставят нереалистични очаквания към детето и го наказват, ако не ги постигне. Такива възрастни се намесват в живота на децата и пренебрегват личните им граници, критикуват, често показват гняв. Децата, които растат с контролиращи родители, стават перфекционисти и работохолици, твърде строги са към себе си и не си позволяват
   instagram viewer
   да изпитваш емоции.
2. Емоционални (или неемоционални). Те се характеризират с резки промени в настроението, могат да изпитат емоционална нужда от дете или, обратно, да проявят студенина и непривързаност. Най-често такива родители се опитват да се справят собствени наранявания. Децата, които растат в такава атмосфера на хаос, са склонни към тревожност и депресия. Те не се чувстват свързани с емоциите си, особено когато става дума за показване на тяхната уязвимост.
3. Отхвърлящи. Такива родители отблъскват детето и предпочитат да прекарват времето си сами, вместо да обръщат внимание на образованието. Самите отхвърлящи майки и татковци обикновено са възпитавани по подобен начин, където трябва да решават проблемите сами, докато възрастните се занимават с работата си. Когато родителите от този тип взаимодействат с децата си, те са взискателни и дори могат да се наведат до това да ги обидят. Израсналите в такива семейства често нямат емпатия, егоисти са и са отблъскващи към другите, въпреки факта, че се нуждаят от тясна връзка с тях.
4. Пасивен. Те избягват конфликтите на всяка цена и лесно се разбират с тях. Тези майки и татковци може да изглеждат „готини“, когато всъщност стилът им на родителство се основава на това, което искат възрастните, а не на това, което иска едно дете. Околните родители от този тип изглеждат несериозни. Често те пренебрегват емоционалните нужди на детето или ги омаловажават, защото им е трудно да се справят с тях. Ставайки възрастни, децата на пасивни родители могат да страдат от тревожност и депресия, да изпитват гняв и срам към себе си и презрение към мама и татко. Те се опитват да не показват своята уязвимост и често проявяват студенина в общуването с други хора.

Важно е да се разбере, че родителите могат или да оказват натиск върху детето си и да го контролират, или да го игнорират. Това са двете крайности на спектъра на емоционалната незрялост. Когато дефинирате конкретен тип, за вас става по-лесно да идентифицирате модели на дисфункционално поведение и да работите с тях. В този случай можете да се справите със смесен тип, който също трябва да се помни.

Как да се справим с емоционално незрели родители

примирявам се

Детето на емоционално незрели родители иска да вярва, че един ден те ще признаят всичките си грешки, ще поемат отговорност и ще му се извинят. За съжаление, това рядко се случва в действителност. на такива майки и татковци много е трудно да се разбере вредата, която са причинили и продължават да причиняват на децата си.

Позволете си да „скърбите“ за перфектната връзка с родителите си, която никога не сте имали и най-вероятно никога няма да имате. В противен случай в дълбините на душата си никога няма да се разделите с надеждата, че бащата или майката ще се променят и ще продължите да толерирате тяхното поведение, в което няма нищо добро нито за вас, нито за тях.

Маркирайте границите

Първо трябва да създадете външна рамка, която определя поведението, което очаквате от мама и татко. След това - справете се с вътрешните граници, тоест решете какво сте готови и не сте готови да понесете, какво можете и какво не можете да получите от родителите си. Не е лесно, но е необходимо да се откажете от дългогодишните нездравословни навици.

Когато забележите, че разговорът с родителите ви се изплъзва в един от неработещите сценарии от детството си, например, неоснователно и прекомерно ви критикуват, веднага спрете неприемливото поведение. Например: „Не ми харесва, когато хората ми говорят така. Нека друг път да обсъдим тази тема."

Бъдете готови родителите ви да продължат да ви тласкат до точката на кипене, защото емоционалната незрялост им пречи да уважават вашата. лични граници. В този случай не трябва да се оправдавате, да защитавате решенията си, да спорите и дори да обяснявате защо определяте някаква рамка. Най-вероятно родителите все още ще се съпротивляват и ще настояват сами.

Намерете начин да задоволите нуждите си

Помислете кой може да ви даде любовта и откритото общуване, които нямате с родителите си. Може би това е ментор, който ви разбира, или член на семейството, с когото сте в близък контакт. Задоволявайки нуждите си, които родителите ви пренебрегват, вие постепенно ще се отървете негативни модели поведение и начин на мислене, с които са израснали.