36 начина да живеем по различен начин

Ако искате да направите живота си по-добър, неизбежно ще трябва да промените нещо в него. Някои промени ще дойдат лесно, други ще отнемат време и усилия. Но за да започнете да мислите нестандартно и да живеете по различен начин, е важно да не спирате и непрекъснато да изследвате и опитвате нови идеи и практики. Например, ето тези:

1. Разпознайте скритите правила на живота. Това са негласни норми, с които трябва да се съобразяваме и когато откажем, предизвикваме неодобрение у другите. Ако искате да внесете малко забавление в живота си, започнете да нарушавате тези правила и вижте как ще реагират хората. Например отговорете възможно най-честно на дежурния въпрос „Как си?“.
2. Водя записки. Няма универсален метод, но можете да намерите системата, която работи най-добре за вас, и да я използвате всеки ден. Ако не запишете нищо, ще забравите повечето от това, което сте научили. Да се помня нова информация, повтаряйте я редовно на кратки интервали.
instagram viewer
3. Поддържайте независимо мислене. Изберете група хора, които са ви близки по политически, религиозни, национални и други въпроси, и след това анализирайте къде не сте съгласни с тях. Няма да се научите да мислите самостоятелно, ако вземете страна, без да научите плюсовете и минусите.
4. Отделете спомените за събитието от самото събитие. Паметта ни е пристрастна. Например, ние сме много по-склонни да запомним акценти, свързани с интензивни преживявания, и да игнорираме всичко останало, дори ако преживяването е по-типично.
5. Не се стремете към „баланс“. Невъзмутимите уравновесени хора не променят света и не представляват особен интерес. Остани себе си. Прегърнете своите възходи и падения. На живо.
6. Правете разлика между това, което е контролируемо и това, което не е. Когато спреш да се тревожиш за това, което не можеш контрол, ще премахнете много причини за безпокойство.
7. Позволете си малки приятни покупки. Мислете за малките неща, които ви доставят удоволствие и си позволявайте да харчите пари за тях, без да се чувствате виновни. Не слушайте експертите, които ви съветват да спестите пари, като се откажете от чаша кафе. Малките покупки няма да повлияят на дългосрочните ви финансови цели, но могат да повлияят на настроението ви тук и сега.
8. Правете големи покупки съзнателно. Понякога наистина е необходим нов автомобил, а понякога смяната му на всеки няколко години се превръща в навик. Ако обмисляте да купите нещо, но не можете да обясните как то ще направи живота ви по-лесен и по-добър, помислете отново.
9. Разберете принципа на избягване на загубата. Той казваче страхът ни да не загубим нещо обикновено е много по-силен от желанието ни да спечелим нещо. Имайте това предвид, когато обмисляте рисковете и правите избор. Понякога да играете на сигурно е най-рискованото нещо, което можете да направите.
10. Слушайте телесните усещания. Когато вземате трудно решение и обмисляте различни варианти, обърнете внимание как физически реагирате на всеки един. Не се опитвайте да свържете ума - слушайте само тялото.
11. Откажете се от всякакви опити да се харесате на други хора. Особено за тези, чиито очаквания непрекъснато се променят - това само ще ви накара да се чувствате постоянно тревожни.
12. Проявете егоистична щедрост. Да си добър човек обикновено означава да си щастлив. Опитайте се всеки ден да правите нещо хубаво за някого.
13. Използвайте инструменти, които ви помагат да научавате нови неща всеки ден. Например, четете нехудожествени статии или резюмета нехудожествени книги.
14. Откажете се от преследването на висок статус. Ако правите нещо само защото е престижно, напуснете тази дейност и помислете какво наистина ви интересува.
15. Забележете негласните правила на една връзка. Помислете какво иска вашият партньор и как можете да подобрите връзката. Научете за навиците и нуждите на хората около вас. Това ще помогне за изграждането на приятна и ефективна комуникация.
16. Обградете се със забавни хора. Някои хора са естествено вдъхновяващи и енергизиращи. Прекарвайте повече време с тях и по-малко с тъпи и неприятни.
17. Отделете време за обучение. Физическата активност може да не е много приятна, но ви позволява да останете силни и здрави. По време на упражненията се опитайте да мислите как ще се чувствате, след като приключите с изпълнението им. И опростявам себе си задача. Например, поставете нещата в чанта за фитнес и я оставете в коридора в навечерието на отиване на фитнес.
18. Спрете да се сравнявате с другите. Сравнението е крайъгълният камък на страданието. Отървете се от този навик и станете малко по-щастливи.
19. Не гледайте това, което не ви харесва. Ако не можете да спрете да гледате шоуто, чудесно. Но ако не бихте му дали 9 от 10 и не продължите да гледате, защото всички говорят за него, спрете да губите ценното си време за него.
20. Поддържайте списък с вярвания. Запишете всичко, което смятате за вярно, и актуализирайте списъка, докато вървите. се променят вашите възгледи.
21. Придържайте се към график. Следвайте го през повечето време, но от време на време го прекъсвайте напълно. И двете са необходими за успеха. Амбициозните хора живеят доста скучно: те знаят какво да правят и се съсредоточават изцяло върху него. Но ако правите това през цялото време, рискувате да останете на едно място. Да, балансът е важен тук.
22. Запомнете формулата на късмета. Щастлив шанс = късмет + действие. Тоест, за да имате повече късмет в живота, трябва да сте по-активни и то буквално. Например, ходете по-често на разходки и изкачвайте стълби. Веднага щом се появи идея, превърнете я в план за действие и започнете да работите по нея.
23. Търсете различни начини за постигане на целта. Почти винаги има повече от един начин да получите това, което искате. Често алтернативите са по-лесни, по-бързи, по-евтини или просто по-ефективни.
24. Предавам се. Винаги има изход от всяка ситуация. Понякога означава, че трябва напусни всичко. Не се страхувайте да промените решението си, ако нещо не ви харесва – имате право да промените решението си. И не съжалявайте за невъзстановими разходи. Истинските победители винаги се отказват.
25. Нарушете границите за себе си и за другите. Понякога хората поставят и налагат ограничения на другите без причина, а само за да защитят властта си. Опитайте всичко възможно да се борите с него.
26. Изграждайте взаимоотношения въз основа на споделени ценности, а не на споделени вярвания. Ако сте в "балон”, където сте заобиколени изключително от хора с еднакви възгледи по всички важни въпроси, няма да ви навреди да разширите социалния си кръг.
27. Не използвайте социалните мрежи като източник на новини. И като цяло прекарвайте възможно най-малко време там.
28. Не се вкопчвайте в една система. Не е нужно да се събуждате в 6 сутринта всеки ден, да медитирате в продължение на 10 минути, да не проверявате имейл преди обяд или да следвате други правила за продуктивност, които успешните хора следват. Определете при какви условия работите най-добре и ги създайте.
29. Отнасяйте се с разбиране към всички. Дори когато общувате с хора, които ви дразнят, не забравяйте, че всеки е преживял травма и сърдечна болка. И ако все още не, рано или късно ще се случи.
30. Развивайте емоционална интелигентност.внимателност и емпатията не са вродени.
31. Научете се да разрешавате конфликти. Запитайте се: искате ли да сте прави или да сте свободни? Можете да изберете само едно нещо. Основното правило на преговорите е, че този, който се притеснява най-много, губи. Ако сте готови да зарежете всичко и да си тръгнете, винаги сте в по-добра позиция.
32. Изследвайте личността си. Например, да премине психологически тестове, за да определи тип личност или ниво на емоционална интелигентност. И въпреки че не трябва да приемате собствените си резултати твърде сериозно, те може да ви кажат нещо интересно за вас.
33. Разберете ролята на егото в живота си. Не е нужно да го потискате. По-добре се опитайте да идентифицирате моментите, в които това ви кара да вземате грешни решения.
34. Не се променяйте заради другите и не очаквайте другите да се променят заради вас. Повечето хора правят или едната, или другата грешка, така че често са разочаровани.
35. Направете план за действие в критична ситуация. Какво ще правите, ако загубите работата си? И ако всичките ви спестявания се обезценят? Когато мислиш за такива хипотетични сценарии, ставаш по-силен.
36. Бъдете по-добри. Доброта достъпни за всеки. За това не е нужно да учите или да имате специални умения, но дава мигновен положителен ефект.

В крайна сметка всичко се свежда до три прости неща. Първо, винаги има какво да научите. Второ, винаги можете да направите нещо. Трето, винаги има начин да бъдеш мил.

Постоянното учене ви развива и подобрява, активният избор ви помага да живеете различно, а добротата може да озари нечие ежедневие и в същото време да ви направи по-щастлив. Когато се съмнявате, помислете за тези три точки и решете какво да правите по-нататък.