Какво да направите, ако се страхувате от рак
разни / / May 04, 2023
Понякога фобиите ни стават толкова силни, че пречат на ежедневието ни. Но можете да се справите с тях.
Ирационалният страх от рак се нарича канцерофобия. Може да изглежда като хипохондрия и обсесивно търсене на симптоми на болестта в себе си, а също и под формата на вяра в митове за рака и образуването на стигми.
от статистика, повече от 60% от анкетираните руснаци се страхуват от рак, а около една четвърт са сигурни, че болестта е заразна. Заедно с Фондация Хабенски, която от няколко години работи по проблема с канцерофобията, ние решаваме защо се случва това и дайте съвет как да помогнете на себе си или на свой близък да се справят със страха от рак.
Ана Кан
Психолог.
Алена Щавлева
Защо хората се страхуват от рак?
Обикновено нашите страхове не се случват просто така. Ето основните причини за появата на карцинофобия.
Има много митове около рака.
Дълго време темата за рака в Русия беше доста табу. Много пациенти с рак предпочитаха да не говорят за диагнозата си на другите, а повечето медийни публикации бяха посветени, като правило, на неуспешни преживявания от лечението.
Хората видяха само негативни примери, в резултат на което се формираха редица митове около онкологичните заболявания. Например, че ракът е заразен и затова е по-добре да избягвате контакт с болни. Нелечимо е и винаги води до смърт, лечението ще бъде много скъпо и ще трябва да продадете апартамента или колата си. Твърди се, че те няма да могат да се справят с тази болест в Русия и за това е необходимо да летят в чужбина. Освен това може да доведе до условия на околната среда и стрес.
В резултат на това ракът има сложна метафизична и митологична рамка. Човек трудно приема факта, че организмът сам създава тумор, който го атакува. Но е много по-лесно да решите сами това грешка около някакъв външен фактор или мистика.
Хората се страхуват от смъртта
Плаши ги не толкова самата диагноза, колкото осъзнаването, че ракът не може да бъде излекуван. В същото време има много нелечими заболявания, например диабет. Но всеки знае, че с него можете да живеете пълноценно и дълго време. С рака има съвсем различни идеи.
След като гледат филми, хората си представят как лежат в тръби и умират малко след диагностицирането.
Да, доскоро прогнозата за протичането на онкологичните заболявания беше по-малко оптимистична. Но съвременната медицина се развива с бързи темпове и сега диагнозата не означава неизбежното. смърт.
Има начини да се стабилизира ситуацията с лекарства и да се държи под контрол, така че човек с рак да може да се върне към нормалния живот.
Хората обикновено се страхуват да не се разболеят.
Болестта означава загуба на контрол. И за него в обществото има специална „мода“: трябва да знаем какво се случва сега, какво ще се случи след 2 минути, след месец, след 5 години. Несигурността е много страшна.
А болестта е несигурност. Ето защо, още на първите етапи, пациентите често искат гаранция за ефективността на лечението и заявяват, че в противен случай ще потърсят друг лекар.
Хората се страхуват да останат сами с болестта
Смятат, че всеки може да се отвърне от тях и се страхуват да не станат бреме за близки и приятели. Те също вярват, че е невъзможно да бъдеш слаб и да поискаш помощ. Поради това някои пациенти може дори да не ходят никъде, за да не показват състоянието си.
„Никога няма да помоля за помощ“, „Аз съм силен“, „Вече донесох неудобство на семейството си“, „Трябва справям се сам”- тези и други мисли често предизвикват страх да останете сами с болестта.
Хората се страхуват да не бъдат обвинени
Има поверие, че ракът се появява при хора, които са извършили лоши неща или психологически не са решили проблемите си.
В резултат на това пациентите си осигуряват статута на някакъв грешен човек, започват да мистифицират и помнят всичките си грешки: кого и как са обидили, за какво са виновни. И някой дори решава, че наистина си го е заслужил.
Такива мисли често посещават хората по време на сериозни заболявания, които са трудни и дълги за лечение.
Но в същото време никой не се смята за виновен за заразяване с вирусна инфекция или настинка. Когато става въпрос за прости ТОРС, от които всеки е боледувал по един или друг начин, се възприемат по-скоро като инцидент, а не като наказание.
Все още не е известно как точно се появява ракът.
Тумор е всяко патологично образувание в тялото, причинено от неконтролиран растеж и размножаване на атипични (анормални) клетки.
Учените смятат, че основните причини за нарушения, които могат да накарат клетката да наруши своята "програма", са наследствени или придобити промени в гените.
Но понякога някои външни влияния - например ултравиолетови лъчи, химикали, инфекции - наистина могат да доведат до спонтанна поява на мутация.
И тази информация много плаши хората. Те започват да вярват в митове, които разпространяват съмнителни източници в мрежата, и игнорират забележките, че ултравиолетовото не провокира появата на рак при всички без изключение.
Ами ако просто ме е страх от рак
Не трябва да се затваряте в себе си и да оставате с лоши мисли един на един.
Разберете колко ирационален е този страх
Ако в семейството е имало много случаи на онкологични заболявания на определена органна система, тогава разумната бдителност е необходима и важна. Особено ако ракът има генетична причина. Това обаче изобщо не означава, че болестта ще бъде открита при вас. Редовните проверки на определени органи ще ви помогнат да поддържате увереност във вашето здраве.
Ако в семейството не е имало такива случаи, тогава страхът няма рационално обяснение. Как да се справим с него? Нека поговорим по-нататък.
Минете проверки и изпити
Редовни прегледи, включително разширени, напр. квадратчета за отметка по възраст, позволяват да се открият голям брой заболявания на ранен етап. Навременната диагноза от своя страна увеличава шансовете за успешно лечение и бързо връщане към нормалния живот.
Съберете повече информация за рака
Проучете статистиката, разпространението на рака, механизма на възникването му. Това ще ви помогне да разберете, че нито един жизнен фактор за развитието на рак няма да бъде достатъчен. Освен това е по-оптимистично да се гледа на лечението, защото медицината е постигнала значителен напредък по този въпрос.
Обърнете се към психолог
Ако сте разбрали, че получаването на рак не е толкова лесно и в повечето случаи се лекува доста успешно, но това не е помогнало, тогава трябва да намерите по-дълбоките причини за страха. Специалист може да помогне с това.
Какво да направя, ако се страхувам да не получа рак от някой, който вече е болен
Ако беше възможно, всички, които общуват с пациента, също биха се разболели. несъмнено, риск те имат развитие на това заболяване, но не поради „инфекцията“.
Ако ракът имаше инфекциозен характер, би било много по-лесно да се разработи система за превенция и да се отърве човек от него завинаги чрез ваксиниране.
Това обаче не е така. Онкологичните заболявания се развиват в резултат на каскада от мутации в човешкото тяло. И е официално доказано.
Когато обаче онколозите опровергават мита за заразността на рака, те правят забележка, че има вируси, повишаване на риска от неговото развитие. Например хепатит, ХИВ, човешки папиломен вирус. СЗО също класифицира инфекции като Helicobacter pylori и вируса Епщайн - Бар. Затова е важно да се грижите за здравето си – например да се ваксинирате срещу хепатит и HPV.
Ами ако не искам да ме тестват
За някои редовните прегледи вече са станали навик, но пълният преглед за първи път може да бъде плашещ. Ето как да го поправите.
Започнете с малки проучвания
Например, отидете на терапевт и вземете направление за общ кръвен анализ. Или прегледайте кожата си при дерматолог. Можете също така да се приучите към периодични прегледи, като започнете от онези органи и системи, които не ви притесняват. Малките прецизни прегледи ще ви помогнат да почувствате, че всичко не е толкова страшно и постепенно да свикнете с прегледите.
Намерете конкретна полза за себе си
Профилактичните прегледи не само ви позволяват да откриете заболяванията навреме, но и дават повече информация за характеристиките на вашия организъм.
Например, че е необходимо да се намали консумацията на определени продукти, за да се почувствате по-добре.
Или за факта, че след коригиране на работата щитовидната жлеза, хората с повишена възбудимост могат да се отърват от безпокойството и да започнат да се наслаждават на живота. Недостигът на витамини също се отразява сериозно на здравето. Чрез регулиране на нивото им можете да станете по-издръжливи и продуктивни, както и да подобрите съня.
И всичко това може значително да подобри качеството на живот.
Благотворителен Фондация Константин Хабенски от 2008 г. помага на деца и младежи под 25 години с мозъчни тумори да получат необходимата медицинска помощ навреме и да се върнат към пълноценен живот. Ако срещнете този проблем, просто последвайте връзката по-горе.
Прочетете също🧐
- 14 най-разпространени и опасни видове рак
- Без страх. Всичко, което трябва да знаете за ХИВ
- „Най-много ме дразни фразата „разбирам те““: интервю с момиче с лимфом