Знаете ли какво се случва, ако пиете твърде много вода?
разни / / April 05, 2023
Източникът на живот също може да ви довърши.
Във всевъзможните сборници със "съвети за успешни и здрави хора" редовно се среща препоръка да се пият осем чаши вода на ден - тоест около 2 литра. Твърди се, че това изхвърля всички токсини от тялото, повишава ефективността и производителността и като цяло ви позволява да удължите живота до поне 120 години.
Митът продължава да броди в мрежата, въпреки факта, че беше отдавна развенчани. от думи Йосуке Ямада от Националния институт за биомедицински иновации, здраве и хранене в Япония, учените изобщо не могат да разберат откъде се е взело такова количество от осем чаши.
Може би този, който назова тази цифра, просто не е взел предвид, че хората попълват резервите от течности не само чрез пиене, но и от храна. Понякога с храна можете да получите до половината от дневното количество вода.
Така че не се насилвайте да пиете, когато не сте жадни - няма да има полза за тялото от това.
Но да навреди излишната течност може добре. В медицината има термина "хиперхидратация", това също е водна интоксикация. Да, дори баналното H
2О, можете да се отровите, ако прекалите.Не се притеснявайте, при нормални условия е малко вероятно да си навредите по този начин, защото тялото обикновено знае кога иска да пие и кога не. Но на състезания кой ще налее повече течност в себе си (да, има такива типове екстремни спортове), хората понякога наистина умират.
И така, през 2007 г. жена на име Дженифър Стрейндж починал, след като изпи 7,6 литра вода на състезателното шоу Morning Rave, опитвайки се да спечели Nintendo Wii.
Малко преди смъртта си тя изглеждаше като пияна.
Понякога и от излишната питейна вода загивам атлети и маратонци. Например през 2014 г. в Мисисипи починал гимназиален футболист Уокър Уилбанкс. Друг млад спортист от Джорджия почина, след като изпи 2 галона (7,5 литра) вода и 2 галона изотонична напитка Gatorade.
И по време на маратона в Хюстън през 2000 г., 21 бегачи хоспитализиран поради пиене на твърде много течности - но всички бяха изпомпвани.
По принцип проблемът с свръххидратацията е познат на човечеството поне от Средновековието. По време на Първия кръстоносен поход рицарите, които пристигнаха, за да превземат Антиохия, бяха толкова изтощени от дългото пътуване през жегата, че започнаха да пият от реката, без да спират, и умряха, разказва историк Томас Асбридж.
да и водно мъчениепри които заподозрените в ерес, магьосничество и други хулигански прояви, те изляха от 3 до 7 литра течност в стомаха, също не добавиха здраве към жертвите.
Свръххидратацията води до много неприятни и дори фатални последици. От тялото размити електролити, водно-солевият метаболизъм е нарушен, което води до фатални неизправности мозък.
Освен това пациентът може получавам оток на белите дробове, мозъка, крайниците и лицето. Това е придружено от спад на телесната температура, повръщане, конвулсии и главоболие. В крайна сметка излишната вода води до кома и смърт.
Така че не е нужно да си наливате строго осем чаши на ден - пийте, когато почувствате жажда, това е всичко.
Прочетете също🧐
- Какво се случва, ако има много сладко
- Какво се случва, ако изядете олово от молив
- Колко вода наистина трябва да пиете