Какво да направите сега, за да предотвратите сезонните алергии
разни / / April 05, 2023
Ако се подготви правилно, ще бъде по-лесно да оцелее цъфтежа.
Какво обикновено причиняват сезонните алергии?
Сезонните алергии са свързани с тези растения, които се опрашват от вятъра, а не от насекоми. Това са много дървета, ливади и бурени. Когато въздухът е наситен с техния прашец, чувствителни хора започнете сълзене на очите, течна прозрачна слуз тече от носа и полага дихателните пътища.
В Централна Русия сезонен алергия по-често възниква:
- на бреза;
- амброзия;
- бряст;
- дъб;
- леска;
- пелин;
- киноа.
Кога се появяват сезонните алергии?
Сезонните алергии обикновено се влошават, след като снегът започне да се топи. Точното време ще зависи от времето на цъфтежа растениякъм които човекът е чувствителен.
В средната лента разпределя три основни периода:
- Пролет (април-май, когато се опрашват дървета като бреза и дъб).
- Ранно лято (юни - средата на юли, когато цъфтят ливадни треви и житни култури, като ръж, власатка и таралеж).
- Късно лято (средата на юли - септември, когато цъфтят плевели, като коприва и амброзия).
Можете да видите приблизителното време на цъфтеж на всяко конкретно растение в специално
маси. Картите ви позволяват да наблюдавате ситуацията в реално време "Yandex Времето». Те показват ситуацията в района и освен това анализират данните от минали години и се опитват да предскажат как ще се развият събитията в бъдеще. Недостатъкът на услугата е, че проследява само обичайните алергени.Ако не знаете точно на какво реагирате, тогава можете да използвате такива календари по различен начин: маркирайте времето, когато сте в най-зле и потърсете съвпадения в активността на растенията. Но този метод не е толкова точен, колкото тестове за алергени.
В допълнение, алергии Може би върху спорите на мухъл, които живеят в земята. Тогава пикът ще бъде през пролетта (когато снегът се топи) и есента (когато листата се събират на големи купчини).
Как да се предпазим от сезонни алергии
Можете да подготвите дома си, да преосмислите навиците си и дори да се преместите в най-трудните си моменти. Или можете да използвате лекарствата, предписани от алерголог.
Започнете да приемате лекарства за алергия рано
Реакцията на сенсибилизация се развива като снежна топка: при контакт с тригери в носа и синусите става повече слуз, която фиксира полени върху себе си и възпалителни клетки, които осигуряват такива реакция. Следователно е много трудно да се спре алергия, която вече е започнала. Така че е по-добре да не хабите енергията си в безполезна борба с симптомии да им попречи да се развиват. За да направите това, можете предварително да започнете да приемате антихистамини и кортикостероиди. Те като че ли ще изключат хиперреакцията към цветен прашец и животът ще стане по-лесен.
Не можете сами да предпишете такова лечение, така че започнете с посещение при алерголог.
Подложете се на алерген-специфична терапия
Алерген-специфична имунна терапия (ТЪЙ КАТО) е единственият метод, който действа върху причината за алергията и ви позволява да забравите за симптомите за дълго време. Същността му е, че на тялото първо се предлагат най-малките дози от дразнещо вещество и след това те постепенно се увеличават, за да привикне тялото да реагира правилно на тригерите.
При сезонни алергии трябва да започнете лечението предварително. Затова се опитайте да намерите алерголог през зимата, за да сте напълно екипирани до точното време.
Помислете как да избегнете задействания
Избягването на цветен прашец е по-лесно от лечението на алергии, така че имайте план за действие предварително.
Променете навиците си
Тези съвети ще ви помогнат правилно начин на живот за избягване на отключващи фактори:
- Най-голямо количество полени има във въздуха сутрин, както и в сухи и ветровити дни. Така че, ако тренирате на открито, преместете тренировките си на закрито, ако е възможно. И планирайте дълги разходки след силен дъжд, които ще победят праха с алергени на земята.
- Избягвайте градинарството или градинарството, докато сезонът на цъфтеж е в ход.
- Организирайте място в апартамента, където можете да изсушите измити неща, така че прашецът да не се придържа към тях на балкона или на улицата.
- Ако обикновено се къпете сутрин, опитайте се да си създадете навик да се къпете вечер, за да измиете прашеца от тялото и косата си.
- Ако изпитвате затруднения със сезона на алергиите, направете график пътуване към район с други растения или други периоди на техния цъфтеж.
Следете качеството на въздуха във вашия апартамент
Тъй като цветният прашец обича да се настанява върху повърхности от меки тъкани, помислете за временно навиване и премахване на килимите. Също така ще бъде по-лесно да извършвате мокро почистване без тях.
Ако портфейлът позволява, технологично е възможно приготви се апартамент до нахлуването на полени:
- Тъй като е по-добре да не отваряте прозорците у дома и в колата, а да използвате климатика, помислете за закупуването му предварително.
- Ако климатика вече го има, но го няма отдавна изчистенобадете се на майстора.
- Внимавайте за пречистватели на въздуха, които събират прах и полени.
- Изберете прахосмукачка с HEPA филтър.
Прочетете също🤧
- Как да живеем с алергия към домашен прах?
- Откъде идва студовата алергия и как да се справим с нея
- Имам ли нужда от диета за алергии
- Как да преодолеем алергиите без лекарства
- „Не се страхувайте от храната“: интервю с алерголог-имунолог Олга Жоголева