Stretchy за iOS ще ви помогне да се отървете от болките в гърба и врата, докато работите на компютъра
разни / / April 04, 2023
Безплатно приложение с подробни инструкции ще ви каже как и кога да загреете.
Ако имате заседнала работа, тогава знаете от първа ръка за схванатия гръб, болките във врата и коленете след няколко часа на масата. Всичко, от което се нуждаете, е да правите почивки и да загрявате, но често се увличаме и забравяме за това. Приложението Stretchy ще оправи ситуацията.
Съдържа подробни видео инструкции за загрявка, фокусирани върху частите от тялото, които ви притесняват, както и таймери за работни сесии с различни времеви интервали. В допълнение, Stretchy показва статистиката на вашите постижения, мотивирайки ви да не спирате.
В началото приложението ви подканва да изберете части от тялото, върху които да се фокусирате по-късно: врат, гръб, крака. Има опция Feeling Good в случай, че нищо не ви боли и ще се разтягате за профилактика. Опцията е лесна за промяна по всяко време.
След това трябва да посочите колко часа искате да работите, за да може приложението да планира работни сесии с почивки за разтягане. Загряването се извършва в началото, след това около веднъж на час и в самия край.
Упражненията са придружени от информативни видео инструкции. Екранът показва таймер, последователност от движения. Просто трябва да повторите всичко след мъжа във видеото.
След загрявката започва работният период. Оставащите минути също се показват на екрана. Но можете да минимизирате приложението и да не се притеснявате - когато отново дойде времето за загряване, ще получите известие на вашия смартфон и часовник.
Stretchy се предлага в App Store. Приложението е напълно безплатно и не съдържа покупки в приложението.
Digital Bro Improve Business SRL
Цена: Безплатно
Изтегли
Цена: Безплатно
Прочетете също🧐
- 5 проблема, които причинява заседналият начин на живот и как да ги разрешим
- Тренировка на деня: 5 прости упражнения ще намалят вредата от заседналата работа
- 50 упражнения за разтягане на мускулите на цялото тяло