Проучете: дори една насила усмивка повдига настроението ви

Когато сме щастливи, ние се усмихваме. Ъглите на устните и бузите ни се повдигат, а около очите се появяват бръчки. Но работи ли обратното? Може ли фалшивата усмивка да подобри настроението ви? Според ново проучване на международен екип от психолози, да, може.

В научна работа, ръководена от учения от Станфордския университет Никълъс Коулс казваче една принудена усмивка всъщност може да направи човек по-щастлив. Според автора ефектът не е достатъчно силен за преодоляване депресия, но все още е там.

Изводите на учените се основават на резултатите от голям експеримент, включващ 3878 души. Всички бяха разделени на три групи и помолени да активират „мускулите на усмивката“ по различни начини:

• първата по време на експериментите държеше писалка в устата си, без да я докосва с устни;
• втората имитираше холивудска усмивка;
• третата се опита да премести ъгълчетата на устните си към ушите си и да повдигне бузите си, използвайки само мускулите на лицето си.

Във всяка група половината от участниците изпълниха задачата, като гледаха забавни изображения на кученца, котенца, цветя и фойерверки, докато другата половина просто видяха празен екран. За да скрият целта на теста, изследователите помолили участниците да решават прости математически задачи. След всяка задача участниците оценяваха колко са щастливи.

След като анализираха всички данни, изследователите откриха значително повишаване на нивото на щастие при участниците, които имитираха усмивка и работеха с лицевите си мускули. Хората от първата група с химикалка в устата нямат промени. Учените смятат, че фактът е, че те трябваше постоянно да се компресират зъбикоето не отговаря на естествената усмивка.

Тези аргументи подкрепят идеята, че човешките емоции по някакъв начин са свързани с мускулни движения или други физически усещания. И работи и в двете посоки.