Как да се справим с изблиците на неконтролируема агресия? Обсъждаме в подкаста "Кой би казал"

Всеки епизод от новия сезон на подкаста Who's Talking включва истории от реалния живот и въпроси от водещите слушатели за това какво ги вълнува и заедно с експерти обсъждат как да преодолеят трудностите и да се измъкнат от тях положението.

В следващия брой водим разговор за това как да се справяме самостоятелно с импулсивни негативни реакции, които са извън контрол. Какво да направите, ако сте разстроени от агресивното поведение на любим човек към други хора? Защо не е страшно да се обърнете към специалисти? На тези и други въпроси отговаря психологът Елена Котова, а водещите разказват за случаи от живота си. Може да се разпознаете в някои ситуации. Включете подкаста, за да го проверите!

01:26 — водещите четат писмото на слушателя и споделят отношението си към темата на броя.

05:50 - анализ на ситуацията след известно време: ще бъде ли полезно, ако не е възможно да се проследи негативни емоции и да се справят с тях в момента на появата им?

09:58 - какво да правите, ако агресията е насочена към вас?

15:10 - защо не трябва да се страхувате от консултации с психолог.

20:40 - колко по-малко Закълни се: Ще помогне ли замяната на нецензурни думи с цензурирани синоними?

30:18 - ситуация: за другите е неприятно да наблюдават прояви на негативизъм. Как да обясните на партньор или друг близък човек, че редките изблици на емоции, например по време на шофиране или по време на компютърна игра, са необходими, за да поддържате психическото си здраве?

Ако нещо ви мъчи, не знаете какво да правите и не можете да се справите сами с проблема, изпращайте вашите истории на Телеграм бот Lifehacker подкасти - ще търсим решение заедно.

Абонирайте се за подкаста „Кой би казал“ и го слушайте, където е удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс музика», «Във връзка с», лята кутия И звуков поток.