Какво се случва, ако пиете много валериан

Защо да пием валериан

Валерианът, или по-скоро коренът на валериана, има лек седативен ефект. Най-често се използва като сънотворно, тъй като улеснява началото на естествения сън.

Понякога валериана се използва като сърдечен лек, но е по-добре да не разчитате на ефекта. Растението поне по някакъв начин работи само с курсов прием и е малко вероятно да спаси живот по време на атака, за разлика от добре проучените нитрати.

Какво се случва, ако пиете много валериан

Докато валерианът се счита за безопасна добавка, понякога може възникват странични ефекти:

• главоболие;
• световъртеж;
• стомашни проблеми;
• безсъние.

В същото време не е известно колко валериан трябва да се пие за това. Затова е най-добре да не превишавате препоръчаните дози и дори да ги намалите, ако не сте опитвали тази добавка преди.

Също така няма данни дали е безопасно да се пие валериан за бременни, кърмещи и деца под три години, така че е по-добре да не рискувате. И не приемайте тази добавка, ако шофирате кола или работите с тежки машини, защото валериана предизвиква сънливост. Това е особено важно, ако предпочитате алкохолна добавка, а не таблетка.

Колко валериана можете да пиете

Учените не знаят със сигурност. Няма проучвания, които да покажат колко трябва да пие и колко време. В директории посоченоче работната доза е 400–600 mg един час преди лягане. Но в този случай ще трябва да поглъщате 8 или повече таблетки наведнъж, което вече не се препоръчва от производителите, които са изследвали внимателно своите продукти.

Затова внимателно следвайте инструкциите за лекарството.

Особено когато става въпрос за алкохол. Ако превишите препоръчителната доза, тогава всички потенциални ползи ще отменят вредата от алкохола. И шофьорите може и да са прави губя, тъй като дори при прием на максимална дневна доза в кръвта, тя може да бъде повече от 0,3 ppm.