Проучване: Гледането на залези и зори подобрява психичното здраве

Въпреки големия брой проучвания за въздействието на природата върху нашето психично здраве, повечето от научните статии оценяват тези ефекти при нормално синьо небе. Изненадващо, малко хора са се замисляли как реагираме на дневните ритми на слънцето.

Запълнете тази празнина реши изследователи от британския университет Ексетър. Като част от голям експеримент, използващ компютърна графика, те показаха градски и селски пейзажи в различни часове на деня на повече от 2500 участници.

Когато елементи като изгрев и залез присъстват в тези сцени, хората ги отбелязват като много по-красиви, отколкото когато се наблюдават при слънчево време и по всяко друго време на деня.

Освен това се оказа, че изгревът и залезът често предизвикват у хората чувство на благоговение и наслада. Изследователите отбелязват, че подобни емоции, които обикновено е трудно да се създадат изкуствено, могат да подобрят настроението и да засилят положителните чувства.

IN статия, публикувано в Journal of Environmental Psychology, учените пишат, че насърчаването на гледането на изгрева и залеза може да се използва като част от „зелени“ рецепти, когато природата играе важна терапевтична роля в лечението на психичното здраве.

Наскоро подобно проучване доказано ползите за психичното здраве от излизането сред природата - в парк, гора или градина. И ако хванете изгрев или залез едновременно, тогава положителният ефект може да бъде двоен.