12 клишета, блокиращи мислите, които трябва да бъдат забравени

Какво представляват „клишетата, блокиращи мисленето“

Терминът стана популярен от книгата на американския психиатър Робърт Лифтън Технология за промиване на мозъци: Психологията на тоталитаризма. В него той пише, че езикът на тоталитарната среда се характеризира с "блокиращи мисленето клишета" и дадеР. Дж. лифтон. Реформа на мисленето и психологията на тотализма: Изследване на „промиването на мозъци“ в Китай определение: „Най-сериозният и най-сложен човешки проблем съкратени в кратки, изключително изтощителни, категорично звучащи фрази, които са лесни за запомняне и лесни за изразени. Те стават началото и краят на всеки идеологически анализ.”

С други думи, блокиращите клишета възникват от склонността ни да свеждаме сложни чувства, концепции и събития до кратки. умен фрази. Те не са непременно верни или напълно разкриват картината на случващото се. Това са стереотипни, изтъркани изрази, които забавят всеки разговор до спиране и ни пречат да мислим за важни проблеми на по-дълбоко ниво.

Какви клишета блокират мислите

Ето популярни фрази, които не само ни пречат да разберем същността на проблемите, но и нямат най-добър ефект върху емоционалното ни състояние:

1. Каквото, такова.
2. Нищо не можеш да направиш.
3. Можеше да е по-лошо.
4. Времето лекува.
5. Някой се справя по-зле от теб.
6. Това, което не убива, те прави по-силен.
7. Най-тъмно е точно преди зазоряване.
8. И това ще отмине.
9. Основното нещо е балансът.
10. Опитайте се да гледате оптимистично на нещата.
11. Утре слънцето ще изгрее.
12. Единственият начин да излезете от дадена ситуация е да я преживеете.

Ако откриете, че разчитате твърде много на едно или повече от тези клишета, струва си да работите сами. вътрешен диалог самостоятелно или със специалист.

Най-опасните блокиращи мислите клишета могат да повлияят на нашето психическо благополучие. Например, ако изпитвате тревожност или страдате от депресия, обикновеното "Дръж се!" може да ви накара да се почувствате още по-зле.

Веднага щом започнете да обръщате внимание на подобни фрази, ще ги чувате навсякъде, най-често в проявления. токсична позитивност. Дори такъв утвърден израз като „Всичко има своите причини“ технически е резултат от нашето желание да опростим всичко.

Сега, след като научихте терминологията и примерите, ще можете да забележите вредни клишета за мислене, независимо дали използвате тях или други. Това ще ви помогне да преформулирате собствените си мисли и, ако желаете, да обясните на събеседника как такива фрази водят до опростяване и защо са безполезни.