Какво се случва, ако не ядете дълго време
разни / / April 03, 2023
Зависи от началното тегло и здравословното състояние.
Колко време може да издържи човек без да яде
Не е известно със сигурност колко дни човек може да издържи без храна. Неетично е да се провеждат животозастрашаващи експерименти върху хора. Освен това организмите на всеки са различни (възраст, първоначално тегло, наличие на хронични заболявания).
Но понякога човек остава без храна за дълго време, например, когато трагедииРаненият турист оцеля 24 дни в планината чрез „хибернация“ / The Guardian на открито, инцидентиШвед оцеля в затрупана от сняг кола два месеца / The Guardian или умишлено гладни стачкиБлейн излиза от 44-дневното си „гладуване“ / The Guardian. Въз основа на това учените предполагамП. Котуш, М. Тилман, К. Пушел. Време за оцеляване без храна и напитки / Archiv fur Kriminologieче без храна и вода можете да издържите от 8 до 21 дни, но само без храна - около два месеца.
Какво се случва, ако не ядете дълго време
Когато тялото осъзнае, че няма достатъчно храна, то възстановяваМ.Л. Steinhauser, B.A. Оленчок, Дж. О'Кийф, М. Лун, К.А. Пиърс, Х. Лий, Л. Пантано, А. Клибански, Г.И. Шулман, C.B. Клиш, П.К. Фазели. Циркулиращият метаболом на човешкото гладуване / JCI Insight вашият метаболизъм, така че да продължи възможно най-дълго.
1 ден
Първо, тялото изразходва запасите от глюкоза, получена от храната и съхранявана като гликоген в черния дроб и мускулите.
3 дни
След 2-3 дни тялото започва да разгражда мазнините, за да мастна киселина стана основен източник на гориво. Черният дроб произвежда кетони от тях, които може да използва вместо глюкоза. Така се оказва, че забавя времето за разрушаване на протеините. В кръвта има повече кетони, това състояние се нарича кетоза.
7 дни
Колко дни ще минат до следващия етап, е трудно да се каже. Зависи от количеството мастна тъкан: когато тя свърши, тялото ще започне да разгражда протеините, за да получи енергия.
Какви са симптомите на продължителното гладуване?
поради продължително гладуване може да бъде4 странични ефекти от периодично гладуване, за които да внимавате / Harvard Health Publishing:
- главоболие;
- летаргия;
- раздразнителност;
- запек.
Но при някои симптомите ще се появят до вечерта, а при други след три дни, тъй като „началните условия“, тоест тегло, възраст, здраве, начин на живот, са различни за всеки.
Но някой вместо изброените симптоми ще почувства лека еуфория. Някои учени обмисли 1. A.J. кафяво. Диети с ниско съдържание на въглехидрати, гладуване и еуфория: Има ли връзка между кетозата и гама-хидроксибутират (GHB)? / Медицински хипотези
2. Чувствате се еуфорично на диета с ниско съдържание на въглехидрати? Ефектът върху мозъка ви е подобен на незаконен наркотик / The Conversationкакво става с кетонните тела. Някои от тях са изомери (т.е. вещества с еднакъв състав и брой атоми, но малко по-различна структура) хидроксибутират, забранено наркотично вещество от групата еуфоретика.
Но дори и тази теория да не е потвърдена, кетозата все още е промениF.F. Оперто, С. Матрикарди, G.M.G. Пасторино А. Вероти, Г. Копола. Кетогенната диета за лечение на разстройства на настроението при коморбидност с епилепсия при деца и юноши / Граници във фармакологията баланса на невротрансмитерите - вещества, които регулират предаването на нервите в мозъка. Това помага при депресия и някои други разстройства.
Какво ще се случи с тялото, ако не получава храна за дълго време
Тъй като все още няма дългосрочни изследвания на гладуването, за всички последствия със сигурност казвамДа гладувате или да не гладувате / NIH News in Health труден. Възможно е потенциалните ползи, като намалено възпаление и защита срещу диабет, да са свързани по-скоро със загуба на тегло, отколкото със самото гладуване. Но вече е известно, че след гладни стачки по-често се образуват камъни в жлъчката.
За кого е опасно продължителното гладуване?
Не всички хора могат да останат гладни. Особено това опасноСимптоми на липса на хранене/много добро хранене:
- за децата, тъй като телата им изразходват много енергия за растеж;
- хора с нарушения на въглехидратния метаболизъм, като диабет;
- хора със сърповидно-клетъчна анемия, защото имат по-високи нужди от протеини
- хора със стомашно-чревни разстройства, защото те може да нямат правилното снабдяване с хранителни вещества и следователно симптомите ще се появят по-рано.
Трудно е да се предвиди как даден организъм ще реагира на лишаване от храна. Ето защо дори кратка планирана гладна стачка трябва да се обсъди с лекар.
Прочетете също🥦🍅🥒
- Наистина ли детоксът помага за прочистване на тялото и подобряване на здравето?
- Как периодичното гладуване може да промени тялото и паметта ви
- Всичко, което искахте да знаете за правилното хранене
- Колко пъти на ден трябва да ядете
- Какво е сухо гладуване и трябва ли да го опитате?
Най-добрите оферти за седмицата: отстъпки от AliExpress, Befree, Henderson и други магазини