Как всъщност можете да почистите съдовете

Какво запушва кръвоносните съдове

Ако черният дроб и червата се освободят от мистериозните "шлаки", тогава съдовете обикновено се почистват от плаки, които наистина съществуват. Просто те често се представят погрешно. Изглежда, че съдовете са като тръби, през които тече кръв с ужасен холестерол. На тесни места полепва по стените и се натрупва там.

В действителност нещата са малко по-различни. Когато вътрешната обвивка на съд, обикновено артерия, повредени, клетките се втурват към това място, за да затворят празнината. Започва възпаление, притокът на кръв се увеличава, химикалите и клетките стават по-големи. Скоро холестеролът се присъединява към тази „партия“ (колкото повече е в кръвта, толкова повече се привлича), но се отлага не отвън, а вътре в стената. Така че почистването на плаката няма да работи.

Това състояние се нарича атеросклероза.

Възможно ли е по някакъв начин да се почистят съдовете

Изглежда, че трябва да има "Къртица" за съдовете: той го изсипа в тялото и премахна всички отлагания и кръвта течеше по-бързо. Но не.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да избегнете съдови наранявания и растеж на плака. За това трябва задръжте нормално ниво:

• кръвно налягане, защото променя притока на кръв;
• Сахара, защото излишъкът му директно уврежда кръвоносните съдове;
• холестерол, тъй като с негова помощ ще се изгради плака.

Ако не е възможно да предотвратите появата на плаки с помощта на начина на живот, тогава трябва да забавите растежа им. За това терапевтът или ендокринологът предписва лекарства:

• срещу високо кръвно налягане;
• разредители на кръвта;
• намаляване на количеството захар или подобряване на нейното използване;
• намаляване холестерол статини.

Ако това не помогне, плаката продължава да расте и стеснява лумена на съда. Когато луменът е намален наполовина или повече, това заплашва проблеми със сърцето, мозъка и други органи, тъй като те получават по-малко кислород. Следователно, съдовете почиства хирург:

• В стеснения съд се вкарва балон, за да се отвори артерията. Това е ангиопластика.
• Той поставя специална тръба в съда и я отваря на нивото на плаката, така че да поддържа лумена отворен. Това се нарича стентиране.
• Отрязва плаката с вътрешния слой на артерията. Това е ендартеректомия.

Ако това не помогне, тогава той проправя нов път за кръвта. Така че, по време на аорто-коронарен байпас, съд се взема, например, от долната част на крака и се зашива около увредените артерии на сърцето.

Плаките могат също да се отчупят и да запушат съдове на други места. Това се нарича тромбоза. В този случай можете да опитате да разтворите съсирека с фибринолитична терапия. Важно е да не се отделят само парчета големи плаки. Дори малки, но по-меки плаки могат да счупят гумата и да запушат съда. Така че, ако го доведете до атеросклероза и след това се заемете със здравето, пак може да има съдови усложнения, като инфаркти и инсулти. Затова не чакайте и започнете да мислите за съдовете още сега.

Какво да правите вместо да почиствате съдове

За да се предотврати образуването на плаки в съдовете, е необходимо придържам се към здравословен начин на живот.

Да се ​​откажат от лошите навици

Лошите навици изострят и диабет, и хипертония, и като цяло влияят зле на организма. Затова е по-добре да ги избягвате така или иначе. Но пушенето е най-лошото нещо за кръвоносните съдове. Веществата, съдържащи се в цигарите, увреждат директно стените на кръвоносните съдове, докато никотинът стеснява лумена им. Така че това е един от основните фактори за развитието на атеросклероза и коронарна болест.

Променете диетата си

Изберете сурови зеленчуци, непреработени зърнени храни, пълнозърнести продукти, постно месо, растителни източници на протеини и ненаситени мазнини като зехтин, ядки и семена. В същото време ограничавайте добавена захар, мазни храни и сол.

Такова хранене не само помага на тялото само по себе си, но също така помага да се предотврати развитието на затлъстяване - един от факторите на атеросклерозата.

Опитайте да приемате добавки

Никоя добавка няма да премахне съществуващите отлагания, но някои могат да намалят холестерола и да защитят кръвоносните съдове, включително сърцето. Консултирайте се с Вашия лекар. Може би ти разходи добавете към диетата:

• омега-3 мастни киселини, които се съдържат например в мазната червена риба;
• алицин (съдържа се в чесъна);
• фитостероли (сусам, овесени трици, семена);
• флавоноиди (зелен чай и какао);
• витамини С и Е (плодове и зеленчуци);
• коензим Q-10;
• куркумин;
• ресвератрол (съдържа се в гроздето);
• ликопен (намерен в домати);
• берберин.

Движете се повече

Редовните упражнения подобряват притока на кръв и понижават кръвното налягане. Получавайте поне 150 минути умерена или 75 минути интензивна аеробна активност на седмица или комбинация.

Ако не ви се ходи на фитнес, поне се качвайте по стълбите вместо с асансьора, паркирайте далеч от работа и като цяло ходете по-често, периодично клякайте или правете лицеви опори.

Контролирайте съпътстващите заболявания

Например при хипертония трябва да се научите как да управлявате стреса, а при диабет да наблюдавате нивата на кръвната захар. Ако имате такива заболявания, важно е да посетите лекар и да коригирате лечението своевременно.