Вероятно всички са съгласни, че дълговия лимит и ние скърбим. В живота на много неприятни моменти, но този стрес не е като другите. Преди да вземе друг заем, струва си да се има предвид не само за получаване на нови неща, но и за това как тя ще се отрази на здравето ви.
Ако се скарахме с приятел, се оттегля от скандала и счупил крака - това е временно стрес. Тялото има ресурси, за да оцелее, оцелее и да живеят щастливо нататък. По отношение на стреса на дълг, той не мисли, че край. Това напрежение продължава още и още, изчерпване на хора и потапяне в пълна безнадеждност.
Кели McGonigal, психолог в университета в Станфорд, твърди, че дългът не е само развалят общия тонус и настроение, но и удари на здравето. Опит и стрес в съчетание с чувство на безнадеждност, произтичаща от факта, че човек не може да промени ситуацията, поне в момента. Изследванията потвърждават, вредата за здравето: хората, които са извадени ипотека жилища, често отиват на лекар.
Телевизионен сериал за гангстери, просто наберете заеми... обича нашия народ. Василий Гончаров
Въпреки това, според FOM социолози, през 2013 г. 29% от руснаците имат непогасен кредит. Този номер с течение на времето се е увеличил само. Едно, две или три дълги, много от кредит. Всеки човек в риск съблазнени от новата техника, красиви дрехи и други неща, без които е възможно да се направи.
Когато радостта от купуване изчезва, идват с тежки ежедневни плащания и приближаването на безнадеждността. Може би пет прости съвети ще ви помогнат да се вземе друг поглед към финансите и приоритизират, така че не е необходимо прекарват тяхното здраве безполезни неща.
1. Сложете парите на място. На правилното място
Дейвид Крюгер, финансова треньор и бивш психиатър, който е работил в Хюстън, Тексас, се казва, че хората често използват финанси като средство за самоутвърждаване. "Ние отдаваме голямо значение на парите и да ги направи синоним възможности, въплъщение на сила и да докаже, че държим на нещо в този живот," - каза Крюгер.
Помислете за това, символните стойности стават ли пари за вас. Попитайте себе си следните въпроси:
- "Защо ми е изображение са важни най-скъпите, маркови елементи?".
- "Защо е пари, за да ме толкова ценен, че аз ги жертват в името на здравето си?".
Даване на честен отговор, да ги запишете. Това ще ви помогне да се вземе друг поглед към парите, и коректно отношение към решаване на проблеми - една стъпка.
2. Заемът - илюзията за свобода
Едно скорошно проучване показва, че повечето хора вземат заеми, за да се чувстват по-силни и по-свободна. След като прекарал всичките пари от кредитна картаЧувствате освобождаването, ако срокът се увеличава. Същите усещания, които изпитвате, заемащи следващите няколко хиляди. И това не е от значение, че сумата на дълговете си да стане просто астрономически.
Това е въпрос на краткосрочния възприятие. Знаеш ли, че трябва да се даде, но сега имате повече възможности. Не забравяйте, че това е само една илюзия, че скоро ще бъде унищожен. Това разбиране ще ви помогне да се изразходват парите назаем от банката, по-ефективно или не вземат кредит.
3. Bleed "самоконтрол мускул"
Baumeystey Рой, социален психолог в Университета на Флорида, изучава механизмите на самоконтрол. Резултатите показват, че запасите от човешка воля е ограничена. С други думи, чрез насочване на усилията си върху едно нещо, вие не оставяйте ресурси за още.
Но е възможно да привлече вниманието им върху финансите. Всеки ден гледам разходите си, запишете на общите суми се провери и план за по-ефективно. Това ще ви помогне да насочите усилията на "самоконтрол мускула" в посока на финансите.
4. Не отивам до магазина, когато се чувствате депресирани
Проучванията показват, че хората често правят скъпи покупки на кредит за поддържане на самочувствие. Когато има недоволство, изисква драстични мерки. Не е толкова важно, което страда от его наказан шеф на телевизия отново показа "как да живеят, за да бъде достоен за" ...
Ниро Sivanatan, автор на изследването, смята, че чрез закупуване на продукти с по-висока цена, хората обичат да се представят по положителен начин и да започнат да се чувстват цяло и запълнени.
Самият процес на придобиване на скъпи неща създава усещане за комфорт.
Но учените са открили лек за пристрастяването. Когато купувачите фокусирани върху нещо друго, и не забравяйте, че е от първостепенно значение за тях (семейство, здраве, взаимоотношения с приятели), раса им за статута стоки спря.
Преди да купите скъп нещо, можете да спрете и да оценявам защо е необходимо: за уют, красота и уют, или да отговарят на вашето его uschemlonnogo? Освен това, покупката не повишава самочувствието и настроението за дълго време, а напротив, радостта от него ще се проведе в най-скоро, Оставяйки само нов дълг.
5. Пазете се от ефекта на "Какво, по дяволите?!"
Този ефект е бил открит от учени от Университета на Торонто (Канада). Първоначално той докосна диети. Оказа се, че хората, които седят на диета, са склонни да се разпадне при най-малкото вината за неспазване на диета.
Това означава, че човек яде малко повече започва да обвинява себе си и казва: "Какво, по дяволите?! Аз вече го взривиха. " След това тя поглъща още повече храна. Ефектът от такъв закон не е само диета, но и с всяка дейност, в която искате проява на воля. Така например, когато едно лице отказва пушенето, връзващи с алкохол или иска да спрете да губите пари за ненужни предмети на лукса.
Вината роден на стрес. Човек е необходимо да се успокои, и той ще го направи по обичайния начин (като правило, с помощта на това, което той иска да се откажат).
С дългове тя работи добре. Един мъж в дългове, си стрес, които могат да бъдат отстранени с помощта на нов заем. Илюзията за свободата и радостта от покупка, краткосрочно комфорт и стрес отново. Един порочен кръг, който може да унищожи само прогноза за своите емоции. Porefleksiruyte следващия път, когато отидете да вземат кредит. Това ще ви помогне да се справят с чувство за вина и стрес.
виж също🧐
- Как да се намали или за погасяване на дълговете по кредити: 5 работни методи
- Колко дълга да плащат, а не да се побърка: 5 Правила за предприемачи
- Какви са кредити и че те могат да се купят