Как да избегнем емоционалното прегаряне? Обсъждаме в подкаста "Кой би казал"

Всеки епизод от новия сезон на подкаста Who's Talking включва истории от реалния живот и въпроси от водещите слушатели за това какво ги вълнува и заедно с експерти обсъждат как да преодолеят трудностите и да се измъкнат от тях положението.

Този път говорим за емоционално прегаряне: какви са неговите признаци, какво помага да го избегнем и дали е възможно да се справим с него по принцип. Водещите Дария Бакина и Михаил Волних търсят отговор на тези въпроси заедно с психолога Елена Котова.

01:32 - четем писмото на слушателя и споделяме личното си отношение към темата на броя.

11:23 Ние определяме какво е емоционално прегаряне.

18:27 - разбираме дали връзката между прекомерните изисквания към себе си на работа и емоционално прегаряне.

27:13 - обсъждаме в кой момент трябва да напуснете нелюбима работа, за да не се докарате до депресия.

34:06 - говорим за това как един лидер може да помогне на служителите да не изгорят.

38:22 - нека да преминем към учениците: изправени ли са пред проблема с емоционалното прегаряне?

Ако нещо ви мъчи, не знаете какво да правите и не можете да се справите сами с проблема, изпращайте вашите истории на Телеграм бот Lifehacker подкасти - ще търсим решение заедно.

Абонирайте се за подкаста „Кой би казал“ и го слушайте, където е удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс музика», «Във връзка с», лята кутия и звуков поток.