Как древният афоризъм „Познай себе си“ помага да се промени живота към по-добро
разни / / September 04, 2022
Това основно умение все още се подценява.
Какво е значението на себепознанието
Надписът „Познай себе си“ на стената на древногръцкия храм на Аполон в Делфи е на хиляди години. Аристотел изрази подобна мисъл: „Познаването на себе си е началото на всяка мъдрост“. И през 21 век самопознанието остава едно от най-важните мета-умения, което помага за усъвършенстване на всички други умения и незабавно развитие във всички области на живота.
знаеш ли кой си Или, ако цитирам писателя Чарлз Буковски, помните ли кой бяхте, преди светът да ви каже кой трябва да бъдете? Самопознанието е съвкупността от това кой наистина сте като личност, а не социалните етикети като „служител“, „брат“, „сестра“, „съпруг“ или „съпруга“. Важното е вашето истинско аз.
Човекът, който сте били преди 10 години, е много различен от този, който сте сега. Самопознанието генерира промяна и полага основата за по-добър живот. Таша Айрих, автор на Insight бележкиКакво всъщност е самосъзнанието (и как да го култивираме) / Harvard Business Review
че дълбокото разбиране на собствената ни личност ни прави по-уверени в себе си и по-креативни. Започваме да вземаме по-умни решения, да изграждаме по-здрави взаимоотношения и да общуваме по-ефективно.Самосъзнанието е един от най-неразбраните „ключове“ към смислен, щастлив живот. Колкото по-добре разбирате вашите психическо състояние - настроението, светоусещането, вярванията, намеренията и емоциите, толкова по-точни решения взимате за бъдещето си.
Самопознанието обаче е много по-дълбоко от душевното състояние. Това е разбирането как искате да се държите, как учите, как работите, как придобивате нови умения и как използвате това знание, за да станете по-добър човек. Освен това самопознанието е важен елемент от самореализацията - пълното разкриване на собствения потенциал.
Почти всяка област от живота може да бъде подобрена, ако разберете какво ви прави по-добри, какви са целите ви и какво ви кара да се чувствате живи. Древният китайски философ Лао Дзъ е казал: „Мъдър е този, който познава хората; който познава себе си, той е чист духом. Самосъзнанието е наистина освобождаващо.
Това обаче е дълъг процес, който изисква постоянна практика, съзерцание, саморефлексия и дълбока мисъл. Няма да можете да разберете себе си след месец или дори година. Но самопознанието е едно от най-трудните и в същото време най-ценните умения. Това ще ви позволи да живеете искрено, честно и без страх и да намерите хармония между сегашното си аз и вашето подсъзнателно или истинско аз.
Откъде да започна самопознанието
С проста практика - ежедневни размишления върху себе си. За това доколко сте напреднали към целите си. За това, от което се нуждаете, за да достигнете ново ниво и да живеете живота, който ще съответства на вашето вътрешно Аз.
Водете дневник за себеоткриване и си правете редовни бележки. Запишете своите мотиви, страхове, предпочитания и очаквания.
Започнете да си задавате дълбоки въпроси:
- В какво съм добър освен в работата?
- Какво изобщо не мога да направя?
- Какво краде емоционалната ми енергия и влошава живота?
- Какво ме тревожи най-много?
- С кого имам най-важното социални връзки и защо?
- Какви проблеми ме карат да се стресирам най-често?
- Какви събития (хобита, проекти) ме карат да забравя за времето?
- Какви събития (хобита, проекти) ме отпускат?
- Какво е успехът за мен?
- Какво ме натъжава (белези, разстройва, прави ме щастлив)?
- Как ме виждат другите и как този образ съответства на моето истинско „аз“?
- Какъв вид работа съм готов да върша безплатно?
Целта не е да отговорите на всички тези въпроси наведнъж, а да научите повече за себе си и да съберете информация, която да ви посочи пътя към живота, за който винаги сте мечтали. Отговорите ще ви помогнат да отделите повече време за нещата, които карат сърцето ви да бие, да удвоите усилията си върху нещата, които ви правят щастливи, и да избягвате нещата, които ви правят нещастни. И научете как да станете наистина по-добър човек.
Прочетете също🧐
- Как когнитивната психология ни помага да разберем по-добре себе си
- 20 въпроса, които ще ви помогнат да разберете себе си по-добре
- Как времето, прекарано сами, прави живота ни по-добър