Могат ли бременни жени да пият кафе

Могат ли бременни жени да пият кафе

Да, но малко. Не става въпрос за самото кафе, а за съдържащия се в него кофеин, чийто излишък може да навреди.

Как кафето може да навреди на бременните жени

Кофеинът свива кръвоносните съдове, включително тези в матката и плацентата. Следователно плодът може да няма достатъчно кръв. Поради това консумацията на кафе обвързвамJ.E. Джеймс. Консумация на кофеин от майката и резултати от бременността: наративен преглед с изводи за съвети към майки и бъдещи майки / Здраве на майката и детето с по-ниско тегло при раждане. А злоупотребата с кофеин може да увеличи риска от смърт на детето.

Трябва ли бременните жени да пият кафе?

да Кафето съдържа витамини и антиоксиданти и намаляваКафе / Harvard Health Publishing риска от развитие на различни хронични заболявания, като напр Болест на Алцхаймер и рак на дебелото черво. Но за бременните жени е по-важно, че помага да се развесели и добавя енергия, която често не е достатъчна, особено през първия триместър.

За пиещите кафе предоставя и възможност да се насладят по не толкова лош начин. Това е особено важно, тъй като бъдещите майки трябва да се откажат от много познати храни и напитки.

Колко кафе могат да пият бременни жени

СЗО препоръчва използванеПрепоръки на СЗО относно пренатални грижи за положителен опит при бременност / СЗО по-малко от 300 mg кофеин на ден. Това са около три чаши разтворимо кафе или две чаши еспресо. Невъзможно е да се каже точно: количеството кофеин ЗависиКафе / Harvard Health Publishing от вида кафе и начина на изпичане.

Изследване показа какво е умерена консумация на кафе не влияеГените разкриват, че кафето е безопасно по време на бременност / Университетът на Куинсланд върху здравето на майката или плода.

Но всичко това не означава, че бременната жена може да изпие нормата си за кафе и след това да кара чайове през целия ден. Факт е, че кофеин се съдържа и в черния и зеления чай, шоколада и някои видове газирани напитки. И има доста от него: 300 mg могат да бъдат получени от четири чаши чай или седем кутии кола. Така че трябва да изберете.