Как да намерим баланс между работа и личен живот и да спрем да страдаме

Какво наричам баланс?

Ето нашата нулева точка на маршрута. Преди да направя план за връщане на баланса в живота си, важно е да реша как го виждам. Какво наричам баланс? какво ми липсва Какво губя, ако този баланс го няма? Запишете вашите мисли по този въпрос.

Като анализирате отговорите, можете да направите мотивацията си по-ясна, да анализирате изискванията за себе си, да ги проверите за реализъм и постижимост и да видите ясни, предвидими промени в бъдеще.

Колкото по-конкретна е нашата далечна цел, толкова по-лесно е да съставим план за действие за нейното постигане.

Ако все още не знаете откъде да започнете, опитайте колелото за баланс на Paul Meyer. Подробни и разбираеми инструкции за изпълнението му са описани от Роман Досов тук.

Но какво ще стане, ако ситуацията изисква участие във всичко наведнъж? И как изобщо можеш да планираш, когато наоколо е такава бъркотия и непрекъснати пожари? Не мога да намаля времето за решаването им, просто го нямам!

Да се ​​балансира означава да се намали?

Да, ако работите 23 часа от 24 часа и спите един час. Тук ще помогне само усмирителна риза.

Но вярвам, че имаш няколко часа, които посвещаваш на себе си. Въпросът е по-скоро как ги управлявате. Ако след няколко часа превъртане през емисията с новини откриете, че се чувствате виновни, тревожни, придружаващи урока ви през целия път, това си струва да обърнете внимание.

В края на краищата балансът не винаги изисква да се набляга върху намаляването на нещо. Нека да разгледаме ситуацията от тази гледна точка.

Какво трябва да добавя към живота си? Може би мога да го правя успоредно с обичайния си бизнес? Или може би имам отделно време за това, но не го забелязвам, запълвам го с пълнител, който не мога да си спомня в края на деня? Или може би това „нещо“ е по-скоро като емоции или правила, отколкото като конкретно действие?

Общо: можете да намалите или можете да добавите, замените, паралелизирате.

И ако все още не мога да намаля времето за работа и не е достатъчно за други области?

Не съкращавайте работното си време. Оставете всичко както си е. Не говорете за натовареността си, не преговаряйте за крайни срокове, не поставяйте лимит за бизнес време. кореспонденция, не обсъждайте по-нататъшни действия, ако сте били принудени да поемете спешна работа или да помогнете в криза момент. Ще се оправи от само себе си. Някой със сигурност ще забележи, че страдате.

И ако правите без шокова терапия, тогава наистина не намалявайте работното време. Просто го върнете обратно в кутията. Покажете обосновката защо трябва да работите 10 или 12 часа на ден. Или да не спи през нощта. Или отговорете на съобщение в секундата, в която пристигне.

Ако вашата сфера на отговорност се е разширила, придобили сте допълнителни задачи, винаги можете да ги преразгледате задачи, комбинирайте нещо, коригирайте нещо, помолете за помощ някъде и делегирайте нещо или го откажете изобщо.

Ако натоварването ви предвидимо нараства, тогава трябва да подготвите сайт за неговото увеличение:

• въвеждане на фиксирани слотове;
• премахване на старите неработещи несъответстващи схеми и процеси;
• промяна на формата, продължителността и броя на срещите.

Възможно ли е да се постигне баланс бързо, веднъж завинаги?

Представете си образа на въжеиграч. Движенията на въжето и въздуха го карат да се навежда, мускулите да се групират, а мозъкът да анализира промените около и в тялото. Някои процеси са малко по-видими, а други са скрити. Той е динамичен.

Може ли балансът да бъде постигнат веднъж завинаги? Не. Тук се крие причината за разбитите надежди, спуснатите ръце и тревогата за бъдещето, където нищо не може да се поправи. Балансът не е крайна точка, фиксирано състояние или продукт на вашите успешни решения.

Светът наоколо е динамичен, променлив. Всеки нов ден е различен, дори понякога да си мислите така. Балансът не е постоянно състояние. Това движение е в една посока, след това в другата посока. Но вече имате повече от един сценарий как да се върнете към него.

Пази се!