Как да се грижим за кожата си през лятото
разни / / May 30, 2022
Тези прости съвети ще ви помогнат да се справите с жегата и слънцето.
Защо кожата ви се нуждае от специални грижи през лятото?
В жегата жлезите отделят повече себум и пот, а бактериите по повърхността на епидермиса се чувстват добре на топлина и се размножават интензивно. Следователно дори сухата кожа блести повече и се появяват обриви ставаК. Сардана, Р.К. Шарма, Р. Саркар. Сезонни вариации в акне вулгарис – мит или реалност / The Journal of Dermatology Повече ▼.
Поради активното слънце растеХиперпигментация / Cleveland Clinic риск от изгаряния. Особено ако наслади сеИндуцирана от лекарства фоточувствителност / Medscape козметика и парфюми с вещества, повишаващи чувствителността към слънцето – фотосенсибилизатори.
ултравиолетова провокираИзлагане на слънце и рак на кожата / Cleveland Clinic развитие на злокачествени заболявания: сквамозен и базалноклетъчен рак на кожата, меланом.
Също така през лятото могат да се появят бръчки и тъмни петна, като лунички или слънчево лентиго. По-силен тен на кожата
може биПоствъзпалителна хиперпигментация / Medscape и на местата на повреда. Това се нарича пост-възпалителна хиперпигментация.Това се дължи на факта, че всяко нараняване, включително получено по време на козметични процедури, води до локално възпаление. Заради него в кожата се отделят различни вещества, които стимулират меланоцитите – клетките, отговорни за пигментацията. Те започват да работят по-активно и оцветяват кожата.
Освен това, когато кожата е увредена, клетките на епидермиса се разрушават, от тях се отделя пигмент, който улавя слоевете, разположени отдолу. От това някои области също потъмняват.
От какво се нуждае кожата през лятото
С промяната на времето се променят и нуждите. Козметиката, която се използва през зимата, вече не е подходяща. Поради плътни пори текстури запуши сеЗащо акнето е по-лошо през лятото? / Кливланд Клиника и се разпалват по-често.
Защита
Ракът на кожата е по-лесен предотвратявамКак да практикуваме безопасно слънце / Американската академия по дерматологияотколкото други злокачествени заболявания. За да се намалят рисковете от неговото развитие, достатъчно е да се предпази чувствителният към ултравиолетовите лъчи епидермис. В допълнение, това ще го спаси от изгаряния, преждевременно стареенеВижте как слънцето уврежда кожата ви / Американската академия по дерматология и потъмняване.
Пясък и вода нарастваСлънцезащитен крем ЧЗВ / Американската академия по дерматология необходимостта от специални инструменти, защото отразяват слънчевите лъчи.
Американска академия по дерматология препоръчваЗащо акнето е по-лошо през лятото? / Кливланд Клиника водоустойчив слънцезащитен крем, защото през лятото хората са повече пот и плувайте във водите. SPF трябва да бъде най-малко 30. Нанесете грим поне 15 минути преди да излезете навън, за да може да попие.
За предпочитане е да използвате крем на водна основа: така кожата няма да се запуши и ще има по-малко обриви.
Какво да купя
- Слънцезащитен крем със SPF50 от La Roche-Posay, 1 028 рубли →
- Слънцезащитен крем със SPF30 от Clarins, 3 320 рубли →
Допълнителна защита от повреди предоставятМ. С. Мацуи, А. Хся, Дж. Д. Милър, К. Ханеман, Х. Череп, К. Д. Купър, Е. барон. Неслънцезащитна фотозащита: Антиоксидантите добавят стойност към слънцезащитен крем / антиоксиданти. Те не блокират слънчевите лъчи, но пречат на разрушаването на клетките и им помагат да се възстановят.
Добре е, ако е включено щеаз Кусумавати, Г. Индраянто. Естествени антиоксиданти в козметиката / Изследвания по химия на природните продукти:
- витамин Е (токоферил ацетат);
- витамин С (аскорбинова киселина);
- ресвератрол (Ресвератрол диметилов етер);
- екстракти от боровинки (Vaccinium myrtillus (боровинка) екстракт от плодове), арника (Arnica montana (арника) екстракт от цветя), ацерола (Екстракт от плодове на Malpighia Punicifolia (Acerola), зелен чай (Camellia sinensis (зелен чай) екстракт от листа) и др. растения;
- екстракти от водорасли като Chlorella vulgaris, Pelvetia Canaliculata Extract, Laminaria Digitata Extract.
Какво да купя
- Серум за лице с витамин С от Payot, 2 892 рубли →
- Емулсия за лице с водорасли, витамини С и Е от Farmstay, 1107 рубли →
- Интензивен серум за лице с ресвератрол от NOVOSVIT, 191 рубли →
- Крем за лице с водорасли от ALGAMAR, 7 455 рубли →
Овлажняващ
През лятото кожата се нуждае от овлажняване не по-малко, отколкото през зимата. Поради повишения блясък може да изглежда, че лицето или тялото трябва да бъдат изсушени, но това е измамно усещане. Омазняването и хидратацията са различни характеристики, а пресушената кожа става още по-мазна.
Изберете кремове на водна основа с лека гелообразна текстура, добавете серуми и есенции с Хиалуронова киселина.
Какво да купя
- Овлажняващ крем за лице от Clarins, 3 849 рубли →
- Овлажняващ крем за лице от Payot, 2700 рубли →
- Payot овлажняващ серум за лице, 1518 рубли →
- Овлажняващ серум за лице от Biotherm, 5 274 рубли →
Меко почистване
Поради топлината плътните продукти могат да причинят дискомфорт и усещане, че кожата е замърсена. Следователно дори почистващ препарат може да бъде избран по-лек. Например, вземете пяна вместо мляко или сметана. Но това не означава, че през лятото е необходимо по-малко почистване.
Една от причините за появата на обриви - запушванеАкне / Клиника Майо канали на мастните жлези с дебел секрет и мъртви клетки. Тъй като бактериите и себум през лятото става по-голям, трябва периодично внимателно да почиствате кожата от старите люспи, за да не провокирате възпаление.
По-добре е да изберете козметика с малък процент агресивни съставки, като меки ензимни прахове. Те се състоят от малки абразивни частици, като ориз или овесена каша, и ензими, като папаин. Такива продукти много деликатно почистват роговия слой на кожата.
Но е по-добре да забравите за ексфолиантите с твърди абразиви, като кайсиеви ядки, по всяко време на годината.
Киселинните пилинги и измивания могат да се използват и през лятото, но с повишено внимание. Важно е да ги прилагате по-рядко и само вечер, а през деня да нанасяте повече слънцезащитен крем.
Какво да купя
- Ензимен прах за измиване с PHA-киселини от Aravia, 1132 рубли →
- Гел за измиване с AHA киселини от Кристина, 2070 рубли →
- Хидратиращ крем пяна за измиване от CeraVe, 919 рубли →
- Мицеларна почистваща пяна за измиване от La Roche-Posay, 1 625 рубли →
С какви вещества трябва да внимавате?
Някои вещества могат или да наранят кожата и да причинят пост-възпалителна хиперпигментация, или да повишат чувствителността към ултравиолетова светлина и да провокират изгаряния.
киселини
Киселините обикновено се отнасят до AHA (алфа хидрокси киселини) и BHA (бета хидрокси киселини). Първата група включва например бадемови, гликолови, пировиноградни. Към втория - салицилова.
И двете трябва да се използват с повишено внимание. Те са щетаХимичен пилинг / Mayo Clinic кожа, което означава, че вместо бръчки и обриви, можете да получите тъмни петна от хиперпигментация.
Според производителите PHAs са безопасни през лятото - полихидрокси киселини: лактобионова, глюконолактонна. Но все още няма некомерсиални проучвания.
ретиноиди
Това е група производни на витамин А. В клетки, като кожата имаУ. Х. Толесън, С. Чернг, К. Ся, М. Будро, Дж. Дж. Ин, У. г. Уамер, П. ° С. Хауърд, Х. Мда. П. фу. Фоторазлагане и фототоксичност на естествените ретиноиди / Фоторазлагане и фототоксичност на естествените ретиноиди рецептори само за ретиноева киселина, останалите вещества трябва да преминат през сложни химични трансформации, за да се превърнат в нея и да влязат в клетката. По време на реакциите някои вещества винаги се „загубват“. Следователно, колкото повече стъпки ви трябват, толкова по-малко „готов продукт“ ще получите.
Тези съединения се различават по силата на въздействието, тоест по броя на трансформациите в активната форма:
- ретинол ацетат (ретинил ацетат);
- ретинол палмитат (ретинил палмитат);
- ретинол (ретинол);
- ретиналдехид / ретинал (ретиналдехид / ретинал);
- ретиноева киселина/третиноин (ретиноева киселина/третиноин).
Цялата група има фототоксичност - придобива увреждащи свойства на светлината, така че е по-добре да ги избягвате през лятото.
Ако са ви предписани локални или системни ретиноиди под формата на мехлеми или таблетки като лечение, трябва да използвате защитно оборудване и да избягвате продължително излагане на слънце.
Има продукти с естер на ретиноевата киселина, гранактивен ретиноид, които не повишават чувствителността към слънцето. Но все още не са проведени некомерсиални проучвания, така че е трудно да се прецени - това маркетингов трик или спасяване през лятото.
Етерични масла
Те имат фотосенсибилизиращи свойства, тоест повишават чувствителността към ултравиолетова светлина и могат да причинят изгаряния. На първо място, това се отнася например за цитрусовите масла бергамотИндуцирана от лекарства фоточувствителност / Medscape или варФитофотодерматит/Medscape.
Ето защо, преди да отидете на плажа, е по-добре да не правите парфюмиран дезодорант или парфюм.
Други фотосенсибилизатори
На тях се отнасятИндуцирана от лекарства фоточувствителност / Medscape парааминобензоена киселина, бензофени, салицилати и цинамати и други съединения, които са част от козметиката.
С какви процедури трябва да внимавате?
По-добре е да прехвърлите процедури, които включват нараняване на кожата.
Химичен пилинг
Преди и след дори повърхностен пилинг е по-добре да се избегнеХимичен пилинг / Mayo Clinic слънчево изгаряне, тъй като кожата е много чувствителна и могат да се появят тъмни петна – участъци хиперпигментация.
Факт е, че в разтворите, които козметолозите прилагат върху кожата, има повече киселини. Да, и ги дръжте на лицето по-дълго. Следователно щетите ще бъдат по-дълбоки, отколкото от всякакви домашни средства.
лазерно шлифоване
По време на тази подмладяваща терапия, лазерът премахваЛазерно шлифоване / Клиника Майо горния слой на кожата и загрява долните слоеве, за да стимулира растежа на клетките и производството на колаген. Поради факта, че кожата е наранена доста силно, рискът от хиперпигментация е още по-висок. Лекарите не препоръчват много излагане на слънце два месеца преди сесията.
След лазерен ресърфайс също трябва да вземете предпазни мерки, включително защита на кожата от слънцето. Времето ще зависи от дълбочината на лазера.
Инжекционни процедури
Всякакви "инжекции за красота" също могат водяД. Фунт, Т. павичич. Дермални филъри в естетиката: преглед на нежеланите събития и подходи за лечение / Клинична, козметична и изследователска дерматология до потъмняване на кожата в местата на убождане. Това важи особено за хора с мургава и тъмна кожа. Ето защо, преди вредни процедури, също така е препоръчително да избягвате продължителното излагане на слънце и да използвате слънцезащитен крем след тях.
Прочетете също☀
- Как да правим слънчеви бани. Съвети за предотвратяване на преждевременно стареене и рак на кожата
- Какви лекарства могат да развалят тена, а в същото време и здравето
- Правила за сияйна кожа: как да се грижим за лицето си на 20-те, 30-те, 40-те и 50-те години