7 книги, които ще ви помогнат да разберете психичните разстройства и да помогнете на себе си и на близките
разни / / April 28, 2022
Научете как да живеете с ОКР, биполярно или гранично разстройство на личността.
1. "Мъдростта на психопатите", Кевин Дътън
Психопатите са сред нас. Те са трудни за разпознаване, но е много лесно да попаднете под тяхното влияние. Често те са много очарователни, имат голяма сила на убеждаване и лесно постигат всичко, което искат. Дори ако това означава жертване на интересите на други хора.
Общуването с психопат има пагубен ефект върху психиката, но може да минат години, преди човек да осъзнае това. Особено трудно е за тези, които трябва да живеят в едно семейство. Точно това се случи с Кевин Дътън, авторът на тази книга. Баща му беше психопат.
Кевин анализира своя опит, говори за това как да разпознаем човек с антисоциално разстройство личност, общувайте с него с минимална вреда за себе си и дори за това какво може да направи един психопат уча!
За да купя книга2. „Психопат или задник. Как да се защитим?“, Василий Чибисов
Тъй като има доста психопати, трябва по някакъв начин да взаимодействате с тях. И за предпочитане без вреда за себе си. И още по-добре - с полза.
Книгата на Василий Чибисов е своеобразен наръчник за различни видове психопати. Това не е научна публикация, така че трудно може да се използва за поставяне на диагноза (но тук са посочени алармени звънци, с които можете да се свържете със специалист).
Книгата е полезна за ежедневна комуникация, когато трябва да намерите общ език със сложен, конкретен човек в общуването, да не се обиждате и да постигнете целта си.
За да купя книга3. „Слушай и спри. Терапевтични истории за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство, Алън Уег
Обсесивно-компулсивното разстройство (OKR) е психично разстройство, което се проявява в натрапчиви мисли и висока тревожност. Според статистиката от 1 до 3% от световното население страда в една или друга степен от това разстройство. Реалните числа са дори по-високи, тъй като ОКР често не се диагностицира и стигматизира.
Основател на услугите за стрес и тревожност в Ню Джърси, член на Клиничния научен консултативен съвет Международното общество за ОКР Алън Уег споделя своя метод за лечение на ОКР с разказвач. Книгата ще бъде полезна не само за специалисти по работа с пациенти, но и за хора, страдащи от ОКР. Освен теория, в него можете да намерите терапевтични истории, които са подходящи като един от механизмите за самопомощ.
За да купя книга4. „Без маски. Биполярно, Маша Пушкина
Биполярното разстройство е живот на люлка, който никога не спира. Това е невероятен подем, прилив на сила и бушуваща енергия, който неизбежно е последван от спад, депресия и дори мисли за самоубийство. Това е огромно бреме за психиката за самия човек и абсолютната непредсказуемост на поведението му за другите.
Маша Пушкина е събрала реални истории на хора, които живеят с биполярно разстройство у нас. Те разказаха как се справят с диагнозата, за реакцията на другите и трудностите, които трябва да преодолеят.
За да купя книга5. Спрете да ходите по яйчени черупки: Да живееш с някой с гранично личностно разстройство от Пол Мейсън, Ранди Крьогер
Граничното разстройство на личността прави живота не просто труден, но и непоносим. И помогне необходими не само на страдащите от заболяването, но и на техните близки и приятели. И тази книга може да помогне.
Учи да разпознавате признаците на BPD, да намирате общ език, да предпазвате себе си и децата от физически и психологически влияния. Благодарение на историите и съветите, събрани в него, вие ще започнете да мислите по-трезво (може да е трудно, когато сте в ситуация), да намирате решения на текущи проблеми и да предсказвате бъдещето.
За да купя книга6. „Мразя те, просто не ме оставяй. Гранични личности и как да ги разберем, Джеролд Крайсман, Хал Страус
Да живееш пълноценно с човек с BPD по принцип е възможно, но изисква работа с проблема, а не затваряне на очите за него. Авторите на книгата анализират всичко: от причините за разстройството до симптоми и се бори с тях. Книгата има терапевтичен ефект, защото помага да се види надеждата там, където сякаш я нямаше. Ще можете да погледнете любим човек с други очи и да спрете да приемате лично проявите на болестта.
За да купя книга7. „Далеч близо. Как да живеем с човек с гранично личностно разстройство: емоции, граници, конфликти от Джеролд Крайсман
Основната трудност при общуването с хора, страдащи от гранично личностно разстройство, е, че обичайните начини за комуникация често не работят с тях. И трябва непрекъснато да търсите нови, без да знаете каква реакция може да последва.
Авторът, базиран на дългогодишна лична комуникация с такива хора, е дълбоко потопен в техния вътрешен свят и сякаш подчертава случващото се там с фенерче. Той дава конкретни съвети не само как да общуваме с хората с BPD, но и говори как може да се прочете допълнителна литература, ако е необходимо, как да се намери добър психотерапевт и за много повече.
За да купя книгаПрочетете също🧐
- Когато не искате нищо: 7 книги за тези, които имат пролетен блус
- 10 книги, които ще ви научат да приемате емоциите си
- 8 полезни книги, които ще ви научат как да се справяте с тревожността и стреса
Най-добрите оферти за седмицата: отстъпки в SberMegaMarket, La Redoute, AliExpress и други магазини