„Трудно е да се храним съзнателно, когато постоянно ни се подхлъзва порно с храна“: интервю с психолога Светлана Бронникова
разни / / March 29, 2022
Авторът на книгата "Интуитивно хранене" - за анорексията в каменната ера, хранителните разстройства при веганите и как все още да обичаш себе си.
Светлана Бронникова активно изучава хранителните разстройства, ръководи медицински център и поддържа блог. Тя има години практика зад гърба си, благодарение на която успява да напише бестселъра "Интуитивно хранене".
Говорихме със Светлана как хората се разболяват анорексия, булимия и други заболявания, а също така я помоли да говори за това какво е интуитивно хранене и как да поддържаме здравословно тегло без диети и хранителни ограничения.
Светлана Бронникова
Регистриран клиничен психолог, директор на IntuEat Център за интуитивно хранене и психотерапия за хранителни разстройства
За това какво причинява RPP
- Хранителни разстройства (ЕД) - това само психологически проблем ли е?
- Не, сега говорим, че хранителните разстройства са генетично-метаболитни психологически разстройства, при които е нарушено възприемането на собственото тяло.
В много семейства, където има юноши с анорексия нервоза, могат да се открият признаци на подобно заболяване при родителите им. Това предполага, че определен брой хора от населението се раждат уязвими към хранителни разстройства. Това не означава, че определено ще се разболеят. Но те са по-податливи на това.
Освен това виждаме, че метаболизмът на тези с хранително разстройство е различен от този на нормалните хора. Например, метаболитните процеси на пациенти с анорексия нервоза издърпват теглото им до най-ниската точка. През целия си живот те трябва да полагат усилия да не губят килограми, докато повечето други хора винаги имат динамика на гладка (обикновено малка) качване на тегло.
- Но човек без генетична предразположеност също може да получи RPP?
- Да, разбира се. Само генетичната предразположеност не е достатъчна: тя не е предпоставка. Например, ние виждаме, че нашите малки пациенти често се оказват в токсична среда, в която майка им и баща им са изключително загрижени за теглото и „правилното“ хранене.
От ранна възраст те започват да ограничават диетата на детето и да разграничават храните на „лоши” и „добри”, „здравословни” и „нездравословни”. Това лесно води до юношеска възраст той развива булимия нервоза или разстройство на преяждането.
За това дали е възможно да се възстанови от RPP
— Има ли много хора с RPP в света?
„Има повече от тях, отколкото си мислите. Официалната статистика от десетилетия показва: около 1% от населението развива анорексия нервоза, около 1,5-2% - булимия нервоза, около 2,5-3% страдат от преяждане. И това са само тези, които стигат до специалиста.
И все още има много хора, които не са диагностицирани. Това също е свързано с достъпността. психотерапевтичен помощ, и с нейната цена, и с продължаващия страх от психолог, психиатър и психотерапевт (които всички са объркани).
Това се дължи и на факта, че RPPs са полиморфни. Преливайки от един към друг, те не винаги отговарят на ясни диагностични критерии. Така че най-често експертите наблюдават наличието на симптоми от различни разстройства: един или два от анорексия, една-две за булимия... Но за да се постави диагноза, трябва комплекс от поне пет знаци.
Около 60% от хранителните разстройства не могат да бъдат описани с нито една диагноза.
Следователно има повече хора с хранителни разстройства, отколкото сочи официалната статистика. Засяга по-малко от 10% от населението. Но, според други проучвания, симптомите на хранителни разстройства и недоволство от тялото си 7–8 жени от 10 го имат, както и 4–5 мъже от 10.
- А колко години може да отнеме лечението на RPP?
– Ние не използваме думата „лечение“, казваме „възстановяване“. Човек, който никога не е имал хранително разстройство или е работил в тази област, има илюзията, че всяко разстройство в крайна сметка може да бъде излекувано. Но не е така.
Истината е, че хората, които се възстановяват от хранителни разстройства, ще трябва да обръщат внимание на тази област през цялото време. Няма да работи да живееш, без изобщо да мислиш за храна и тегло - така, както живеят тези, които никога не са се сблъсквали с това.
Пълното възстановяване обаче не означава 100% липса на симптоми. Това предполага само липсата на изразени признаци, като прекомерно тренировка, предизвикване на повръщане, постоянно ограничаване на себе си в храната. Пълното възстановяване осигурява и достатъчно ниво на психологически комфорт, което ви позволява да насочите вниманието не само към тялото, но и към други области на живота.
Този процес зависи от това колко време е необходимо за коригиране на биологичните параметри. Ако вземем на терапия човек с норм индекс на телесна маса, той ще се възстанови по-бързо от някой с ниска статистика. Вторият първо ще трябва да достигне определено тегло и едва след това да се опита отново да функционира нормално - да учи, да работи, да води социален живот.
Страхувам се от историите за чудотворни изцеления. Не съм виждал ефективно възстановяване да продължи по-малко от година.
Каква е разликата между RPP
- Има ли градация на хранителните разстройства? Например, по-добре ли е да си преяждащ, отколкото анорексичен?
- Ако говорим за тежестта, тогава най-сериозната заплаха за тялото ни е поднормено тегло. Тъй като индексът на телесна маса от 17,5 и по-малко води до редица опустошителни последици.
Не само под формата на косопад или суха кожа - тези симптоми, които могат да се считат за по-козметични. На първо място страда хормоналното и репродуктивното здраве. При нисък ИТМ повечето жени пропускат менструацията си и изкуствено навлизат в период на менопауза, което е физиологично необичайно за тях.
Това означава огромен риск за здравето на костите. Появява се остеопения остеопороза - заболявания, които се срещат при по-възрастни хора, когато калцият започва катастрофално да се извлича от тялото.
Много сериозни последствия очакват и стомашно-чревния тракт. И при анорексия нервоза, и при системно недохранване, и при булимия нервоза, виждаме хроничен гастрит, гастродуоденит и всякакви заболявания на стомашно-чревния тракт, които изискват внимание дори след човек възстановен.
Анорексията и булимията засягат буквално всички органи и системи. Дори по зъбите. Тъй като хората с булимия нервоза постоянно повръщат, стомашната киселина ги разяжда. зъби така че понякога трябва да смените изцяло цялата челюст.
- А ако говорим за преяждане, как се различават видовете му: емоционално, натрапчиво, пароксизмално?
— В руския език, където научните концепции, свързани с хранителните разстройства, все още не са се установили, има голямо терминологично объркване. Хората постоянно бъркат емоционалното, натрапчивото и преяждането. Въпреки че всъщност тук има абсолютно ясни критерии:
- Компулсивно преяждане - това е преяждане от всякакъв произход, от всякакъв произход, когато усвояваме храна без чувство на глад и сякаш против волята си. Това е история от поредицата „Не исках, но преядох“. И това проявление е характерно за всички форми на хранителни разстройства. Както пациентите с анорексия нервоза след продължителни ограничения, така и пациентите с булимия нерва натрапчиво преяждат, което впоследствие причинява повръщане.
- Преяждането е отделна форма на натрапчиво хранене. Предполага консумация на много голямо количество храна - 2500, 3000 или повече килокалории на едно заседание. По време на атака такива хора изпитват загуба на чувство за контрол: „Разбирам, че преяждам, но не мога да спра.“
- Емоционалното хранене е вариант, който всъщност не е за храна, а за емоционално регулиране: „Ям, за да се справя с чувствата си“. Между другото, не винаги отрицателно. Хората преяждат не само когато са тъжни, но и когато са щастливи - отбелязват нещо, празнуват.
Пишете и за орторексия, разстройство, при което хората отказват определени храни. Ако вземем вегетарианството или веганството, всички последователи на тези движения го имат?
Не всички вегани и вегетарианци имат хранително разстройство. Да, има висок процент на хората с хранителни разстройства в тази популация. Но това не означава, че са всички орторекси.
Въпросът за мотивацията е важен тук. Населението на будистките монаси е 100% веган. Те се ръководят от вярата, че никое живо същество не трябва да бъде наранено. Сред тях обаче няма да намерите хора с орторексия. Нещо повече, много от будистките монаси са с наднормено тегло – наддават на тегло поради рестриктивно хранене и ниски количества протеин.
Има хора, които дойдоха до вегетарианството и веганството по етични причини: „Не искам да ям месо, за да не стане лошо“. И има такива, които избраха този път по орторексични причини: „Не искам да ям месо, защото прави лошо на мен". Хората със симптоми на хранителни разстройства, както всички останали, търсят теория, рамка, която да ги оправдае и да обясни тяхното поведение. Според мен тук е границата.
За това дали RPP е съществувал преди
— Защо RPP наскоро придоби характера на епидемия?
— Не мисля така. Бих казал, че както много други проблеми, RPP просто стана видим. Дори преди 7 години, когато беше публикувана моята книга за интуитивното хранене, нямаше експерти, активисти или дискусии по тази тема в публичното пространство. Сякаш проблемът не съществуваше. Въпреки че хората се разболяват в абсолютно същото количество.
Едва по-късно се появиха цяла поредица от публикации: интервюта, в които известни личности разказваха за борбата си с хранителните разстройства, художествени и нехудожествени книги, документални филми и програми.
Хората с хранителни разстройства станаха видими. Те започнаха да се изявяват. Това, което се случи на английски, се нарича awareness – увеличение осъзнаване по отношение на проблема. А естеството на епидемията, което споменахте, е придобито от 70-те години на миналия век.
- С развитието на модната индустрия и появата на модели като Туиги?
„Наистина бих искал Туиги да бъде оставена сама. Тя не е виновна за нищо. Когато твърдим, че заради нейните стандарти са се променили в моделния бизнес, ние казваме както обикновено: истината, но не цялата истина.
Защото в този момент като цяло се появи култура на тънкост. Тя рекламира диетичния подход като единствения възможен. Сякаш само като ограничавате храната, можете да бъдете здрави и да тежите толкова, колкото е физиологично предвидено. Този механизъм, както се оказа, се продава толкова добре, че... не вярвам, че в близко бъдеще индустрията ще го изостави.
В крайна сметка, ние разбираме това диетичен а фитнес индустрията е най-богатият сегмент на пазара. Той печели невероятните 90 милиона долара годишно и това е само американска статистика!
Така че кльощавата култура е преди всичко маркетингова стратегия, която продава на хората идеята, че красотата, здравето и дълголетието могат да бъдат постигнати само чрез диетични ограничения.
Но всичко това е изпълнено с голямо страдание.
Нека си припомним например рестартирането на Сексът и градът, който наскоро беше пуснат по HBO. Сериалът, разбира се, е прост, но изключително актуален за моето поколение. Там като в каталог са подредени всички проблеми, пред които са изправени жените над 50 години. В крайна сметка днес те вече не са баби, а хора, които продължават да водят активен начин на живот.
Въпреки това за много зрители рестартирането предизвика съпротива. Да, героините на сериала са много добре поддържани, не са с наднормено тегло, но - Господи! - те имат бръчки! "За вкъщи!" Не искаме да разглеждаме естествения процес на стареене. Толкова сме свикнали с красивото, че сме забравили как да видим истинското – тялото е застаряващо, следродилно, с козметични недостатъци като стрии и гънки.
Бих искал да предскажа реалност, в която след 15-20 години отношението към тялото ще се промени. Но досега това не е така.
- А ако вземем по-далечен исторически период - условно Средновековието или Каменната епоха, тези хора също ли са страдали от хранителни разстройства?
„Хранителните разстройства са съществували през цялата човешка история, без значение какви са били стандартите за красота или колко достъпна е храната.
Има еволюционна теория за произхода на нервната анорексия. Ако това генетична мутация, който по някаква причина се задържа в популацията, което означава, че е бил важен за оцеляването. Предполага се, че хората, страдащи от това разстройство, са спасили племето по време на гладни стачки.
В крайна сметка обикновено човек, който иска да яде, е депресиран, раздразнителен, уморен. Но за тези, които страдат от анорексия нервоза, е вярно обратното: гладът ги активира. Най-вероятно именно те насърчиха нещастното, замръзнало племе да стане и да потърси нова хранителна база.
Често чувам: „Те са видели достатъчно от своите кльощави модели - и отказват да ядат!” Това е мит. Винаги е имало RPP.
Ето един пример: подробни биографии на Катрин от Сиена, италианска католичка, живяла в Средна възраст. Според тези текстове тя е страдала от нервна анорексия. Духовният й баща я подкани да яде повече. Но Катрин отговори, че не е в състояние да преглътне нито една хапка.
В същото време тя беше необичайно активна физически: проповядва, грижеше се за болни от холера, можеше да изминава 45–48 километра между селата всеки ден, като яде само една ябълка. Но на около 30-годишна възраст тя умира от изтощение. Точно както днес умират тези, които не лекуват тази болест.
Знаем също, че шотландската кралица Мария Стюарт премина през период на анорексия нервоза веднага след като се премести във Франция. Там тя трябваше да се омъжи за френския дофин в двореца на Катрин Медичи.
Въпреки голямата физическа дейност - яздейки, танцувайки на балове, Мария яде много малко, поради което отслабна много. Но няколко месеца по-късно болестта отстъпи и Стюарт успя да се възстанови. Има много подобни исторически примери.
Как да се отървете от хранителните ограничения
— Има ли утопична възможност завинаги да спасим човечеството от хранителни разстройства? Какво трябва да се направи за това? Научете всички за интуитивното хранене?
„Ние, като потребители, живеем в огромен конфликт на интереси, без дори да го осъзнаваме. Всички онези огромни шоколадови пръчици, гигантски опаковки с чипс, наречени семейни пакети...
Нека си го кажем: това не е семеен пакет, а пакет за преяждане. Купувате такъв пакет чипс, когато сте страшно уморени, когато всичко е изморено, когато просто искате да седнете и да гледате сериала, хрупкайки закуски.
Трудно е да се храним внимателно, когато постоянно ни хранят с порно храна, където течен шоколад се излива върху красиво лъскаво блокче...
Следователно, от една страна, ние сме жертва на хранителната индустрия, която иска да ни продаде колкото се може повече. От друга страна, диетичният и фитнес сегментът се бори за нас. Но това, което не подозираме, е, че те се обединиха отдавна.
Работи така: първо купувам ниско калорични храни, от които не се насищам и които рано или късно водят до преяждане. После, по време на следващата разбивка, тичам до магазина за сладолед с троен шоколад и огромна торба чипс.
След това се чувствам виновен и тропам да си купя диетичен план за хранене и членство във фитнес залата. В резултат на това теглото само набира, нивото на неудовлетвореност от тялото ми расте и всички тези индустрии печелят невероятно от мен като потребител.
Да направиш така, че всички хора на земята да се хранят интуитивно е добра идея, но прилагането й е възможно само когато в ушите и очите не се излива безкрайна реклама на нещо невероятно вкусно. Между другото, според изследванията някои хора са по-чувствителни към тези тригери.
— Как да бъде тогава?
- За да се върнете към хармонична диета, трябва да премахнете ограниченията върху продуктите. Проблемът на всеки съвременен градски жител не е, че преяжда, а системно недохранени след това преяждате.
Но по някаква причина само преяждането попада в зоната на внимание и загриженост и мнозина смятат, че подхранването е норма. Ако знаехте колко хора с медицинско затлъстяване виждаме, които не ядат достатъчно.
Това е така, защото има култура на засрамване на тялото и мазнините, която поставя храната в срам. Спомнете си този известен интернет мем: ако изглеждате като годно момиче, можете да публикувате снимка в Instagram по пижама, като ядете пица от кутия, и ще бъдете наречени искрени и истински? И ако една пълна жена направи същото... Разбирате какво имам предвид.
За да се върнем към внимателност, трябва да започнем с пълноценни, неограничителни три хранения на ден, които ще съдържат необходимите протеини, мазнини, въглехидрати.
„Но няма ли да е като друга диета?“ Сега ще си направя план за три хранения на ден, включващи протеини, мазнини, въглехидрати. Ще го последвам. И ако не се получи, ще се чувствам виновен. Не е много ясно какво означава „съзнателно хранене“.
— Вие описвате поведението на човек, страдащ от симптоми на хранителни разстройства. Такива хора са склонни да развиват много строги диетични правила, които не могат да се спазват постоянно, и ако се отклонят от тези правила, се наказват, като ги затягат.
Съзнателното хранене е хармонично хранене, когато около 70-80% от времето имате план, а 20-30% от времето можете да се отклоните от него и да разберете, че няма нищо лошо в него.
Например, много хора имат проблем да не закусват. Трябва да се опитате да включите това хранене в ежедневието си, но ако не се получава от време на време, не трябва да правите трагедия заради него. Ако нямате време да ядете пълноценно на сутринта, поставете банан в чантата си и хапни ги по пътя.
Ние се стремим към перфекционизъм толкова много, че в крайна сметка губим способността да правим всякакви малки стъпки за подобряване на качеството на живот.
Следвайки принципа „или перфектен, или не“, е по-вероятно да разстроите хранителното си поведение, отколкото да стигнете до добра, хармонична диета.
Същото важи и за забраните на всякакви продукти. Например някои хора си мислят: „Ще се опитам да се откажа от захарта, за да не преяждам“. Не. Хората, които не преяждат, се радват на десерти. Това т.нар храна за радост, който се консумира не заради хранителната стойност, а заради удоволствието: чипс - защото искате да хрупкате, сладкиши - защото искате нещо сладко. „Храна за радост“ е допълнителна опция, която не е в основата на диетата.
- Но какво да кажем за хората с диабет или други заболявания, които се ограничават до диета? Могат ли да се придържат към принципите на интуитивното хранене?
- Международните клинични насоки за диабет категорично посочват: не е показана пълна забрана на простите въглехидрати.
Но, за съжаление, много диетолози, ендокринолози и гинеколози излъчват рестриктивен полицейски подход: „Нека да вземем тази храна от вас и да видим дали ще оцелеете или не.
Ако пациентът е с наднормено тегло инсулинова резистентност, синдром на поликистозни яйчници, безплодие, акне, повечето лекари забраняват захарта. Това е напълно неефективна стратегия. По-добър въпрос би бил: "Какво можете да добавите към вашата диета, за да я направите по-пълноценна?"
The Lancet публикува масивно многомилионно проучване за хранителни дефицити, водещи до по-ранни смъртни случаи. Според него хората от големите съвременни градове не ядат достатъчно пълнозърнести храни, плодове и ядки.
Според съвременните данни няма нито един човек в света, който да не страда от дефицит на фибри.
Ето отговора. За да подобрите качеството на живот, трябва да добавите пълнозърнест хляб, плодове и ядки към диетата си.
Убеден съм, че диетата е религия. И религиозна аскеза - отказ от захар, мляко, без глутен - в името на красотата и дълголетието първо ще доведе до сривове и в крайна сметка до това, че човек ще развие недохранване.
Могат ли вашите пациенти с наднормено тегло, които преминават към интуитивно хранене, да отслабнат? Обръщат ли се понякога към този подход, за да отслабнат?
— Да, много отслабват с интуитивно хранене. И да, някои идват за отслабване. Но направете нещо за отслабване е неуспешна стратегия.
Може би ще отслабнете през следващите шест месеца или година, но след това ще го върнете обратно, и то в повече. В същото време ще нарушите метаболизма си на коляно и следващия път ще бъде по-трудно да минете по този път. Дори хората да са на диети през целия си живот, в един момент теглото им ще достигне определено ниво (плато) и нямаше да падне под. Ето защо е много по-практично да насочите усилията си към приемане на тялото си такова, каквото е вече.
Как да обичаш себе си и другите
- „Приемете тялото си“, „обичайте се“ - как е? Какво точно трябва да се направи за това?
- Руският човек е далеч от статута на „обичай себе си“. За повечето хора, с които работя, приоритет номер едно е да спрат да се тормозят.
Не се опитвайте да превключвате от спирачка към газ. Струва си да се опитаме да намерим поне някаква неутрална държава, където не сме унищожаваме себе си за всяко парче, за всяка гънка по тялото, за това, че рокля с някакъв размер не стои или не стои както трябва. Това вече би било голям напредък в линията на условното „самолюбие“, за което всички говорят, но никой не разбира как изглежда.
Също така е полезно да имате предвид, че притесненията за теглото не са свързани с теглото.
Ако вече не сте доволни от тялото си, това означава, че някаква област от живота ви причинява такова напрежение и толкова се страхувате да погледнете в нея, че предпочитате да броите калории.
Защо? Защото имаме илюзията, че тялото може да бъде контролирано, че „мога да се справя с тежестта“. И когато започнем да се „грижим за себе си“, зоната, която предизвиква безпокойство - взаимоотношения, кариера, лично саморазвитие - моментално се изключва и спира да сърби. гладен човек иска да яде, не му пука за смисъла на живота.
Всичко това се случва, защото нямаме смелостта да отидем на терапевт и да кажем: „Знаеш ли, ужасен съм, че съм на 35 години, не харесвам работата си, но ме е страх да я напусна ” Или: „Нямам деца и партньор и не знам как да изградя връзка.“ Ужасно се страхуваме, че няма отговори на наистина вълнуващи въпроси. И на въпроса "Какво да правя с тялото си?" винаги има отговор. Ето го - пропуснато от диетичната индустрия: "Да отслабнем!"
Журналистката Наоми Улф Книга Митът за красотата пише, че патриархалната култура се нуждае от диети, за да предпази жените от революция. Въпреки че това е доста радикално твърдение, мисля, че има много истина в него. Диетата е толкова изтощителна, толкова много привлича вниманието на човек към себе си, че политическите, социалните протести и търсенето на смисъла на живота просто не е останала енергия.
Друг практичен съвет за „обичайте себе си“ е да се наслаждавате на това, на което можете да се насладите: красиви дрехи, вкусна храна. Не в рамките на подхода, когато е позволено абсолютно всичко, а с мисълта „Това доставя ли ми удоволствие в момента?“.
– В новата книга „Изолация и хранителни разстройства” казвате, че сме поколение недолюбвани деца. С какво е свързано?
- Има теория на поколенията, според който родителите ми са от поколението на бейби бума. Това са хора, родени непосредствено след войната. Навсякъде по света, не само в Русия, основната им психологическа характеристика е, че са изключително емоционално фалирали. Тези хора са студени, нарцистични, заети със себе си, абсолютно не инвестират в емоционална близост с децата си.
Следващото поколение е мое, поколение X. Отдаваме голямо значение на отношенията с децата. Махалото се залюля в другата посока. Появи се феноменът „дете-крал”, когато цялото семейство обслужва нуждите и желанията развитие на детето. Мама ги води на допълнителни часове, татко печели пари за тези часове, бавачката ги води на училище.
Но въпреки факта, че тенденцията се промени, не мога да кажа, че нашето поколение (поради емоционалния си дефицит) знае как да изгражда отношения с децата и да ги обича. По-скоро вървим по материалния път. „Искам да дам всичко на детето си“ означава „Искам да му дам най-доброто образование, най-добрите учители, най-добрите ваканции, най-добрите класове, най-добрите лагери“.
В майчинството съм на 18 години, имам две деца. И през това време все повече стигам до извода, че най-съществената потребност на детето е да съм сигурен, че винаги ще го приема, разбирам и подкрепям. И това наистина ни липсва на всички.
Никой от моите пациенти не може да се похвали, че е обичан и приет, че им е казано: „Можеш да го направиш, ще измислим нещо, този проблем няма да изглежда толкова сериозен утре сутринта“.
В любимата ми детска книга за Хлапето и Карлсън има епизод, в който Хлапето се прибира след много лош ден в училище. Той се сби, получи удар, срещна кученце на улицата, което му напомни, че няма куче. По принцип едно седемгодишно момче е абсолютно нещастно.
Майка му пече в кухнята кифлички. Тя го гледа, разбира всичко, но не казва нищо. Не изисква да ми казваш какво се е случило. Не бърза да го утешава. Налива му какао, слага кифличка и го слага на колене. И в този момент в малкия свят на едно седемгодишно дете всичко става добре.
На всички ни наистина липсва тази, понякога дори мълчалива подкрепа. Защото повечето от нас са израснали като обект на постоянна родителска тревога: „Ако не учиш, няма да отидеш в колеж, ако станеш портиер, няма да имаш пари.“ Ние империализираме този глас, ние ние растем него вътре в себе си.
И повечето възрастни не се нуждаят от допълнителна майка, баба или татко, за да им се карат. Ние сме доста добри в това сами. И когато казвам, че трябва да спрем да се бием, това имам предвид.
Значи трябва да замълчим вътрешния си критикуващ родител?
- Да, и започнете да си говорите с утешителен глас: „Всичко ще бъде наред, можете да се справите! Вие сте на 40 години! Ти направи всичките тези 40 години! Каква е причината да мислиш, че не можеш да се справиш сега? Да, проблемът е ужасен, да, ти си отчаян, да, много си уморен. Но как можеш сега пази сеза да имаш сили да продължиш напред? Тази вътрешна убеденост – „Мога да се справя“ – много липсва. Това е практическа любов към себе си.
- Може би имате предположения как нашето поколение - тези, които са на 18-25 години - ще обича децата си? Ще има ли други практики на грижа, приемане и изразяване на любов?
- Зададохте много интересен въпрос, защото всяко следващо поколение прави нещо ново с децата. Изгражда взаимоотношения с тях въз основа на грешките, които предишното поколение родители направи.
Струва ми се, че поколението на сегашните 20-годишни ще има деца по късно и в много по-съзнателно състояние, без автоматизъм. И е прекрасно!
Да обичаш дете не е толкова лесно, колкото изглежда. Защото, за да го обичаш, първо трябва да искаш да се роди. И ако забременеете само така, че майка ви изостава с въпроса „А кога са внуците?“, ще бъде по-трудно.
Струва ми се, че вашето поколение е в състояние да има деца, когато е готово за тях, а също така е в състояние да участва в пряко игрово взаимодействие с тях. Мисля, че ще се отнасяте към децата по много по-значителен начин като към равни.
Със сигурност ще направите и някои сериозни грешки в образованието, но много ми е интересно какво ще излезе от този подход. Защото така ми се струва съзнателно родителство отглежда съзнателни деца.
Прочетете също🧐
- Как да приемете и обичате себе си: 6 съвета от Леся Рябцева
- "Не се страхувайте от храна": интервю с алерголог-имунолог Олга Жоголева
- „Не е нужно да поставяте никого на диети“: интервю с ендокринолога Юрий Потешкин
Разпродажба за рожден ден на AliExpress: 7 артикула, за които трябва да внимавате