Сигурни ли сте от себе си? Може би някои може да каже "Да", но по-голямата част, обаче, тъй като аз отговорих отрицателно. Беки Блалок, главен изпълнителен директор Консултативния Capital LLC, пише книгаС помощта на които всеки от нас може да стане по-уверени. Ние ви предлагаме основните съвети в тази книга.
Няколко думи преди да започнем. Лидерство и доверие - е възможността, с която сме се родили. Поради липса на самочувствие и скромност - това е само условие, че ние се налагат, и тук е как да се отървете от него.
Дръжте мислите си под контрол
Средно човек има около 65 000 мисли всеки ден, а 85% от тях - са отрицателни. Повечето от тези идеи - този страх и съмнение, и това е добре. Блалок казва, че е реликва наследен от предците ни. Ако можем да се свърже чрез огъня, мозъците ни дават сигнал болка, че ние не се опитваме да го направим отново. механизъм на отбраната, която ни позволява да оцелее.
Въпреки това, този защитен механизъм понякога работи срещу нас. Опитайте се да запазите съотношението между положителните и отрицателните мисли. Ето какво трябва да се разбере, че мисълта - това е само една мисъл, че не е задължително да отразяват реалността.
Започнете с края
Този съвет е много важно за мен като човек, завършил университета. Въпроси относно това, което аз ще правя след това и къде да отидете на работа, включете ме в задънена улица, но това не трябва да бъде.
Знаейки това, което искате - това е ключът към успеха. Всичко останало трябва да ви доведе до това.
Започнете деня си с благодарност
"Помислете за това от 7 милиарда души на Земята, много от тях не разполагат с възможности, които имате", казва Блалок. Ето защо, се събужда сутринта, мисля за нещата, за които можете да бъдете благодарни за живота и хората около вас. Ако започнете с това, тогава цялата следващия ден ще се проведе в позитивна атмосфера.
Интересен факт за зоната на комфорта, ако всеки ден ние ще се опитаме да излязат от него, той ще се разшири. Ако не, то изсъхва, както и нашия живот. Да бъдеш в капана си зона на комфорт - не е най-приятното изживяване, така че направи всичко възможно, за да се измъкнем от него.
Ние всички имаме опит, когато сме направили нещо страшно и ни отблъскване, но в действителност нещата не са толкова лоши. Ето няколко примерни резултати Bacci в книгата си:
Един ден посетих военна база и е на кулата парашут, който скача грим обучение. Реших да го пробвам, но когато вече бе закопчано с униформите му, разбрах, че не можех да се направи това, тя се обърна към военните и заяви, че няма да скочи, защото имам малка къща дете. Един от войниците вдигна и просто ме избута от крак на кулата. След кацане, аз осъзнах, че съм му благодарен.
Не винаги има хора, които могат да ни тласкат извън зоната на комфорта, така че трябва да се научат да го направите сами.
Не забравяйте, че кучетата не гонят паркирани коли
Каквото и да правиш, винаги ще има хора, които не ви разбират, осъждат и обида. Разбира се, ако те казват хората в близост до вас, вие трябва да слушате и да мисля, но не захвърля всичко, само защото на разговори и критика на други хора. Хората не обичат промените, и ако ми са - това ги боли.
Бъдете готови да падне
Силата на един човек се изпитва в действията си след поражението. Веднага след като се повиши след поражението, ние осъзнаваме, че това е причината, поради която не работи, и можем да опитаме отново. Колкото повече опити, които правите, толкова по-голям шанс, че ще успее.
намери наставник
Каквато и да е дейност, която предприема, има хора, които вече са постигнали успех в нея и могат да ви помогнат със съвет и се превърне в пример за подражание. Намерете тези хора и да се учат от всички, които можете.
Това е мъдро да изберете Съквартиранти
Вашата перспектива, се казва Блалок - средната хоризонт на петима души, с които прекарват най-много време. Така че бъдете внимателни при избора си приятели. Уверете се, че прекарвате време с хора, които вдъхновяват и мотивират ви в изкачвали нагоре и нагоре.
Да си домашното
В почти всяка ситуация, обучение помага да станете по-уверени в себе си. Утре ще трябва да направи изказване пред много хора? Говори го няколко пъти себе си. Запис на лента и да слушате. Запознайте се с нови хора по време на работа? тях и техните организации в Интернет Намери, погледнете в техните профили. Ако сте готови, вие сте много по-уверени в себе си. Интернет ви позволява да направите това изключително прост.
Отпуснете се и не забравяйте за спорт
Не забравяйте, че ние сме биологични организми, както и на сън, хранене и спорта, помагат ни да пазят себе си в добро здраве. И следователно, помощ, за да бъдат по-уверени. Намерете свободен половин час три пъти седмично и да добавите спорт в живота си. Странно е, че в списъка на приоритетите на спорта често е на последно място.
Дишайте!
Този съвет - най-лесният. Когато диша кислород влиза в тялото. Мозъкът е обогатена с кислород, което ни по-весело. В този съвет, има и скрит трик контролира дишането, знаем, че можем да контролираме тялото си, и по този начин да стане по-уверени в своите способности.
Бъдете готови да изглежда уверен от страна на
Можете да ужасно притеснени и се страхува от нещо. Но само в себе си. Отвън, което трябва да излъчват увереност. Ако разберете, че просто не може да се отърве от страх, не се опитват да го покажа на другите хора.
помоли за помощ
Не си мислете, че хората да знаят това, което искате. Нека знаят за техните желания и намерения. Помолете за помощ от някой, вие ще бъдете изненадани колко много хора, които наистина обичат да помагат на другите. Разбира се, това се дължи на факта, че те са доволни, че те питам за съвет, но на кого му пука?
Дори ако някой каже "не", винаги може да поиска от друга. Въпреки това, въз основа на моя опит, това се случва много рядко.
И вие имате начин за преодоляване на съмнение в себе си? Главата ми не се качи нещо различно от Управителния съвет "Представете си, на публиката по бельо."