Нетизените споделят любезно съдържание с хаштаг #Anti-anxiety - за справяне с паниката и страха
разни / / February 28, 2022
Ако не можете да дойдете на себе си от 24/7 тревожност.
За да преодолеят по някакъв начин чувството на безпокойство във връзка с последните новини, нетизените пуснаха хаштаг #Анти-тревожност, с която публикуват снимки на сладки животни, думи на подкрепа, забавни мемове, тяхната креативност и други успокояващо съдържание.
Тези публикации нямат за цел да си затварят очите за случващото се, но могат да се превърнат в малък остров на безопасност, за да се разсеете малко и да дойдете на себе си.
Ето няколко примера за това, което хората публикуват.
Някой публикува цели теми със снимки на любимите си животни - уплътнения, крави, порове или дори quokk.
Също така, този хештаг се разминава, например, теми със стари меми от VKontakte.
сайтовекоито ви помагат да се успокоите.
топло аниме филми.
Или безплатни игрикоито работят без интернет и ще ви помогнат да се разсеете.
Има и теми с съвет от психотерапевт И неща, който може да успокои стреса, атаките на паника и денонощната тревожност.
Преди Lifehacker казал за безплатни онлайн ресурси за психологическа помощ.
Прочетете също🧐
- Как да се справим с тревожността, когато не можете да промените ситуацията
- „Наранени сме от последните събития“: колона на главния редактор Lifehacker
- Как да се тревожите по-малко за парите, ако всичко около вас бързо поскъпва