5 лични качества, без които е трудно да се постигне успех
разни / / February 21, 2022
Осъзнаването и способността да приемем невежеството си помагат за изкачването на Олимп.
Личното развитие е като празна градина, която само планирате да обработвате. Първо трябва да разберете какво точно искате да "растете". Важно е да разберете какво ви помага да продължите напред и какво, напротив, ви дърпа назад, да се съсредоточите върху себе си и да култивирате най-добрите си качества. Можете да започнете с пет основни направления.
1. внимателност
През повечето време работим на автопилот. Стратегиите и реакциите, които сме придобили в ранна детска или училищна възраст, постепенно се превръщат в нашите основни настройки. С течение на времето се научихме да им вярваме. Е, свършиха работа! Във всеки случай те помогнаха да изживеем всичко, което животът ни предложи.
Внимателността ви помага да разпознавате автоматичните отговори и накрая да ги погледнете със свежи очи. Разбира се, много от нашите основни настройки са доста приемливи и ефективни. Има обаче и други, които отдавна са закъснели.
Веднага щом започнете внимателно да анализирате поведението си, ще забележите, че нагласите от детството вече не са по най-добрия начин в интерес на зрял човек. Много от тях го правят токсичен и много пречат в кариерата или личния живот.
Не се съдете за неефективните нагласи, които откривате, защото те наистина са ви помогнали в даден момент. Просто трябва да ги забележите в себе си и да им благодарите за това, което са ви дали в миналото. И след това пуснете и бъдете заменени от други, които ще ви движат напред сега и в бъдещето.
Да вземат под внимание😑
- 5 начина да практикувате внимателност, без да ходите в будистки манастир
2. Способност да контролирате ситуацията
Повечето от нас харесват идеята да контролират. Приписваме това на сигурността. Ако контролираме ситуацията, тогава ще можем да се защитим във всеки един момент.
Нуждата да се чувстваме в безопасност е една от най-важните човешки потребности. В крайна сметка ние сме живо доказателство за естествения подбор. Забравяме обаче, че в съвременния свят вече не е нужно да се тревожим за физическата си безопасност толкова, колкото нашите предци.
Страховете обикновено се основават на реалността и това е различно от тревожност. Често прекарваме твърде много време в безпокойство за външни фактори и бъдещето. Като има предвид, че си струва просто да отговорим на въпросите какво вече контролираме и какво искаме да се научим да контролираме.
Правилният отговор сме ние самите. Разбира се, външните обстоятелства влияят на живота ни. Но как реагираме на тях е много по-важно. Ето как им даваме власт или я отнемаме.
Следете внимателно своите мисли, ценности и вярвания. Те ще ви помогнат да държите живота си под контрол.
3. Осиновяване
Помислете колко често се карате през деня. Няма значение дали е силно, едва чуто на шепот или само в ума ви. Всичко това поражда една и съща енергия – съпротивление.
Когато позволяваме на събитията да нарушат нашия мир, ние ги даряваме със сила. Няма значение дали е поведението на досаден колега, технически проблем или идея, която е заседнала в главата ви като трън в главата. Ако позволим на определени фактори да ни направят негативни, емоциите ни се превръщат в кораб със счупен двигател в открито море.
Авторът на Positive Intelligence Ширзад Чамин препоръчва третирането на нежелани мисли и събития като физически тригери. Например, ако вземете тиган от котлона и го има гореща писалка, веднага го пускате. Тогава защо, когато се случи нещо неприятно, не можем да спрем да мислим за него до края на деня или дори няколко дни? Защо да губите енергия, мислейки: „Как можа да постъпиш толкова глупаво?“, „Трябваше да се вслушам в интуицията си“ или „Ако бях постъпил така, всичко щеше да е различно“?
Някои от тези съображения могат да ни доведат до положителни заключения. Например зад въпроса "Защо не послушах интуицията си?" може да последва мисълта „В бъдеще, когато вземам решения, ще слушам себе си и сърцето си”.
Опитайте се да се научите да приемате емоциите си с правилото за 10 секунди. Същността му е да разпознаете чувствата си – отчаяние, гняв, разочарование или вина – и да се съсредоточите върху тях точно за 10 секунди. Трябва да изпитате напълно тези емоции и след това да им отдадете почит и да ги пуснете.
Немският писател Екхарт Толе, автор на бестселъри на "Силата на сега. Силата на настоящето“, съветва също да се отървете от настройката „Това се случва на мен“. Това се превръща в първата стъпка по пътя, който води до самосъжаление и отношение към себе си като към жертва. Освен това дава сила на негативните емоции.
Ключовата дума, която трябва да запомните, е приемане. Това е най-добрият приятел на вътрешния мир. Така че, ако искате да растете като личност, не казвайте не на живота. Кажете да, приемете го такъв, какъвто е, и продължете напред.
4. самопознание
Помислете колко добре познавате себе си и как вашата представа за себе си се различава от това как ви виждат другите. Един много популярен израз гласи: "Това, което хората мислят за мен, не е моя работа." Но колко полезно е подобно отношение за личностното израстване?
Идеята да промените себе си, за да бъдете приети от хората около вас, може да бъде изкушаваща. Понякога културни, семейни или национални особености също настояват за това. Но ако искате наистина да опознаете себе си, трябва да копаете по-дълбоко и да се опитате да намерите истинския ви.
Започнете, например, със списък с ключовите си качества. Това ще ви „приземи“ малко и ще ви позволи да почувствате собствената си сила. Още по-ефективен начин е да анализирате потенциалните си детски травми, особено с психолог. По този начин ще разберете как минали събития са оформили настоящата ви личност. Може да забележите определени вярвания, които се крият в сенките на ума ви и силно ограничават потенциала ви, както и да влияят на чувството ви за собствена стойност и щастие.
самопознание е дълъг процес, но като нищо друго помага да разберете къде се намирате сега и къде искате да бъдете в бъдеще. Постепенно ще станете точно този, който си представяте в сънищата си.
5. Способност да приемете своето невежество
Друга част от личностното израстване е приемането на факта, че не знаете нещо. Мнозина търсят утеха в знанието. Това е като удобно одеяло, в което да се завиете. Всъщност идеята, че някакво знание може да ни защити, разбира се, е мит.
Способността да приемаме това, което не знаем и не разбираме, е важна стъпка по пътя на развитието. Това значително намалява стреса и тревожността. В добър смисъл „предаването“ на това, което се случва сега или това, което може да се случи в бъдеще, е доста освобождаващо преживяване. Когато спрете да губите енергия за безполезни опити да контролирате или разберете какво е извън вашия контрол, веднага ще забележите положителни промени.
Прочетете също🧐
- Как да успеем с уникален набор от таланти
- 13 неща, от които трябва да се откажете, за да успеете
- Как да успееш, докато си достоен човек
- Как да успеем във всяка област, използвайки правилото 10-80-10