7 прости, но важни начина да подкрепите човек в трудна ситуация

1. Бъди близо

Може да има измамно усещане, че човек, който е в беда, всеки желае да помогне. Но често всичко се случва обратното, мнозина в този момент се дистанцират. Това не ги прави ужасни – по-скоро обикновени хора, които реагират различно на ситуацията. Първо, някои хора просто не могат да се справят със своите емоции и да не се рушат от чуждо нещастие. Второ, подкрепата на човек изисква известна доза смелост. Докато преминава през етапите на траур, той може много да се оплаква, да се ядосва – да бъде изключително разрушителен. (Което също не го прави ужасен.)

Ако имате силата и желанието да подкрепите някого, кажете ясно, че сте там и ще подадете ръка за помощ по всяко време по различни въпроси. Не е необходимо да сте около 24/7, особено след като човек може да иска да бъде оставен сам. Но в същото време се опитайте да отговаряте своевременно на обаждания и съобщения, да отговаряте на искания. Напомняйте си периодично, така че приятел да не реши, че думите ви са били просто учтивост.

2. Предложете конкретна помощ

Желанието да се направи живота на човек малко по-лесен може да бъде изразено по много начини. Например, попитайте: „Как мога да ви помогна?“ Това е логично, защото кой друг освен той знае какво му трябва.

Но има момент: даването на задачи на хората е мениджърска работа, за която човек може да няма сили. Случва се той да е толкова погълнат от скръб или опустошен, че точно сега не може да оцени ситуацията като цяло и да изчисли действията няколко стъпки напред. И вероятно сте способни на това. Така че бъдете по-конкретни, като „Нека се обадя в столовите и да разбера къде можем да организираме събуждане“. Важно е да не се налагат помогне, а именно да предложи, за да има възможност за отказ.

3. Помощ за домакинството

В трудна ситуация човек често няма сили за прости действия. Например, той може дълго време да не яде нищо, защото трябва да сготви нещо. Ако е склонен да яде проблеми, той със сигурност ще усвои не най-полезните продукти. Разбира се, той няма да умре от глад, но най-вероятно ще започне да се чувства по-зле. Затова е добре да следваме този компонент от живота му. Може би супата и котлетите няма да излекуват раната в душата. Но улеснете процеса малко.

Същото важи и за други домакински зони. Измиване на пода, закупуване на шампоан, изхвърляне на боклука - в тези действия има малко героично, но те са много важни.

4. слушам

Да се ​​позволи на човек да сподели своите чувства и мисли е много труден начин за подкрепа. Защото изглежда, че трябва по някакъв начин да реагираш, да посъветваш нещо, по някакъв начин да дадеш подкрепа. Но това често просто не се изисква. Само да оставиш човек да говори - без осъждане, без оценка - вече е много.

5. Помогнете финансово

Това е просто, парите решават много проблеми. Може би в този случай те ще помогнат на човек в беда. Например, те ще ви позволят да закупите правилното лекарство.

6. Не засилвайте страданието

Да бъдеш близо до чуждо нещастие, не винаги е лесно да се контролираш. Работи собствена психологическа защита. Например, ако някой е станал жертва на престъпление, веднага искате да го обвините за това. Ако вярвате, че той се е държал неправилно, тогава е по-лесно убедете сече това никога няма да ти се случи. Но това няма нищо общо със ситуацията. Не е лесно за човек, не си струва да го усложнявате.

Не пренебрегвайте скръбта

Изглежда, че благодарение на това човек ще разбере, че страда напразно и животът му ще се подобри. Но не е така. Той няма да скърби по-малко, защото майка му е на 80 и е "живяла достатъчно дълго", а бебето му "дори не се е родило" поради спонтанен аборт. За него това е трагедия, той може да я преживее.

Не давайте ретроспективни съвети или преценки

Можете да се оплаквате колкото искате „само да беше отишъл на лекар по-рано“, „ако беше изключила котлона преди да си тръгне“, „ако не беше сложила къса пола, нищо нямаше да се случи“. Само че не променя нищо и не улеснява живота на човек.

Не поставяйте безпокойството си над мъката на друг

Когато любим човек е в беда, логично е да се тревожите много за него. Основното нещо е да се опитате да помогнете, за да не объркате кой наистина се нуждае от помощ. В противен случай съществува риск от смяна на местата и той вече ще ви утеши, за да не се тревожите много, да скриете информация и т.н.

Не обвинявайте човека, че скърби по грешен начин

Някои вярват, че ако направите всичко както би трябвало да бъде, може да стане по-лесно. Нещо повече, това често се отнася до определен набор от ритуални действия, които не са еднакви в различните култури. Тоест, те имат малко практическо значение. И няма правилен начин за справяне с мъката, всеки е индивидуален.

7. Нека човек знае, че животът му продължава

Такъв е случаят, когато си струва да се помогне с дело, а не с думи. Можете да казвате колкото искате, че трябва да живеете, въпреки че това няма да ви улесни. Особено ако в същото време ние самите живеем и на човек е позволено да се задушава в собствената си мъка.

Очевидно някой в ​​беда не може да се преструва, че нищо не се е случило. Но на тази основа не е необходимо да го изключвате от рутината. Например, ако сте ходели на кино всяка втора събота, поканете го да отиде да гледа филм. Той може да откаже или да се съгласи. Много по-лошо е, ако продължите да правите всичко, което сте правили преди, но без това.