10 прости съвети, за да направи разликата

За щастие, има такова място, и е тема на QuoraКогато хората споделят съвети за това как те са се променили живота си към по-добро. Избрахме най-доброто от тях, и надеждата, че те ще ви помогнат, както добре.

Обикновено 20 минути

Всеки път, когато се върне у дома след работа, аз не искам да правя нищо. Единственото нещо, което искам - тя падна на диван или стол, включете телевизионния сериал или да видят на лентата Facebook. Това е, което аз направих в продължение на много години.

Но преди няколко години, реших да замени това ужасно ритуал на правилото за 20 минути. Сега, когато се върне у дома, аз се насилвам до 20 минути, за да направи нещо от този списък:

• четете книга или интересна статия;
• упражнява по шахмат;
• Вижте Duolingo;
• да свири на китара;
• медитира;
• направя програмиране.

Опитайте се да редактирате списъка за себе си и своите интереси, но не забравяйте, че не трябва да включва сапунени опери, филми и безполезни. След като се преодолее бариерата от 20 минути, ще забележите, че искате да правите по-нататък. Ако смятате, че не може дори да седя до 20 минути - да заспи.

Да обобщим: да се чувстваш силата след работа? Go направи нещо полезно за най-малко 20 минути. Не е достатъчно мощност, дори и за 20 минути? Лягай! В телевизионни и социалните мрежи не разполагат с никакви предимства пред повече от един час на съня.

Прости съвети, за да следват

Гние Карън сподели съвет, което тя каза, може да промени живота си към по-добро:

1. Stop сода за пиене.
2. Изпълнете 10 минути 4 пъти седмично.
3. Усмихвайте се по-.
4. Всяка седмица, за да се запознае с новия човек.
5. график на съня.
6. Събудете се половин час по-рано, отколкото е необходимо.
7. Винаги имаме под ръка бутилка с вода.
8. За да влезе в магазина със списък за пазаруване и не ходя там гладни.
9. Благодаря на хората.

Обикновено съвети, но не мислиш ли, че това е, че съдържат повече истина и добро, отколкото в редица огромна статуя?

Животът хакерство за мъже

Издърпайте портфейла си от задния джоб на панталона си или дънки и го сложи в джоба на сакото си, яке, или на всяко друго място.

След като прочетете този съвет, за първи път, че в задния джоб с много по-лесно да крадат, но всичко беше по-трудно! Long седнал на нерви щета чантата в долната част на гърба и таза. А ощипа седалищния нерв е изпълнен с много проблеми, и всичко, което трябва да се направи - е да се премине портфейла си от джоба гърба му.

Животът хакерство за жени

Hold обувки на висок ток за специални поводи и ежедневието, да отдават предпочитание на ниски токчета.

Многобройни проучвания са показали, че дълго-носещи високи токове водят до коленете болест, шпори и различни болки в гърба и краката.

За съвременните тийнейджъри този риск става все по-реалистичен, тъй като те започват да се носят високи токчета в много ранна възраст, когато тялото все още не е напълно оформени. Важно е да се запомни този съвет, когато сте бременна. През този период, на увеличаването на теглото и центъра на тежестта, което прави на натоварването на долната част на тялото, дори повече. Токчета в този момент не е точно едно мъдро решение!

Изключете мобилния интернет

Този експеримент е проведено в продължение на един Quora читатели.

Обичам да общуват с хора. Харесва ми да получавате съобщения от тях и да бъде в състояние да реагират веднага на тях. Очевидно е, че не е много по-различен от милиони други такива хора. Но аз разбрах, че мобилният интернет ми отнема много време, и с това е необходимо да се направи нещо по въпроса.

Започнах малко: заличава WhatsApp. В началото беше трудно да не се чуе обичайните обявлението, но скоро свикнах. След това реших да се премахне и Facebook. След това отива по-далеч, а когато телефонът ми е мъртъв, аз не го през целия ден се зарежда! Не е най-приятното ден в живота ми, но аз бях в състояние да премине през тях. И аз бях в състояние да се разбере, че животът е възможно без смартфон. Това ще повлияе на живота ми? Да!

Аз започнах да прекарвам повече време с близките си хора и да се насладите на тези моменти. Аз продължавам да прочетете интересни обекти, RSS емисии, както и много статии, но аз го правя през нощта в дома чрез Wi-Fi.

Автоматизиране на живота си

Всеки от нас има ограничено количество енергия всеки ден, и не трябва да го губим излишно вземането на решения. По-добре е да ги правя на машината. Ето няколко примера.

Напълнете леглото. Това е първата работа, което правите всеки ден. Тя ще ви даде малко мотивация, по същия начин и да изпълнява други работни места. Често мачкам лист с възглавница и одеяло и да ги хвърлят в килера. Може би е време да се промени нещо.

Закусвайте същото. В продължение на няколко години, всяка сутрин закусвам овесени ядки с плодове, мед или ядки. И не се отегчават. Това е полезна и здравословна закуска, която ще ви накара да се чувствате по-добре.

Загряване на сутринта. Ако можете да си го позволят, да го направи на сутринта пълна тренировка. Ако не, тогава има сравнително малко пет минутно загряване и разтягане.

по-малко материализъм

Наскоро, когато се преместих, колко много други хора са имали пълен цялото си имущество в купчина кутии поръчал камион за транспорт на мебели, мислейки за това как да ме чукаш неща. И много от тях лежат по рафтовете на магазините в очакване на своя звезден час. Часът когато най-накрая да се възползвате от тях.

Този опит е нещо, което ме учили, и ето няколко промени, които направих:

1. Имах на леглото бяха пет възглавници, а сега само един.
2. 23-инчов... Защо? Въпреки факта, че моята професия (I - фотограф) предполага наличието на няколко монитора, се научих да се справят с 11-инчов MacBook Air. В редки случаи, когато имам нужда от втори монитор, отивам на работа и да го свържете там.
3. Спрях с помощта на пластмасови прибори, и винаги да имате под ръка комплект колелца за многократна употреба и вилица.
4. Отървах се от белите дрехи. Твърде много проблеми, свързани с пране.

Бъдете съдържание по-малко. Да не се купуват нещаАко имате нужда от тях в момента. На живо сега!

Как да подобрите здравето си след няколко дни

Без значение какво сте яли за закуска, да го замени с овесена каша. Също така, да разбера колко вода пиете, и ако тази цифра е по-малко от 2.5–3 литра, тогава ще знаят какво да правят.

Винаги дръжте тетрадка с химикалка и напишете някакви мисли, които сполетяха ли важно или интересно. Не е известно какво може да ви доведе.

Сменете лошо благо

Този съвет е подходящ за тези, които искат да започнат да се хранят правилно и се страхува да го прави изведнъж. Вземете две вреден продукт. че ядете всеки ден, и да ги замени с две полезни. Бял хляб и бисквити от елда и гъби. Шоколад и тлъсто месо плодове и пиле. Малки стъпки, които все още трябва да завърши!

Тип А и тип Б

Исках да бъда богат, успешен. Исках хората да ме погледне и да види пример за мен. Исках да съм един от тези хора, които летят на частни самолети. Аз го исках всичко, докато, докато не осъзнах цялата истина за икономиката.

Икономиката се състои от два вида хора: тип А и тип Б. Да не говорим за икономиката, града, магазини, бизнес или дори вашата работа - всичко си остава същата.

Тип А - е човек, който е готов да плати пари за нещо, отколкото има тип Б. И докато човек Б ще има нещо за този човек А ще плати парите, B ще бъде успешен.

Бъдете човек Б.

Бъди човек, който създава нещо. за това, което другите хора са готови да платят пари. Всички успешни хора на този свят - човек Б. Работа, Гейтс, мускус, Ганди, Исус. Всички те са създадени за стойността на хора, за които те са готови да платят всяка цена. Apple, компютри, автомобили, свободата на религията.

Създаване на стойност. Трудно е, но то ще се отплати.

заключение

Докато търсех материал за тази статия, имах чувството, че аз наистина може да промени живота си с тези съвети. Някои от тях вече се присъедини към, а другият със своята простота и ефективност просто питам в моя живот.

Надявам се, че за вас, те ще се превърне в стимул за голяма промяна, не винаги е нужно да се постави много усилия за големите промени. Понякога е достатъчно само да прочетете статията и да отнеме няколко минути, за да го приложи в живота си. Единственият въпрос е дали можете да намерите тези няколко минути?