Проучване: Техниката за сън на Салвадор Дали засилва креативността

Известният испански сюрреалист Салвадор Дали, подобно на много велики хора, имаше малко необичаен начин на сън. Понякога не си лягаше, но седна на стол, над облегалката на който закачаше ръка с връзка ключове или лъжица. На пода под стола имаше метална тава. Веднага след като авторът заспа, ръката му се отпусна, предметът падна и го събуди.

Дали вярваше, че такъв мечта му дава творчески импулс. И скорошни изследванияНачалото на съня е творческо сладко място екип от учени от Франция потвърдиха, че тази техника за сън наистина има ползи.

Учените проведоха малък експеримент. В него на група участници бяха предложени необичайни математически задачи, всяка от които имаше скрито решение, което ви позволява да получите отговор почти мигновено.

След първия опит за намиране на решение, участниците бяха разделени на три групи: хората в първата изобщо не спят, във втората можеха да се потопят в повърхностен сън (преходният етап между заспиване и събуждане, N1) за повече от 30 секунди, а хората в третата трябва да са влезли във фаза на спокоен дълбок сън с бавно движение на очите за поне 30 секунди.

След това на всички участници отново бяха предложени същите проблеми. Изследователи откритиче тези, които са прекарали поне 15 секунди в плитък сън, утрояват шансовете си да намерят скрито решение, което предполага повишено творческо мислене. В резултат на това 83% от хората от тази група успяха бързо да дадат правилния отговор, докато в групата за будност само 30% от участниците се справиха.

Забележително е, че хората, постигнали по-дълбоко ниво на сън (N2), проследени в експеримента с помощта на електроенцефалограма, ефектът на "творческите искри" изчезна. Това потвърждава, че краткият период на сън има по-изразен ефект върху прозрението, добавят учените.

Как и защо работи, изследователите все още не са готови да отговорят. Този ефект изисква допълнително проучване. Въпреки това, хората, които не могат да вземат решение или чакат муза да ги посети, могат да използват техниката на Дали у дома или дори на работа. За това не се нуждаете от специални умения. Основното нещо е да намерите подходящ начин за събуждане.