Как да направите равносметка на седмицата, за да удвоите производителността си
разни / / December 10, 2021
Общо четири въпроса и една таблица ще ви помогнат да оцените последните седем дни.
За да бъдете продуктивни, не е достатъчно просто да зачеркнете завършените задачи от списъка си със задачи. Важно е да следите в коя посока се движите и да си поставяте правилните цели. За да направите това, редовното преглеждане на резултатите от седмицата е идеално.
Може да изглежда като загуба на време, но не прибързвайте със заключенията. Разглеждането на последните седем дни е чудесна възможност за интроспекция. Този подход ще ви позволи да се отървете от желанието за производителност в името на производителността, както и да изградите ясен и разбираем път към целите.
Какви методи си струва да опитате
Таблица на седмицата
Основната цел на този метод е да се разбере какво е минало добре и какво, напротив, не се е получило през последните седем дни, както и да се направи план за следващата седмица. За това е подходяща проста таблица:
+ | — | → |
Списък на всичко, което е постигнато. | Събития, които не се развиха както искахме. | Задачи за решаване през следващата седмица. |
Опитайте се да попълвате таблицата редовно. Това ще ви помогне да идентифицирате слабостите в производителността и да работите върху тях.
Въпроси на седмицата
В допълнение към таблицата използвайте малка „анкета“ – преди началото на всяка седмица си задайте четири въпроса, които ще ви помогнат да следите нивата на стрес и напредъка си в саморазвитие:
- С какво ми е трудно да се справя сега?
- Какво искам да науча до края на тази седмица?
- Какво мога да опитам да изляза от зоната си на комфорт?
- Кого мога да помоля за помощ тази седмица?
Как да превърнем дебрифинга в навик
Както е в случая с много други добри навици, може да е трудно да превърнете анализа на резултатите от седмицата в пълноценен ритуал. Няколко прости стъпки ще ви помогнат с това.
Задайте конкретен ден, час и място
Последователността е ключът към ученето на ново навици. Не избирайте на случаен принцип подходящ момент за равносметка всяка седмица – планирайте го предварително и завинаги. Например всяка неделя в 21:00 часа във вашата стая. Така се отървавате от ненужната случайност.
Бъди добър към себе си
Не се карайте, ако седмицата не е била много успешна и не сте постигнали дори половината от целите, които сте си поставили. Резултатите от седмицата трябва да бъдат не само поглед към миналото, но и поглед в бъдещето. Вместо да се самобичувате, попитайте се какво се обърка и защо и как тези грешки могат да бъдат коригирани през следващите седем дни.
Непрекъснато подобрявайте новия ритуал
Ако нещата не вървят както искате, просто променете реда или начина на обобщаване на седмицата. Опитайте нови методи или ги комбинирайте.
Нов навик отнема ли твърде много време? Изберете метод бързо. Прекалено сухо и банално ли е? Свържете въображението си и добавете малко креативност, например вземете тетрадка със забавни стикери за резултатите от седмицата или създайте дъска, където ще закачите стикери. В интернет има огромен брой таблици и други инструменти за оценка на изминалата седмица. Основното нещо е да изберете системата, която е подходяща за вас.
Когато започнете да го използвате, веднага ще забележите, че седмицата рядко се получава така, както бихте искали. И в това няма нищо лошо. Постепенно ще видите как седмиците ви стават по-добри и по-продуктивни. Именно от тези седмици се формира животът.
Прочетете също🧐
- Защо е полезно да прекарвате един час седмично в мислене и как да го направите
- 7 съвета как да свършите нещата и да останете мотивирани
- Защо не трябва да се разстройвате, ако не сте се справили чудесно