Защо е вредно да си поставяте психологически диагнози и какво да правите вместо това
разни / / October 10, 2021
Съвпадението със „симптомите“ от интернет все още не означава нищо.
Вера Данилова
Всеки ден в мрежата се публикуват много психологически статии и тестове, които описват признаците и „симптомите“ на различни състояния, както и психични разстройства. И въпреки че самият интерес на хората към тяхното психологическо благосъстояние е важен и приятен, лесно е да се объркате в такъв поток от информация.
Хората, които са убедени, че имат психологическа, а понякога и психиатрична диагноза, често се обръщат към мен за съвет. Най -често те го поставят сами въз основа на статии в интернет и заключенията рядко съответстват на реалното състояние на нещата.
Нека се опитаме да разберем как такава самодиагностика може да навреди.
Какво не е наред със самодиагностиката
Обикновено липсата на научни, професионални знания изкривява възприемането на случващото се. И най-важното, самодиагностиката не помага да се реши трудна ситуация и да се отървете от „симптома“, който измъчва човека.
Сложните психологически явления са значително опростени
Неспециалистите са склонни да свеждат сложните проблеми и условия до прости и тесни определения. Това прави трудните термини и ситуации по -лесни за разбиране, но може да бъде объркващо и да доведе до неправилни заключения.
Например, има широко разпространено мнение, че депресия - това е нещо като тъжно настроение. Но тъгата след гледане на трагичен филм не може да се припише на проявите на депресия. Същността на болестта е много по -широка: тя има различни причини, видове и прояви. И само специалист може да се справи с тях.
Наборът от "симптоми" не се взема предвид
Важно е да се отбележи, че в тази статия терминът „симптом“ няма медицинско значение, но се използва за кратко описание на психологическите прояви.
За да се постави правилна психологическа диагноза, е необходимо да се вземе предвид целият комплекс от "симптоми", защото един и същ симптом може да показва различни състояния. Самодиагностиката обаче обикновено се извършва въз основа на 1-2 ярки признака, с изключение на останалите. Този подход, разбира се, води до грешки и погрешни схващания.
Например клиент, който беше убеден, че страда, дойде при мен за съвет. BARили биполярно разстройство. Младежът направи заключение въз основа само на една точка от статията за това разстройство - промяна на настроението от тъга и апатия към ентусиазъм.
Но при биполярно разстройство настроението не се променя просто. Лицето с това разстройство изпитваБиполярно разстройство / клиника Майо дълги периоди на дълбоки емоционални състояния - от седмица до две години. Освен това има редица други симптоми, които помагат да се идентифицира болестта.
Клиентът всъщност няма биполярно разстройство, но поради самодиагностика той беше много разстроен и често депресиран.
Характеристиката на "симптомите" не се взема предвид
Важен е не само самият „симптом“, но и ситуациите, в които се проявява, както и други показатели. Например продължителността на явлението, разпространението му във всички сфери на живота. И има много такива подробности, поради което само специалист може напълно да разбере цялото това разнообразие.
Така че трудностите при запаметяването се появяват по различни причини. Ако през последната седмица човек е работил много и е спал малко, системите му на възприятие са претоварени. Мозъкът няма време да обработва информация. Тук почивката ще помогне, мечта и възстановяване.
Но когато човек спи достатъчно, а паметта се влошава малко по малко и за дълго време, е необходимо да се анализират други "симптоми". Ако също присъстват разсеяност и нарушено мислене, е възможно да се приемат проблеми във функционирането на мозъка и да се насочи лицето към невролог.
Няма обективно възприемане на проблема
Самостоятелно направената психологическа диагноза често противоречи на реалността по друга причина: човек не може да види цялата ситуация като цяло. Възприятието е субективно, то се влияе от фактори като липса на информация, липса на ясна цел на наблюдение, психологическа защита.
Да кажем този, който се оплаква раздразнителност, може да не забележи, че реагира по този начин само в определена ситуация - при общуване с колеги. Но тъй като комуникацията с тях отнема по -голямата част от деня, човек може да се смята за раздразнителен като цяло. И отново поставете психологически диагнози въз основа на този „симптом“. Въпреки че може би беше в неприятен екип.
Как може да боли
Ще има много негативни последици.
Избягване на истинския проблем
Често самодиагностиката изпълнява по някакъв начин защитна функция и помага да се съсредоточи не върху ключовата трудност, а върху самия „симптом“. В такива ситуации хората често си казват: „сега е ясно защо е лошо, но какво да се прави - такова състояние“.
Това се случва, когато основният проблем, причинил „симптома“, не иска да бъде решен по някаква причина. Например, човек може да бъде психологически наранен или дори да му е трудно да мисли за източника на своите трудности.
За съжаление подобно бягство е голяма илюзия. Нерешен проблем непрекъснато ще напомня за себе си и ще се проявява на друго място, както го наричате.
И така, майката на 6-годишно момче се обърна към мен. Тя беше убедена, че синът й СДВХили разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание. Подобна диагноза може да бъде поставена само от психиатър или невролог. Няколко лекари прегледаха момчето и заключиха, че то е здраво. Но майката на детето се довери повече на материалите, прочетени в интернет.
Оказа се, че момчето показва „симптоми“, частично подобни на тези на ADHD, само в присъствието на майка си, а проблемът се крие в областта на взаимоотношенията в семейството. По това време на клиента беше по -трудно да признае това и да започне да променя ситуацията, отколкото да се убеди, че нещо не е наред с детето.
Опити за съвпадение с "диагнозата"
Някои хора всъщност започват да приспособяват поведението си към състоянието, описано в Интернет. Въпреки че психологическата диагноза е поставена въз основа на един „симптом“, човекът стига до извода, че всичко, което е прочел, е вярно, което означава, че човек трябва да отговаря. Ето как действа самохипнозата: всъщност хората се убеждават. За съжаление, това поведение влошава положението. Макар и само защото това води до истинския проблем.
Нарастваща тревожност
Когато човек събира информация по малко от различни източници, информацията често се преплита и описаните състояния се смесват помежду си. Това може да доведе до объркване и тежко тревожност.
В допълнение към притесненията за "симптомите" има и безпокойство за психическото състояние на човека като цяло. Тази ситуация изобщо не помага за решаване на първопричината, поради която човек започва да търси информация в интернет.
И така, на 17 години страдах от развито въображение и тревожност, които понякога достигаха нивото на паника. Прочетох много информация в интернет и реших, че имам шизофрения. Разбира се, тогава още не бях психолог и необходимите знания явно не бяха достатъчни. Добре, че реших да отида при специалист и успях да го разбера: научих, че нямам шизофрения, реших проблемите си с тревожност и се научих да контролирам въображението си.
Неразбиране от другите
Когато човек си е поставил психологическа диагноза, която няма, може да има недоразумения в общуването с другите. На първо място, с хора, които наистина страдат от подобен проблем, и с тези, които знаят как изглежда това състояние.
Повече трудности в комуникацията се появяват, ако човек е напълно потопен в мисли за предполагаемите му „симптоми“ и сякаш е ограден от другите.
Неоправдани действия
Някои хора не само поставят психологически диагнози въз основа на прочетеното в интернет, но и вземат сериозни решения. Това може да бъде безразсъдно.
Например статия, озаглавена „30 знака, че е време да се сложи край на една връзка“, не е причина да издържате психологически присъда отношения, дори ако двойката е на труден етап. Необходимо е да се вземат предвид индивидуалните характеристики на ситуацията, възможно е да се потърси съвет от семейство психолог и не забравяйте, че кризите в отношенията са нормални и всяка от тях е възможна точка на растеж.
Какво да правите, когато нещо ви притеснява
Важно е да не се страхувате да потърсите помощ от специалист. Така ще бъде възможно да се избегнат негативните последици от самодиагностиката, а също така да се спестят време и усилия. Компетентен психолог или психотерапевт ще ви помогне да разберете ситуацията, да обясни с какво са свързани „симптомите“ и ще ви покаже как да се справите с тяхната причина.
И въпреки че посещението на среща може да бъде вълнуващо, повярвайте ми - днес изборът на специалисти е огромен. Може би за първи път няма да можете да намерите „своя“ психолог или психотерапевт, но определено си заслужава да го потърсите.
Прочетете също🧐
- Как да изберем добър терапевт и да не се задържим
- 11 признака, че трябва да избягате от психолог
- Как да различим истинската психология от шарлатанството
Надеждни китайски марки: 100 малко известни, но много готини продавачи в AliExpress