55 навика, които ви пречат да живеете по -добре
разни / / October 03, 2021
Сред пречките по пътя към по -светло бъдеще са липсата на амбиция и любовта към сладките дрънкулки.
Американският писател, историк и философ Уилям Дюрант веднъж каза: „Ние сме това, което правим през цялото време“. Навиците - както добри, така и лоши - определят резултатите от нашите действия и траекторията на целия ни живот. Ако човек не харесва настоящето си, най -вероятно става въпрос за негативни модели на поведение, от които той не може да се отърве по никакъв начин.
В канала на Telegram „Лайф хакер»Само най -доброто писане за технологии, взаимоотношения, спорт, кино и др. Абонирай се!
В нашата Pinterest само най -добрите текстове за взаимоотношения, спорт, кино, здраве и много други. Абонирай се!
Успешни хора, върху които да бъдат равни, „натрупайте“ добри навици и изградете цели системи, които водят до победа. Докато нежеланите действия (или бездействие) губят нашето време, ресурси и енергия.
Какви навици трябва да премахнете от живота си
Ако искате промяна към по -добро, опитайте се да намерите алтернатива на всеки елемент от този списък под формата на някакъв добър и полезен навик:
- Игнорирайте стреса и изгоря.
- Събуждане без план за деня.
- Съсредоточете се върху резултатите, а не върху самия процес.
- Кажете „да“, когато не искате.
- Вдигнете телефона веднага след събуждане.
- Работете по -усилено, но постигнете същите резултати.
- Прекарвайте време с хора, които разкриват най -лошото във вас.
- Твърде много голове.
- Обвинявайте другите за неуспехите си.
- Откажете да промените себе си и живота си.
- Прекалено много се привързваме към минали успехи и неуспехи.
- Изчакайте добър резултат, без да правите нищо.
- Търсете кратко и безболезнено път към успеха.
- Изчакайте други хора да променят живота ви.
- Избягвайте риска, вместо да правите това, което искате.
- Опитвате се да контролирате това, на което не можете да повлияете.
- Оставете всичко така, както е, поради нежеланието да се справяте с трудностите.
- Не анализирайте накъде водят вашите действия - към напредък или провал.
- Никога не преразглеждайте своите навици, нагласи и мнения.
- Вземете решения, за да спечелите благоволението на хора, които не харесвате.
- Не спортувайте дълго време.
- Не развивайте уменията си и не научавайте нови неща.
- Притеснявайте се за бъдещето, вместо да се подготвяте за него.
- Купувайте ненужни неща.
- Не се опитвайте да слезете от земята.
- Губете време за нещо, което е малко вероятно да доведе до добър резултат.
- Избягвайте, вместо да поставяте амбициозни цели и да постигате успех.
- Предпочитайте последователността пред важните промени в живота.
- Отлагане на нещата за по -късно.
- Предайте се на трудностите на съвременния живот.
- Направете същото, но изчакайте различни резултати.
- Откажете да поемате отговорност за последствията от вашите действия.
- Не отделяйте време за почивка и рестартира.
- Прикрепете към междинни резултати.
- Не правете почивки по време на продължителна работа.
- Не търсете отговори на интелектуални въпроси, които ви интересуват.
- Нахвърляйте се на телефона след всяко известие.
- Не четете важни и полезни книги.
- Не се опитвайте да разберете в кое време на деня сте най -продуктивни.
- Разпръснете твърде много задачи, вместо да се фокусирате върху една.
- Живейте в миналото или бъдещето, а не в настоящето.
- Потърсете разрешение от другите да бъдете себе си.
- Реагирайте на всичко, което се случва наоколо, вместо да действате сами.
- Извършвайте сложна и енергоемка работа с едно заседание, като не си позволявате да си почивате и да превключвате.
- Оплакване за всичко, дори и за себе си.
- Прочетете книга, която просто не обичате довърши четенето.
- Измами се, че нещо може да се обърка.
- Пийте кафе вместо вода веднага след събуждане.
- Седнал на телефона късно през нощта.
- Не оценявайте това, което имате, и по -специално близките ви.
- Притеснявайте се за важни неща, но не правете нищо.
- Празнувайте добра тренировка с бързо хранене.
- Прекарвате твърде много време с хора, които обичат да съдят другите.
- Прекарвайте време с някой, който ви ядосва или дразни.
- Не се опитвайте да прилагате полезна информация от книгите, които сте прочели.
Как да въведете нови навици в живота си
Навиците са непостоянни. Това означава, че можете да промените и подобрите собственото си поведение, ако не ви харесва. Не е лесно, но е необходимо.
Един от начините за преодоляване на лошите навици е активното прилагане на добри еквиваленти. Опитайте се да се съсредоточите не върху това как да се отървете от старото поведение, а върху постепенното въвеждане на нови, които са полезни.
Струва си да започнете с най -важното или с това, което отдавна искате да направите част от живота си, но постоянно отложено - например пиене на чаша топла вода преди закуска или отдалечаване на телефона от себе си след девет вечери.
Лошите навици няма да изчезнат за една нощ, но ще забележите промяна с течение на времето. за по -добро.
Прочетете също🧐
- Защо ежедневните навици са по -важни от поставянето на цели
- 4 лесни стъпки за замяна на лошите навици с добри
- 5 мита, които ни пречат да създадем добри навици
- Необичаен метод за създаване на нови навици и не изоставяне от тях