Защо не трябва да се разстройвате, ако не сте се справили чудесно

Без значение колко бързо човек преминава през живота, от време на време той все пак спира и обобщава междинни резултати. И често не в тяхна полза. Разбира се, ако спечели медал на Олимпиадата, е изобретил ваксина срещу смъртоносно заболяване или е основал успешен стартъп, има по -малко причини за безпокойство. Въпреки че дори тогава остава поле за тревога - например защо медалът е сребърен, а не златен.

И ако просто сте живели, били сте добър човек, ефективен специалист, приятен партньор, може да възникнат въпроси към вас. Как е така, че съм бил толкова години и все още не съм направил нищо забележително? Не е включен в списъка на Forbes „30 под 30“, който включва успешни млади хора. Не стана най -младият изпълнителен директор. И дори видеоклиповете в TikTok не получават милиони гледания. И тогава настъпва паника: изглежда, че животът се пропилява. Но това съвсем не е така. Защо - разбираме го заедно с психолозите.

Защо се тревожим, че не направихме нищо страхотно

Има много сложни причини. Ето основните от тях.

Ефект на сина на приятелката на мама

Децата продължават да си газират в количките, а майките вече сравняват: „Как така твоята все още не казва? Моят веднага започна със сложни изречения, веднага щом главата се появи при раждане. " Малко хора успяват да не се включат в това безкрайно състезание.

Култът към постиженията

От детството виждаме успешни хора на екрана: спортисти, певци, актьори, политици, бизнесмени. По -рядко изтъкнати учени или изследователи. Научаваме за обикновените, нормални хора от медиите, само ако са в беда. А рутинният живот изглежда не представлява интерес за никого.

Поради това се създава илюзията, че е наложително да се постигне успех. Нещо повече, през последните години тя постигна добър PR. В интернет има хиляди статии за това как да бъдете продуктивни. И на идеята „как“ се отделя много повече внимание, отколкото „защо“. И социалните мрежи допълнително дайте илюзияче всички наоколо живеят перфектно и правят всичко.

Копнеж за признание

Стремежът към най -доброто е напълно нормално. Хората искат да получат признание и да задоволят нуждата от нарцистичния компонент на личността. Но има нюанси.

Страх от смъртта и желание да оставим нещо след себе си

Човек разбира, че не е вечен. И един от страховесвързани със смъртта - осъзнаването, че след теб няма да остане нищо, страхът, че всички ще забравят за теб. Това, между другото, е един от мотивите на раждането - да се опиташ да изстреляш поне генетичния си материал в условна вечност. Още по -безопасно е да създадете шедьовър от различен вид - така че фамилията да попадне в учебниците, а на къщата да бъде окачена паметна плоча. Поне статията в Уикипедия е написана в най -лошия случай.

Страхотна мисия

Известен е още като Смисъл на живота - така, с всички големи букви. Смята се, че всеки човек трябва да има такъв. И да живееш просто така, за радост и забавление, е срамно.

Но ние вече веднъж демонтиран с психолози, че няма универсален смисъл в живота. Всеки има свой собствен. А да живееш радостно е напълно достойна причина за съществуване. Това обаче не е лесно да се приеме. Следователно може да бъде трудно за човек, ако той не само не е направил нищо велико, но дори не вижда глобална цел пред себе си.

Трябва ли да направите нещо страхотно

Отговорът е тясно свързан с пасажа за смисъла на живота: не.

Според Смирнов много хора изпитват екзистенциална криза, те осъзнават, че не са направили нищо велико. Но не бива да си поставяте супер задачи. Достатъчно е сами да измислите смисъла на живота и да му се насладите. Единият се занимава със спасяването на бездомни и болни животни, другият събира печати, а някой просто живее и всъщност не се притеснява да търси голяма цел. И всички тези хора са прави по свой начин. Основното нещо е да не се отчайвате и да не изпадате депресия поради невъзможността да се разбере смисъла на съществуването.

И понякога идеята за Великата мисия може само да попречи на нормалния живот.

Как да спрете да се притеснявате за чуждото величие и да започнете да живеете

Основното е да промените отношението към случващото се.

Фокусирайте се върху постиженията, а не върху неуспехите

Виждаме успеха на други хора в дестилирана форма и нашия собствен живот като цяло. Затова често не можем да се ценим. Оказва се нещо като: „Да, израснал съм добре в професията. Но вчера прекарах целия ден с пица до телевизионния сериал. И преди месец... Не, просто съм мързелив. И скоро всички ще го разберат. "

Приемете, че опциите за всеки са различни.

Сравнението с другите често обезценява нашите заслуги.

Хората имат различни начални условия. Например, родителите често казват на децата си: „Погледнете се! Но синът на нашите съседи е милиардер в долари. " Само в същото време някак се замазва, че родителите му са доларови милионери, така че упрекът като цяло е на грешен адрес.

Осъзнайте, че успехът никога не е линеен

Изглежда, че историята на всеки успех може да бъде изобразена като стремително нарастваща графика. Това обаче не е съвсем вярно. Почти всяка такава история е поредица от възходи и падения. Може би току -що сте избрали грешното място за контролна точка и оценявате постиженията си от най -ниската точка. Но това положение не винаги ще бъде.

Насладете се на пътя към резултатите

Звучи банално, но баналните съвети често вършат работа. Животът не е единичен успех, а години, часове, минути, във всеки от които се случва нещо. И всичко има значение. Нека не за човечеството, а за вас, а това вече е безумно важно.

За да има значение съществуването, просто трябва да живееш. И ако все пак правите нещо добро и, ако е възможно, не правите лошо, то в много отношения вече сте страхотни.