Как да се сприятелиш с другите, когато си скромен интроверт
разни / / August 31, 2021
Психологическите съвети ще ви помогнат да постигнете целта си и да не страдате.
1. Бъди себе си
Интровертите се нуждаят от самота и не бива да се отказвате от нея. Всичко е наред, ако не искате да прекарвате цялото си време с други хора. Ето защо, преди да потърсите нови приятели, се запитайте, наистина ли имате нужда от това? Може би просто мислите, че трябва да имате повече познати - като всички останали? Или може би тази гледна точка ви е наложена?
Но ако наистина искате да разширите социалния си кръг, първо определете какви хора искате да видите до себе си. Обикновено това е най -удобно за тези, които споделят вашите интереси и възгледи за живота.
Затова си струва да се съсредоточите върху това, което ви очарова, да намерите хора със сходни хобита и да позволите на нови познати да опознаят по -добре себе си, да се влюбят в това, което всъщност сте.
2. Променете не себе си, а поведението си
Чертите на личността не се променят лесно, но понякога можете да се опитате да се държите по различен начин. Психолозите установиха
С. Марголис, С. Любомирски. Експериментална манипулация на екстравертно и интровертно поведение и неговите ефекти върху благосъстоянието / Вестник за експериментална психология. Общче по-екстровертното поведение може да повлияе положително на благосъстоянието на човек.Опитайте се да обмените няколко думи с колега в офис кухнята, приемете покана за парти или оставете коментар за общност в социалната мрежа. Проследете как се чувствате, когато правите необичайни неща. Ако ви е неудобно, не се натискайте.
3. Не се страхувайте, че хората няма да ви обичат веднага.
Често се опитваме да направим добро първо впечатление на хората, страхуваме се да не ги разочароваме и мислим, че може да не ни харесат. Но не е нужно да се притеснявате за това. Експерти от различни университети в САЩ са доказали товаЕ. Дж. Бутби, Г. Куни, Г. М. Сандстром, М. С. Кларк. Пропастта в харесванията в разговорите: харесват ли ни хората повече, отколкото си мислим? / Психологическа наукаче след среща с вас хората ви харесват много повече, отколкото си мислите.
4. Първо поздравете хората
Този съвет може да звучи тривиално, но срамежливите интроверти често се срамуват да кажат здравей или да погледнат някого в очите. Но именно тези прости действия показват на хората, че сте приятелски настроени. Затова не се страхувайте първо да махнете с ръка на някого и да се усмихнете.
5. Използвайте приятелски език на тялото
За да спечелите самочувствие и да подобрите взаимодействието с хората, опитайте се да покажете на тялото си своята отвореност за общуване, съветваКак интровертите могат да използват езика на тялото, за да се чувстват уверени / HuffPost Ванеса Ван Едуардс е писател и основател на науката за хората, лаборатория, която изучава човешкото поведение.
Не кръстосвайте ръце върху гърдите си, сякаш в защита, задръжте гръб прав. Усмихвайте се и кимайте, докато подкрепяте другия човек и го насърчавайте да продължи историята.
6. Дайте си време
Ние се показваме като истински само когато се чувстваме комфортно с някого. Но това отнема време. И ако в началото ви е неудобно с нови приятели, не се карайте, казваПълното ръководство на интроверта за създаване на приятели, които ви „хващат“ / Интроверт, скъпи писателката Jenn Granneman. Колкото повече време прекарвате с тях, толкова по -удобно ще бъдете.
7. Интересувайте се от хората, задавайте въпроси
Когато се запознаваме с нови хора, трябва да говорим за себе си и от това се страхува всеки интроверт. Но разговорът не трябва да е за вас.
Jenn Granneman
автор на „Тайният живот на интровертите“. Изкуството на оцеляването в "силния" свят на екстровертите "
Интровертите имат суперсила: слушайте. Затова накарайте другия човек да говори, като му зададете въпроси.
Хората обичат да говорят за себе си и какво мислят. Дайте им тази възможност и понякога отговаряйте на въпросите им.
8. Използвайте силните си страни
Други хора може да харесат вашите личностни черти, поведение, умения. Възползвайте се от това.
Проучете себе си, разберете в какво сте добри. Например, можете да бъдете страхотен слушател, състрадателен и съпричастен човек, а приятелите ви могат да разчитат на вашата подкрепа и способност да пазите тайни.
Друг човек може да хареса вашите уникални качества. интроверткойто ви разпознава като близък човек или може да допълни противоположните черти на екстроверт.
9. Не се страхувайте да опитвате нови неща
Ако настоящите ви хобита не ви помагат да разширите социалния си кръг, потърсете нови хобита. Можете да започнете с това, което винаги ви е интересувало: да се запишете на уроци по танци или на обиколка на родния си град, да работите като доброволец или да участвате в социални събития.
Не е нужно да говорите с никого първия път, ако ви е неудобно. Но ако ви харесва, можете да продължите да посещавате събития и да поддържате връзка с някой, когото вече сте срещнали там.
Често ни привличат хора със сходни ценности и опит, но не се страхувайте да срещнете хора, които са различни от вас. Комуникацията с тях ще ви помогне да разширите кръгозора си или дори да промените представите си за света.
10. Погледнете по -отблизо хората, които вече познавате
Не е нужно да търсите приятели сред непознати. Авторът на интроверт София Демблинг предполагаПърво, напуснете къщата: стратегии за създаване на нови приятели / психология днес обърнете внимание на другите: някои от тях може да се окажат интересен човек с подобни хобита и възгледи за живота.
Може би вашият колега обича същата музика като вас и с радост ще ви придружава на концерт. Или чете също толкова и е готов да сподели своята колекция от интересни книги. Или може би вашият бивш съученик всъщност е интересно момиче, с което можете да говорите за всичко на света? Следете хората!
11. Бъдете малко по -упорити
Ако искате да се сприятелите с някого, не се страхувайте да поемате риска и да направите първата крачка, пишете, започнете разговор.
София Демблинг
автор на книги за интроверти
Това, което смятате за натрапчиво, може да изглежда приятелско за другите. Нашата чувствителност може да работи за нас или срещу нас. Не бъдете толкова чувствителни, че да се страхувате да поемате рискове. Бъдете достатъчно съпричастни, за да знаете дали да се отдръпнете.
И не се страхувайте от неловкост в общуването, ако тя възникне отначало. Това по никакъв начин не характеризира вас или друго лице. Това се случва в началото на приятелството.
12. Не гонете количеството
Психолозите вярватР. Кабело, П. Фернандес-Берока. При какви условия интровертите могат да постигнат щастие? Медиационни и умерени ефекти на качеството на социалните взаимоотношения и способността за регулиране на емоциите върху щастието / PeerJче няма значение колко приятели имате. Важно е как те ви подхождат. Защото качеството на взаимоотношенията с хората влияе пряко върху усещането за щастие и удовлетвореност от живота.
Може да ви е достатъчно да имате силна връзка с семейство и един приятел, за да се разберат с колегите си и, ако е необходимо, да поддържат учтив разговор. И ако ви е толкова удобно, добре. В крайна сметка е по -добре да имаш един добър приятел, отколкото да събереш тълпа познати, за които нямаш нито време, нито енергия.
13. Практикувайте комуникация, но не прекалявайте.
За да подобрите способността си да взаимодействате с други хора, общувайте с тях. Не е нужно обаче да сте социално активни през цялото време. Не прекарвайте твърде много време с приятелите си, ако това ви натоварва.
14. Потопете се в рутината на приятелството
Много интроверти обичат рутината, така че не се страхувайте да помолите приятелите си да се срещат веднъж седмично в определено време. Например, да вечеряте в събота в любимия си ресторант или да се разходите в парка във вторник след работа.
Jenn Granneman
автор на „Тайният живот на интровертите“. Изкуството на оцеляването в "силния" свят на екстровертите "
Когато знаем какво да очакваме, се чувстваме по -комфортно и изразходваме по -малко енергия. Също така по този начин няма да се налага да измисляте нещо ново и интересно всеки път, когато се съберете.
15. Не се обезсърчавайте, ако приятелството не се получи
Също така се случва някои отношения просто да не се получат и това е нормално. Уверява София ДемблингПърво, напуснете къщата: стратегии за създаване на нови приятели / психология днес: когато приятелството се провали, няма губещи. Затова се откажете от самобичуването и продължете да търсите своя човек.
Прочетете също🧐
- 25 неща, които само интровертите ще разберат
- Как да извлечете максимума от производителността си, ако сте интроверт, екстраверт или амбиверт
- Как да ръководите екип, ако сте интроверт
Нов начин за закупуване на кола онлайн - с безплатен отчет за състоянието и прозрачна история