Защо навикът да си прав пречи и как да го управляваш

Усилията не винаги водят до желания резултат. Човек може да преумори, да учи и да се опита да стане по -добър, но все пак да не получи увеличение на заплатата. Автори на книгата „Контекстът на живота. Как да се научим да управляваме навиците, които ни управляват “са сигурни, че това е в нашите познавателни навици. Ако ги разбирате, можете да ги поправите.

Владимир Герасичев, Арсен Рябуха и Иван Маурбах многократно са доказвали тази теза на практика по време на бизнес обучения. В допълнение, Ryabukha и Maurbach са психолози и говорители на TEDx, така че имат достатъчно опит. С разрешение от издателя Alpina, Lifehacker публикува първата глава от „Контекстът на живота“.

---

Първият когнитивен навик, за който става въпрос, е навикът да бъда прав, тоест постоянно да се връщам към усещането, че „моята картина на света е правилна“, „правилно тълкувам събитията“.

Възможно е този навик да е присъщ на всички нас в една или друга степен. Както вярват привържениците на теорията за предсказващо кодиране, кората на мозъчните полукълба, обработвайки сигнали, които идват от околната среда, ги филтрира по такъв начин, че окончателна снимка се оказа последователен. Именно тази функция е най -важна: не да виждате и научавате нещо ново, а да поставите пъзел, в който няма детайли, които да се открояват от общия образ. Ако мозъкът получи сигнал, който не се вписва в този пъзел, най -често кората пренебрегва този сигнал или го интерпретира така, че да не сваля съществуващата картина на света. Много по -рядко (обикновено ако "детайлът" се повтаря няколко пъти) мозъкът се съгласява да промени нещо в цялостната картина. Този филтър за новост позволява на психиката ни да бъде по -стабилна.

Понякога за нас е толкова важно постоянно да имаме пред очите си правилна и последователна картина на света, че това когнитивен навик се превръща в нещо повече от адаптивен механизъм. Нашата картина на света в една от сферите (или в няколко наведнъж) става почти непроницаема и сигналите на реалността не могат да я променят.

Непрекъснато се сблъскваме със ситуации, в които хората допускат навика да са прави да управляват себе си. Те просто не могат да се предадат и започва борба между твърдите картини на света, всяка от които няма нищо общо с гъвкавата, многостранна реалност. Междувременно, дори в случай на сериозен конфликт на интереси, винаги има възможност да се споразумеят, ако страните могат за секунда отвлича вниманието от собствената си правда, за кратко признава, че мирогледът на противника може да бъде поне донякъде правилно. Тази пагубна невъзможност, дори във въображението, да вземе другата страна, е коренът на злото на много непримирими конфликти:

• родителят изисква тийнейджърът да се прибере у дома, за да пренощува, а той иска да излиза с приятели цяла нощ;
• ръководителите на двата цеха се обвиняват взаимно, че нарушават сроковете за производство на устройството и всеки има свои причини и своя представа за случващото се;
• Евреите вярват, че земите на Палестина принадлежат на евреи, арабите - че арабите.

Интересното е, че навикът да си прав е малко като вирус: той е заразен. Когато опонентът настоява за себе си, ние често искаме да се държим като груби, дори ако първоначално не сме го планирали. Чувстваме, че нашата картина на света е посегната и ние засилваме защитата си. По този начин хората, организациите, страните участват в конфликта. Това продължава, докато някой спре, опита се да приеме различна гледна точка, да чуе аргументите на противника - с една дума, да преодолее навика си да бъде прав, да се опита да го контролира.

Защо имаме нужда от навика да сме прави

Чувстваме се не само твърди, но и силни, знаещи и уверени.

Можем да отхвърлим мъчителните съмнения дори преди да се превърнат в някаква разбираема мисъл и по този начин да вземат решения по -бързо.

Ние активно предлагаме нашата картина на света на другите, убеждаваме ги, вдъхновяваме и по този начин постигаме целта (например продаваме продукт или популяризираме нашата идея).

Как навикът да бъдем прави може да ни попречи

Губим способността гъвкаво да реагираме на промените и да виждаме нюанси.

Ставаме по -малко съпричастни, по -малко вероятно е да слушаме и разбираме други хора.

Не сме склонни да забелязваме грешките си, което означава, че е по -вероятно, както казаха финансистите, да „добавим загуби“.

Желанието да бъдеш прав, както всеки адаптивен механизъм, е неутрално само по себе си и може да служи както за създаване, така и за унищожаване. Въпросът е дали можем да го контролираме - или той контролира нас.

Защо оставяме навика да бъдем прави да ни управлява

1. Страх от промяна. Поради него този навик най -често се формира. Не случайно някои хора с твърда, негъвкава представа за света понякога се наричат ​​консервативни (въпреки че това не винаги е свързано).
2. Желанието да наложите визията си. Ако човек има идея, страст, мисия, той може да отиде направо към него, без да оценява контрааргументите (които може да са значими).
3. Самоутвърждаване. Тук във фразата „прав съм“ акцентът е върху „аз“. Установяването на вашата позиция може да бъде начин да се издигнете над другия, усеща се като по -добър, по -умен, по -силен от противника.
4. Борба за власт. Чиято картина на света става доминираща, общопризната, той се счита за лидер, той налага както формулирането на проблема, така и неговото решение. Хората се борят за власт на всички нива - от училищния клас и семейството до страната и света и навсякъде това е борба за формирането на картина на света, борбата за правда, за това, което се счита за важно и правилно и какво Филтрирай.

Как да управлявате навика си да бъдете прави

Първото нещо, от което се нуждаем, за да управляваме навика си да сме прави, е откритостта. Необходимо е по принцип да сте готови да допуснете в своето съзнание друга гледна точка, която може да допълва нашата или да й противоречи.

1. Внимателно слушайте събеседника. Опитайте се да разберете неговата позиция и аргументи. Възможно е вашите гледни точки да не противоречат, а да съвпадат или да се допълват. Възможно е също така, след като изслушате позицията на някой друг, да се съгласите с него (или противника ви - с вашия) […].
2. По -добре е да се откажете от навика да сте прави с някой, който е в конфликт с вас. За да направите това, всеки трябва накратко да отклони вниманието от своята част от правотата и да намери своята част от общата грешка [...].
3. Прекъсването на навика да бъдеш прав е трудно, защото наранява сетивата. За да започнете да правите отстъпки, може да се наложи помощник, който не участва в конфликта (например модератор на бизнес конфликти, психолог в съпружески) […].
4. Хората имат различни способности за промяна. Възможно е да се наложи да направите първите стъпки. Това се случва особено често, ако сте в конфликт с човек, много по -възрастен от вас: на възраст невропластичността намалява, желанието за защита на своя мироглед се увеличава и навикът да бъдеш прав се увеличава става по -трудно. Фактът, че ви е по -лесно да разберете отсрещната страна, не означава, че само вие ще трябва да правите отстъпки [...].
5. Понякога чувствата, които водят до навика да бъдеш прав, са много по -важни от тези, които предизвикват конфликта. Ето защо цената на навика да бъдеш прав може да бъде непосилна и от двете страни. Ако си спомните това навреме, ще ви помогне да предприемете стъпки към […].
6. За да управлявате навика си да сте прави, да го „включите“ и „изключите“ навреме, е важно да разберете какво точно го провокира. Можете да разберете сами, на тренировка или с психолог […].
7. Ако не става въпрос за навика да бъдете прави, а за вашите ценности и не сте готови да се откажете от тях, отделете своята праведност от самоутвърждаването. Кажете на събеседника вашата гледна точка и аргументи, но дайте да се разбере, че уважавате и неговата позиция […].

„Контекстът на живота“ ще ви помогне да направите крачка напред и да се отървете от навиците, които спъват развитието. Ако искате да се видите отвън и да разберете причината за проблема, тази книга определено ще ви бъде полезна. С новите идеи резултатите могат да се променят.

Да си купя книга